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心包具有保衛(wèi)心臟并反映心臟某些功能的作用，“喜樂”的情緒雖然發(fā)自心中，但卻是通過心包反映出來的，即所謂“代心行令”。 “心者……邪弗能容也，容之則傷心，心傷則神去，神去則死矣。故諸邪之在于心者，皆在于心之包絡(luò)。”——《靈樞·邪客》篇 手厥陰心包經(jīng) 屬于心包的經(jīng)脈稱為手厥陰心包經(jīng)，與手少陽三焦經(jīng)相互絡(luò)屬，構(gòu)成為表里相合的關(guān)系。手厥陰心包經(jīng)，起于胸中天池，止于手指中沖穴。循行路線：天池，天泉，曲澤，郄門，間使，內(nèi)關(guān)，大陵，勞宮，中沖。共九穴。 如何保養(yǎng)心包經(jīng)呢？ 中醫(yī)學(xué)認為，心經(jīng)是君主之官，君主之官有個特性——君主不受邪。心包經(jīng)相當(dāng)于心經(jīng)的警衛(wèi)，警衛(wèi)可以代君受過。心包經(jīng)可以用如下方法保養(yǎng)： 沿著心包經(jīng)這條正中線一個個穴位拍打，按到不痛的點可放過，按到痛點就多拍打。手兩側(cè)的心包經(jīng)都應(yīng)該拍打。拍打心包經(jīng)最好對應(yīng)經(jīng)絡(luò)時辰，血流注心包經(jīng)是戍時(晚上7~9點）。心臟不好的人這時拍打心包經(jīng)，可增強心臟搏動力，改善心臟供血，消除心包積液，達到強心健身的作用。 Tips 拍打心包經(jīng)不能把痛與不痛作為唯一標(biāo)準(zhǔn)，人很健康，不阻塞不會痛；阻塞嚴(yán)重，氣血水乎很低也不感到痛。 用手指掐住腋下的一條大筋，然后撥動它，這時小指和無名指會發(fā)麻，這時按住這條筋下面的天泉穴。 每天睡覺前這么撥一撥可以加強心臟的能力，增強代謝，排出心包積液，讓心情舒暢，也有減肥的效果。 心包經(jīng)穴位保養(yǎng) 中沖穴——調(diào)節(jié)心律 中沖穴是心包經(jīng)的井穴，位于中指尖端的中央，用拇指對接中沖穴掐按可調(diào)節(jié)心律。身體姿勢隨意，或坐或臥，如果想加意念，可以選擇存神意守膻中穴區(qū)，不要僅想皮下某一點，可以想胸中。 膻中穴——開懷一笑的大穴 膻中穴位于兩乳連線的正中點，人心情郁悶或者生氣時，會有一個習(xí)慣性的動作，就是拍打胸脯，表面上是拍胸脯，其實就是在下意識地拍打膻中穴。這個穴主喜樂、高興。心氣足則喜，不足則悲。 膻中穴是心包的募穴。所謂募穴，就是臟腑之氣匯聚于胸腹的特定穴位，還是八會穴之一。主治：咳嗽、氣喘、胸痛、心悸、乳少、嘔吐、噎膈。 眼睛閉上，雙手合十，停在胸前，就自然地把氣收斂到心包的膻中穴，心氣一收斂，人的神就收斂了，就會讓人感到很安靜、平和、高興。而眼睛又為神外散的竅，所以眼睛自然也就收斂了。 勞宮穴——緩解血壓升高 勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用。高血壓患者因生氣、暴怒、激動或勞累使血壓急劇上升時，可按壓勞宮穴。 用大拇指從另一只手的勞宮穴（握拳，中指尖所指處即是勞宮穴）開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。 極泉穴——緩解心經(jīng)郁滯 心包經(jīng)上有一個非常重要的穴位，就是極泉穴。如果一個人經(jīng)常郁悶，他的腋窩下，即極泉穴上就會長出一個包。如果把極泉穴彈撥開，就能把包塊化解掉，緩解心經(jīng)郁滯的疾病。 此外，心悸是過度疲勞及情緒不穩(wěn)定的一種表現(xiàn)。只要彈撥腋窩下面的極泉穴，就能夠讓心臟得到放松。 |
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