六合排打功,是雙人通過步法、身法、手法、肩、胯的陰陽變化來相互排打、靠撞的功夫。因練習(xí)時要求雙方的身法與手法、步法對應(yīng)相合,排打、靠撞時形成縱橫交錯的六合勁道,故名六合排打功。

　　六合排打功,不僅增強四肢及全身的抗擊打能力,而且注重加強肩、背、胯的攻擊力度訓(xùn)練。步法多變,進退自如,閃躲靈活,能使習(xí)練者身體健康機能整體提高。實戰(zhàn)時用于貼身靠打,可隨時將身體任何部位的勁道發(fā)放出去攻擊對方,練成全身“無一處懼打,亦無一處不打人”的金剛之軀。

　　長期練習(xí)通過對骨骼、肌肉的排打,有疏經(jīng)通絡(luò)、強健筋骨之佳效。六合對練排打功,所排打、靠撞的肌肉關(guān)節(jié)處均分布著腧穴,每一腧穴均有其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò),而經(jīng)絡(luò)又有其所屬的臟腑。故腧穴、經(jīng)絡(luò)、臟腑三者形成一個氣血循環(huán)鏈。以相應(yīng)的勁道來排打、靠撞相應(yīng)的腧穴,可使氣血在經(jīng)絡(luò)中暢通循行,從而使氣血滋養(yǎng)于臟腑,而臟腑中的氣血又順經(jīng)絡(luò)之循行來濡養(yǎng)四肢百骸。

　　六合排打功的內(nèi)容豐富,有定步近身排打、活步貼身靠打。以步法的進退變化來帶動身法排打、靠撞,形成整體的六合活勁。

　　一、定步——小臂內(nèi)側(cè)排打

　　甲(黑衣者)、乙(白衣者)雙方自然站立,沉肩垂肘,牙齒微合,舌舐上腭(圖1)。

左式練法,雙方同時進左步出左掌,虎口圓撐,成半馬步式(圖2)。

　　上動不停,雙方右臂內(nèi)旋,由掌變?nèi)?互相排打?qū)Ψ絻?nèi)關(guān)穴。排打時呼氣(圖3)。

　　【穴位名稱】

　　內(nèi)關(guān)穴(圖4)。

　　【定位】

　　在前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

　　【作用】

　　寧心安神,理氣和胃,疏經(jīng)活絡(luò)。

　　【主治】

　?、傩貝?脅痛,心痛,心悸。②癲癇,失眠,產(chǎn)后血暈。③胃脘痛,嘔吐,呃逆。④郁癥,眩暈,偏頭痛,中風(fēng),偏癱,上肢痹痛。⑤咳嗽,哮喘。⑥心煩,瘧疾。

　　【歸經(jīng)】

　　手厥陰心包經(jīng)。

　　【類別】

絡(luò)穴,八脈交會穴通陰維脈。

　　二、定步——前臂外側(cè)排打

　　接上式,甲乙雙方右臂由下向上外旋,向?qū)Ψ缴媳P反打,即排打雙方前臂之外關(guān)穴(圖5、6)。

　　此為右式,右式練畢繼練左式,方法相同。左右式互練8次。

　　通過刺激內(nèi)關(guān)穴與外關(guān)穴,起到寧心安神、理氣和胃、疏經(jīng)活絡(luò)、祛邪清熱的作用。

　　【穴位名稱】

　　外關(guān)穴(圖7)。

　　【定位】

　　在前臂背側(cè),當(dāng)陽池與肘尖的連線上,腕背橫紋上2寸,尺骨與橈骨之間。

　　【作用】

　　祛邪清熱,疏經(jīng)活絡(luò)。

　　【主治】

　?、贌岵?頭痛,目赤腫痛。②耳鳴,耳聾。③脅肋病,上肢痹痛。

　　【歸經(jīng)】

　　手少陽三焦經(jīng)。

　　【類別】

　　絡(luò)穴,八脈交會穴通陽維脈。

　　三、活步——胸部排打

　　甲乙雙方自然站立,沉肩垂肘,兩手相合于小腹前,牙齒微合,舌舐上腭(圖8)。

　　雙方同時上右步于對方中門,重心前移以胸部相互靠打(圖9、10)。

靠打時呼氣發(fā)聲,切記不可憋氣。此為右式,右步收回原地再上左步撞左胸。進步低、退步高是少林拳步法的特點。練習(xí)次數(shù)左右共18次。

　　通過對胸部的靠撞可刺激中府穴,有止咳化痰,提高機體免疫力,增強心肺功能的作用。

　　【穴位名稱】

　　中府穴(圖11)。

　　【定位】

　　在胸壁外上方,云門穴下1寸,平第一肋間隙,距前正中線6寸。

　　【針刺方法】

　　向外斜刺或平刺0.5~0.8寸,不可向內(nèi)直刺過深,以免傷及肺臟,造成氣胸;溫和灸10~20分鐘。

　　【主治】

　　①咳嗽,氣喘,胸痛。②肩背痛。③腹脹。

　　【歸經(jīng)】

　　手太陰肺經(jīng)。

　　【類別】

　　肺募穴,手、足太陰之會。

　　【附注】

　　本穴是肺募,故是診斷和治療肺病的重要穴位之一,肺結(jié)核和支氣管哮喘病人,此穴常有異常反應(yīng),又因其為手、足太陰之會穴,故又能健脾理氣而治療腹脹。

　　四、活步——背部靠打

起式同上,上右步,旋腰晃膀,勁發(fā)瞬間(圖12、13)。

　　吸氣,收右步、上左步,再撞靠左背部(圖14、15)。

呼氣發(fā)聲,后腳蹬勁。由輕至重,左右共12次。

　　通過背部的靠打練習(xí),可刺激天宗穴,起到預(yù)防肩周炎、頸椎病的作用。

　　【穴位名稱】

　　天宗穴(圖16)。

　　【定位】

在肩胛部,當(dāng)岡下窩中央凹陷處,與第四胸椎相平。

　　【作用】

　　舒筋活絡(luò),行氣寬胸。

　　【主治】

　?、偌珉翁弁础＂跉獯?。③乳癰。

　　【歸經(jīng)】

　　手太陽小腸經(jīng)。

　　五、活步——胯部靠打

　　起式(圖17)。

　　雙方互上左步,收腹提襠,以胯部互相靠打(圖18、19。圖19為附圖)。

　　雙手緊貼小腹部,迅即收右腳換式,靠撞右胯。如此左右反復(fù)練習(xí),由輕至重,左右共12次。

　　胯上下相連腰腿,是人體的中樞,周圍肌肉豐厚,平時極少能運動到。通過胯部靠打刺激環(huán)跳穴的練習(xí),能震動下焦,通調(diào)水道,對于腰腿痛者效果頗佳。

　　【穴位名稱】

　　環(huán)跳穴(圖20)。

　　【定位】

　　在股外側(cè)部,側(cè)臥屈股,當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。

　　【作用】

　　散風(fēng)祛濕,舒筋利節(jié),通經(jīng)活絡(luò)。

　　【主治】

　　下肢痿痹,腰腿痛,半身不遂。

　　【歸經(jīng)】

　　足少陽膽經(jīng)。

　　【類別】

　　足少陽、太陽經(jīng)交會穴。

　　六、活步——掛腿肋部靠打

　　這是提高胸肋部抗擊打能力和小腿后掛技擊強度的一種功法,同時手腳并用組合使用是典型的交叉合勁。

　　起式(圖21)。

雙方互上右步,身手相合,蓄勢待發(fā)(圖22)。

　　速上左腳,手法與步法交叉相合,以肋部互相撞靠(圖23)。

靠時呼氣,肱骨與股骨均向相反的方向發(fā)螺旋勁,形成上下交叉的橫勁,同時又有向前去的直勁。這就是少林拳派勁道的特點,在朝一個方向發(fā)勁的時候,兼顧有好幾個方向的勁。此為左式,收左步繼練右式。如此左右反復(fù)練習(xí),由輕至重,左右共12次。

　　肋骨是人體比較薄弱的骨骼,在實戰(zhàn)中最易受傷,因此練習(xí)肋骨的抗擊打強度也成了實戰(zhàn)派的必修之功。在進行肋部靠打時可刺激章門穴,有疏肝健脾、化積消滯的作用。

　　【穴位名稱】

　　章門穴(圖24)。

【定位】

　　在側(cè)腹部,當(dāng)?shù)谑焕哂坞x端的下方。

　　【作用】

　　疏肝健脾,化積消滯。

　　【主治】

　?、俑姑?泄瀉。②脅痛,痞塊。

　　【歸經(jīng)】

　　足厥陰肝經(jīng)。

　　【類別】

　　脾募穴;八會穴(臟會),足厥陰、少陽經(jīng)交會穴。