壯陽的食物有哪些呢?我們平常吃的食物有的是吃啥補(bǔ)啥!不用每天再吃藥!是不是效果很好呢!那么補(bǔ)腎壯陽的應(yīng)該吃什么呢?給大家介紹的這些都是可以吃的!男人更是必須的吃才不會(huì)腎虛!

一、巧吃枸杞?！侗静菥V目》記載：枸杞子"能使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長，火可降，風(fēng)濕可去，有十全之妙用焉。"枸杞子可生食，每天40粒。常服枸杞子有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。中醫(yī)壯陽方法上，有一種枸杞壯陽方，對陽痿早泄的男人而言效果非常好。

它操作簡便且天然無副作用。制作如下：

材料：靈陽參1-2克，枸杞10余粒。

　　做法：將兩種材料開水悶泡2分鐘左右即可飲用。每天只泡一次，反復(fù)沖泡直至水無色無味，最后將材料吃掉。

功效：連服12天為一周期，連服12天后停服3天。即每個(gè)月只服兩個(gè)周期。材料中，枸杞渾身是寶，靈陽參生津壯陽，大補(bǔ)元?dú)猓π?qiáng)勁。此方對調(diào)理男性性功能非常顯著，一般堅(jiān)持一月，腎虛陽痿早泄的現(xiàn)象即可顯著改善，性欲望強(qiáng)烈，時(shí)間延長，從而性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。此方可長期使用，持續(xù)從根本上改善。

　　注意事項(xiàng)：不能與蘿卜和藜蘆同食，否則會(huì)降低藥效。感冒、發(fā)燒、拉肚子時(shí)不要服用。使用期間需保持良好的作息習(xí)慣，少吃辛辣或者刺激性食物。此外，選用材料時(shí)，枸杞一定要選飽滿的，靈陽參一定要到官網(wǎng)購買正品，一分錢一分貨，品質(zhì)才有保證。

　　二、嚼吃核桃。《本草綱目》記載：核桃"補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽，腰部重痛。"核桃歸腎、肺、大腸經(jīng)。既補(bǔ)腎陽，又潤腸通便，還可治寒虛喘嗽，對尿路結(jié)石也有效。生食即可，但每天最好不要超過3個(gè)。

　　三、多吃板栗。唐代藥王孫思邈說："栗，腎之果也，腎病宜食之。"《本草綱目》記載："栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣厚腸胃也。"中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，栗可補(bǔ)脾腎陽虛。若中老年人腰膝四肢酸軟疼痛，遇天冷則重者，早晚各四粒生栗子，細(xì)嚼和唾液一起咽下，長服有效。

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