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在體育課中如何預(yù)防運動損傷

 昵稱25470073 2017-03-26
體育課是一門活動課,它的主要任務(wù)是增強學(xué)生的體質(zhì)。因為學(xué)生的年齡還小,他們的身承受能力都很差,他們又好奇,好勝心強而體育課又是一門活動范圍廣,組織教學(xué)難度大,充滿競爭和各種激烈運動的課程,難免會出現(xiàn)種種意外。原因有以下幾種:

一、學(xué)生對體育課中的運動認識不足,準備活動不充足,動作不規(guī)范,鍛煉的方法不科學(xué)。

二、體育活動場所不夠,體育設(shè)施不當,特別是廣大農(nóng)村中小學(xué),體育活動場所及各種體育設(shè)施都嚴重不足。

三、部分體育教師 組織教學(xué)不嚴謹,教學(xué)內(nèi)容超出了學(xué)生的身體承受能力活動強度和難度超出了有關(guān)規(guī)定,導(dǎo)致在教學(xué)或訓(xùn)練中發(fā)生意外。

四、純屬意外的原因。

我認為,要有效地預(yù)防體育教學(xué)中傷害事故的發(fā)生,學(xué)校和教師都應(yīng)以一個客觀的態(tài)度去看待,應(yīng)注意以下幾點:

1、首先對學(xué)生進行安全教育。體育教師要在思想上高度重視安全教育,以增進學(xué)生的身心健康為目的,并積極采取切實有效的措施,以預(yù)防為主。

2、加強教學(xué)組織,比如投擲教學(xué),應(yīng)注意投擲的隊形、方向。體操教學(xué)使用的器材,要及時檢查和嚴格規(guī)定操練的順序。保持良好的運動情緒,思想集中。

3、準備活動要充分。在運動之前要做準備活動,生理學(xué)研究證明,不做準備活動就進行劇烈運動,而進行了幾分鐘準備活動后,再進行劇烈活動者,準備活動的作用在于使體溫升高,血液循環(huán)增快,各關(guān)節(jié)得到伸展,韌帶、肌肉加強了彈性。在安排準備活動的內(nèi)容時,要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容進行而定,既要有一般性準備活動,也要有根據(jù)教學(xué)內(nèi)容進行專項準備活動。對運動中技術(shù)復(fù)雜,難度大的教材要特別注意做好準備活動,適當?shù)刈鲂┝α啃院蜕煺剐缘木毩?xí)。使身體適應(yīng)于基本教材活動的要求。

4、教學(xué)步驟,教材選擇難度,要力求切合學(xué)生實際。教材安排要由簡到繁,從易到難,安排運動量要由小到大,量要適宜合理。

5、課前準備要充分。體育教師課前應(yīng)對場地器材進行細致檢查,排除安全事故隱患。

6、加強保護與幫助 ,特別是體操教學(xué),要教會學(xué)生幫助方法與自我保護方法。

7、課前要檢查學(xué)生著裝和佩帶。

現(xiàn)在是健康第一,安全至上的宗旨開展教學(xué)。所以,體育課上傷害事故也不容忽視。做好以上這些預(yù)防措施,可以很多程度上避免體育傷害事故的發(fā)生,使學(xué)生更能體驗運動的快樂。

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