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少林拳 | 少林看家拳(十三)

 武宗 2020-06-20

◎ 十三路守院捶 ◎

十三路看家拳共有二十招,是突破最后一道關(guān)卡的實(shí)戰(zhàn)技法,其特點(diǎn)是,根據(jù)前十二路共三百七十技擊的攻防經(jīng)驗(yàn),擬出總防之法,守備之技,歸納為二十勢(shì),具有固守、堅(jiān)硬、牢不可破的優(yōu)點(diǎn),在戰(zhàn)略上突出了沉著、大膽、細(xì)心、足智多謀,能應(yīng)萬(wàn)變,破擊百銳之策。

該路在堅(jiān)守方面,強(qiáng)調(diào)埋下馬步椿,扎下弓步基,推出鐵臂掌;驅(qū)邪三丈外;飛起流行腿,彈起千斤腳,鋪起掃趟腿,放上溜地剪,清除百邪,掃除惡風(fēng),排盡洪浪,制懲任何強(qiáng)手猛勢(shì)高技之犯,又壯全身這氣,貫四梢軀毛之勁,全身打人,無(wú)處不絕招,無(wú)勁不制人,故為一身是勁,全身皆功夫,亦可固守山門(mén),永不可破。

歌訣

雙臂舉鼎上云端,兩手托平肋下穿,

上步玉柱亭前站,指路沖捶把敵觀,

跳體扒打攻敵倒,連環(huán)炮打奔向前,

翻江回身搬敵倒,天鵝下蛋把敵鏟,

一調(diào)呂夫背后劈,進(jìn)步肘腿敵腳掀,

回身天鵝來(lái)下蛋,左右用法都一般,

緊扣腳跟后鉤腿,腳飛銀河雙擺蓮,

向右出捶打猛虎,回身跳打緊相連,

跳步?jīng)_捶三打虎,跳起劈山下勢(shì)閃,

蹬山打出頂門(mén)炮,八步急行起云煙,

二起腳飛躍天邊,風(fēng)卷霹靂上九天,

一化臥式就地滾,二起腳飛躍天邊,

轉(zhuǎn)身接打旋風(fēng)腿,繃手?jǐn)[蓮前后穿,

兩掌揮動(dòng)梅花手,謝步請(qǐng)勢(shì)招法全,

諸公若問(wèn)拳名姓,十三路即守院拳。

習(xí)練功法

(1)霸王舉鼎  同一路1勢(shì)。

(2)雙手托塔  同一路2勢(shì)。

(3)上步玉柱  同一路預(yù)備勢(shì)。

(4)并步?jīng)_拳

收右腳震腳,使兩腿成并步,兩掌變?nèi)?,左拳向左?cè)沖擊,拳心向下,右拳屈肘,向左橫擊,目視左拳(圖1)。

(5)左右開(kāi)路

體左轉(zhuǎn)90度,兩腳向前跳一步,抬左腳向左側(cè)彈踢,兩拳抱于腰間,目視左側(cè)(圖2)。

(6)弓步架打捶

左腳落地,體右轉(zhuǎn)180度,左腳上一步成左弓步,同時(shí)出左拳向前沖擊,拳心向下,右拳由下向上劃弧,上架頭上右側(cè),目視左拳(圖3)。

(7)猛虎跳澗

兩腳起跳,體向右轉(zhuǎn)180度,落地后,震右腳,使兩腿成右弓步,兩拳同時(shí)變掌,右掌向前撩出,左掌屈肘端于腰側(cè),目視右掌(圖4)。

(8)左右三推掌

接上動(dòng)作,左腳向前上一步,成左弓步,出左掌向前推出,右掌向前屈肘護(hù)左上臂內(nèi)側(cè)(圖5)。

依上法再上右弓步腿右掌(圖6)。

(9)二起踩腳

左腳向前上一步,抬右腳先前騰踢,當(dāng)全身騰空時(shí),右手拍擊右腳,左拳屈肘抱于腰間,目視右手(圖7)。

(10)武松斷臂

右腳向前上一步,兩腳碾地,體左轉(zhuǎn)180度,上左腳成左弓步,右拳向前砸擊,左拳向前屈肘護(hù)抱右肘,使兩手成前捶拳勢(shì),目視兩手(圖8)。

(11)麒麟亮勢(shì)

收左腳變?yōu)樘摬?,兩拳變掌,左掌屈肘向前推出,右手端于腰間,兩腿微蹲,目視左手(圖9)。

(12)雙手推窗

左腳踏實(shí),兩腳碾地,體右轉(zhuǎn)180度,左腳向前上一步,使兩腿成左弓步,兩掌同時(shí)右兩側(cè)向前推出,目視兩手(圖10)。

兩腳碾地,體右轉(zhuǎn)180度,兩腿變成右弓步,右掌與左掌由兩側(cè)向前推出,目視兩手(圖11)。

(13)兩打猛虎

接上動(dòng)作,抬左腳向前上步成左弓步,兩掌變?nèi)?,左拳由下向上架于頭上前方,右拳向前沖擊,拳心向下,目視右拳(圖12)。

動(dòng)作不停,兩腳碾地,體右轉(zhuǎn)180度,上左腳成左弓步,兩拳在胸前環(huán)弧,右拳向前沖擊,掌心向下,左拳由下向上抱于腰間,拳心向上,目視右拳(圖13)。

(14)二起旋風(fēng)腳

兩腳起跳,抬右腳向前彈踢,當(dāng)全身騰空時(shí),出右手拍擊右腳面(圖14)。

右腳下落于左腳外側(cè),兩腳起跳,抬右腳向左彈旋,體左轉(zhuǎn)360度,當(dāng)全身騰空時(shí),出左手向右拍擊右腳內(nèi)側(cè)(圖15)。

(15)羅漢坐氈

接上動(dòng)作,兩腿落地后,兩腳碾地,體左轉(zhuǎn)90度,抬右腳震地,兩手回胸前合擊(圖16)。

動(dòng)作不停,抬右腳向右跳一步,體右轉(zhuǎn)90度,然后抬作家向前踮跳,使兩腿躍步伏地成坐式,伸右手向前拍擊左腳尖,左手向后甩成勾手,目視右手(圖17)。

(16)二起旋風(fēng)腳  同一路25勢(shì)。

(17)合掌擺蓮  同一路26勢(shì)。

(18)鴻門(mén)射雁  同一路27勢(shì)。

(19)震腳踮步坐山

起身,兩腳碾地,體向左轉(zhuǎn)90度,抬右腳與左腳前步,震右腳,同時(shí)左掌向左橫推,右掌向左側(cè)屈肘橫推(圖18)。

上動(dòng)不停,抬右腳向左踮跳一步,兩腿羅成馬步,同時(shí)兩掌變?nèi)?,右拳在胸前環(huán)弧,然后向右上方架于頭上前方,拳心向前。左拳由右上向下栽于左膝蓋上方,拳心向后,目視前方,并發(fā)出“呵”的暴喝(圖19)。

(20)織女耍剪  同一路28勢(shì)。

(21)收勢(shì)

收右腳向內(nèi)與左腳成并步,兩拳變掌,以左右肩關(guān)節(jié)為軸,由前向后向前劃弧,然后下按,兩臂下垂,兩掌貼兩大腿外側(cè),掌心向下,掌指向前,身胸挺直,目視前方(同一路預(yù)備勢(shì))。

外功三境界:易筋、易骨、洗髓。內(nèi)功三境界:練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界,戒驕戒躁,一曝十寒。功夫始于勤練,成于堅(jiān)持。

武 宗|天下武術(shù)宗成

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