早餐不僅要營養(yǎng)豐富,而且要做起來簡單方便。雞蛋沙拉里面有西紅柿,牛油果,炒雞蛋,這些既可以補(bǔ)充維生素又可以提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),真是美味早餐的首選。 01 首先我們將一些西紅柿切開,放入盤子中。再放入一些鹽,胡椒,香菜和青檸檬汁,切一些辣椒片撒在上面。 02 將2個(gè)牛油果切開,用勺子挖出果肉,再擠一些青檸檬汁,撒些鹽。接下來用刀把牛油果切成薄片,用手把牛油果攤平,這樣會(huì)更好看。 03 這是玉米圓餅,我先把它們烤熱一下,這樣吃起來會(huì)更加的香脆。 04 我準(zhǔn)備好了6個(gè)雞蛋,把它們一一打散放進(jìn)碗中,再用勺子攪拌均勻。在鍋里倒入一些橄欖油,放入一小塊黃油,再倒入雞蛋液,用小鏟子輕輕地?cái)嚢枰幌拢@樣雞蛋就不會(huì)燒焦了。 把平底鍋拿起來,鍋中的余熱可以燙熟雞蛋,這時(shí)候可以放入一些蔥花,用鏟子攪拌均勻,最后倒入盤子中。這樣做出來的雞蛋特別的細(xì)嫩,下次你就可以這樣炒雞蛋哦。 05 取出一塊圓餅放在盤子中,放上剛才做好的西紅柿沙拉,牛油果片,炒熟的蔥花雞蛋,再淋上一些辣椒醬,加點(diǎn)香菜點(diǎn)綴,最后刨些奶酪絲即可。 美味的雞蛋沙拉就做好了,整道菜色澤艷麗,非常的漂亮,看著就讓人食欲大增。 |
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