你好，我是丹媽

資深童書(shū)編輯 + 兒童心理咨詢師

- 文= 丹媽 -

本來(lái)今天不想發(fā)文的，但昨晚奶娃時(shí)翻朋友圈，無(wú)意中看到這則新聞：

2017年1月6日（前天）晚20點(diǎn)左右，湘潭，高端小區(qū)， 一個(gè)年僅31歲的媽媽，在自己生日前一周，帶著一個(gè)兩歲多兒子“提莫”和幾個(gè)月女兒“伊娃”從13樓縱身躍下，三個(gè)人搶救無(wú)效，全部身亡！

看完后整個(gè)人都不好了，看完了這位絕望的母親用血淚所寫(xiě)的遺書(shū)，內(nèi)心除了悲涼，找不到其他的言語(yǔ)：

遺書(shū)足足有17頁(yè)，很長(zhǎng)，很悲慟，也很決絕

痛心！這是用生命在喚醒每個(gè)不重視產(chǎn)后抑郁的人。

多么希望她不曾做母親，不曾踏入這沼澤般的婚姻，這樣，就不會(huì)有如此殘酷且真實(shí)的事情發(fā)生了。

丹媽聽(tīng)過(guò)關(guān)于產(chǎn)后抑郁最平靜卻又最震撼人心的一段話， 是一個(gè)從產(chǎn)后抑郁走出來(lái)的女人，告訴她老公她曾經(jīng)抑郁過(guò)，她老公問(wèn)：“告訴我這些做什么？”，她老婆說(shuō)：“沒(méi)什么，我只想告訴你，曾經(jīng)有一個(gè)人離你那么近，她那么需要愛(ài)和幫助，離死亡那么近，可是你卻不知道。”

這是一種多么孤獨(dú)的感受，那個(gè)你世上和你最親密的人，那個(gè)你為之生兒育女的人，那個(gè)你在熱戀中曾寄予無(wú)限期望的人，卻在你最無(wú)助，最需要疼愛(ài)的時(shí)刻，對(duì)你的痛苦視若罔聞。

記得剛生下叮當(dāng)，一夜之間，我的生活翻天覆地，新手媽媽并不是母愛(ài)爆棚奶水四溢無(wú)怨無(wú)悔，幸福的光環(huán)下其實(shí)暗藏著那么多蓬頭垢面和雞零狗碎——

沒(méi)奶，對(duì)，我沒(méi)奶，我真沒(méi)用！

哭，他為什么一直在哭，他哪里不舒服？

疼，縫針的傷口疼，乳頭皴裂疼。

困，好想睡覺(jué)，但他怎么又哭了？

喝，一定得喝光，喝光才有奶。

拉，吃了拉，拉了換，換了又吃……無(wú)限循環(huán)。

每一天，每一天，在手足無(wú)措和精神渙散中迎來(lái)日出送走晚霞，迎來(lái)晚霞送走日出，白天和黑夜在我看來(lái)，毫無(wú)區(qū)別。

而最痛苦的在于，我不知道這一切有沒(méi)有盡頭，多少個(gè)深夜，無(wú)助地發(fā)呆流淚。

我說(shuō)不清究竟因?yàn)槭裁炊鳒I，孩子的屎尿屁哭讓我疲憊崩潰，生活的嘈雜瑣碎讓我覺(jué)得人生如此狼狽。

慶幸的是，我所有的抑郁都來(lái)源于自己內(nèi)心的恐懼和不安，外部世界里，我能感受到的是來(lái)自于父母和劉先森不遺余力、一如既往的疼愛(ài)和理解，劉先生傾聽(tīng)我的煩憂，父母輪流幫我看護(hù)孩子。

而我也開(kāi)始積極響應(yīng)自己的心理需求，通過(guò)看心理書(shū)籍意識(shí)自己?jiǎn)栴}所在，并慢慢通過(guò)文字排解煩悶。

這是我的真實(shí)體驗(yàn)，并非無(wú)病呻吟。

每個(gè)新手媽媽，在步履薄冰地走在產(chǎn)后路上，對(duì)于抑郁癥，有的人沒(méi)有意識(shí)到，渾渾噩噩就過(guò)來(lái)了；有的人意識(shí)到了，幸運(yùn)地話能自我調(diào)整過(guò)來(lái)；不幸的，就如這位絕望的媽媽，痛苦無(wú)奈地掙扎無(wú)果后，最終走向自我毀滅。

沒(méi)有人天生就是媽媽，你不是孤獨(dú)的一個(gè)人。

親愛(ài)的爸爸們，如果你的妻子在產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁、煩躁、多疑：

請(qǐng)記起你戀愛(ài)時(shí)的承諾，求婚時(shí)的誓言，

請(qǐng)?jiān)谀闫拮痈杏X(jué)最無(wú)助的時(shí)候，毫不猶豫的告訴她：

·“我來(lái)”：老婆，你累了，讓我來(lái)。

·“我在”：老婆，別害怕，有我在。

·“我愛(ài)”：老婆，別擔(dān)心，無(wú)論你變成怎樣，我都愛(ài)。

你的理解就是她最大的安慰，你的關(guān)心就是她大的支柱，好好愛(ài)你的妻子，就是你對(duì)孩子最大的愛(ài)。

關(guān)愛(ài)老婆，家庭才會(huì)有幸福！

昨晚丹媽順手把這封遺書(shū)轉(zhuǎn)發(fā)給老公，他默默看完后，跟我說(shuō)了句：老婆，辛苦了，之前照顧不周，對(duì)不起。我愛(ài)你！

瞬間想淚奔……當(dāng)女人不易，但要求也不高，老公能有這份體貼的心足以。

今天文章負(fù)能量比較重

最后有封信

丹媽想送給正在產(chǎn)后煉獄中掙扎的媽媽

希望能給你帶來(lái)一些正能量

這是擁有4個(gè)孩子的法國(guó)媽媽康斯坦茨·霍爾，

為了消除產(chǎn)后抑郁癥的媽媽心中的罪惡感

而寫(xiě)的一封信

這封信只有四段話

點(diǎn)贊卻超過(guò)26萬(wàn)次

對(duì)于那些在公園里玩自己的手機(jī)，

而暫時(shí)忽視了孩子的女人，

我要向你致敬！

因?yàn)槟阒缹?duì)那些認(rèn)為你應(yīng)該24小時(shí)

都處于壓力狀態(tài)下的無(wú)理要求不予理睬。

因?yàn)槟氵€沒(méi)有加入到“母親護(hù)衛(wèi)隊(duì)”組織當(dāng)中去

（指那些一切以孩子為中心、處處看護(hù)的母親們）

對(duì)于那些即使有碗要刷，

有衣服要洗

卻依然可以和朋友們?nèi)ズ瓤Х鹊呐耍?/span>

我要向你致敬！

要成為一個(gè)優(yōu)秀的母親，

一個(gè)好妻子

并不意味著她就應(yīng)該永遠(yuǎn)待在家里做家務(wù)

對(duì)于那些耐心求醫(yī)，

積極治療抑郁的女人，

我向你們致敬！

你們并沒(méi)有放棄，

你們都是行動(dòng)女王。

有時(shí)候愿意尋求幫助也是一種勇氣。

你們?nèi)绱说赜赂摇?/span>

許多女性都有經(jīng)歷過(guò)這樣的階段，

只是她們不說(shuō)而已。

對(duì)于那些產(chǎn)后還沒(méi)有恢復(fù)正常體重的媽媽們，

我向你們致敬！

因?yàn)槟銈儗⒂幸豁?xiàng)新的工作要做，

你可能每天24小時(shí)都要花費(fèi)在這上面

并且會(huì)持續(xù)20年

所以蛋糕還是要吃的

別管別人會(huì)說(shuō)什么

你的體型不需要征詢公眾的意見(jiàn)。

（此信授權(quán)轉(zhuǎn)自公號(hào)巴黎八卦新聞）

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