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??? 女人為啥會變老？ 很多女性朋友在40歲至50歲之間，經常容易產生心慌、氣短、出虛汗等不適癥狀。在醫(yī)院檢查時，各項指標又基本正常，醫(yī)院也查不出是什么病，只能籠統(tǒng)說是更年期綜合征，或者亞健康，沒有什么特效藥和好的治療方法。 按照古人的說法，女人一到這個年齡段，基本上身體就到了衰退的階段。 女子五七陽明脈衰，面始焦黃，發(fā)枯委，六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，形壞而無子耳。——《黃帝內經》 女子的衰老首先從陽明經開始，慢慢地導致三條陽經氣血逐漸衰退。頭為諸陽之會，氣血不能上達于面部，皺紋和斑點就產生了。 人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上。 奇妙的養(yǎng)心穴——內關穴 女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心，養(yǎng)心要靠內關穴。 仔細觀察一下，會發(fā)現(xiàn)周圍的人，越是心情抑郁、煩躁、愛發(fā)脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現(xiàn)衰老跡象，主要跟自己的心情有關。 內關穴最早見于《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，它所屬的這條經絡叫心包經，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。內關穴的真正妙用，在于能打開人體內在機關，有補益氣血、安神養(yǎng)顏之功。 所以大家心情不好的時候可以點揉幾分鐘內關穴。調心養(yǎng)心、氣血充盈才是真正的養(yǎng)顏之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足。 中醫(yī)看內關穴 內關穴功效 內關是手厥陰心包經之絡穴。有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮(zhèn)定止痛之功。它聯(lián)絡著上、中、下三焦，故可用于治療上焦的心悸、胸痛胸悶；中焦的胃痛嘔吐；下焦的月經病、泌尿系疾病等。 內關穴最值得推崇的是在治療心血管疾病時的雙重調節(jié)功效：心率快時取針刺內關后可逐漸恢復正常，而心率慢時取之又可使心率逐漸回升、康復。故而說內關穴的適應癥相當廣泛。 內關穴功效這么發(fā)揮 調整心率：既能改善心動過速，又能改善心動過緩。 緩急止痛：對于心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經等都有明顯的緩解作用。 止暈止吐：對于各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對于暈車效果尤其明顯。 注意事項： 1、時間：按揉按摩內關來調整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7～9點。每次按摩的時間應當控制在20～30分鐘。 2、力度：按揉的力度不要太大，應當以自己感覺舒適為宜。 3、氣息：按摩內關時不要憋氣。 強壯腸胃：對于由腸胃敏感引起的腹痛、腹瀉、腹脹等現(xiàn)象能夠起到標本兼治的作用。 寬心暢情：可以寬胸理氣，對于心情抑郁、緊張等癥和心臟病效果顯著。 注意事項： 1、溫度：艾灸時的溫度不要太高，以被灸的人感到心中舒暢為宜。 2、時間：艾灸的時間應當控制在15分鐘以內。 3、年齡：原則上所有人都可以按摩內關來保健。艾灸的方法由于偏補、偏熱的作用明顯一些，一般不用于兒童。 內關穴適用人群 1、渴望延緩衰老的女性、中老年朋友； 2、心情抑郁、煩躁、緊張的朋友； 3、冠心病等急性心臟病患者； 4、中老年人； 5、部分體質虛弱的青年人。 按揉內關穴 年輕10歲很容易 使用內關需要注意什么？按摩內關來調整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7～9點。按揉的力度不要太大，而應當以自己感覺舒適就可以，如果用艾灸，艾灸時的溫度也不要太高。 按摩內關時不要憋氣。每次按摩的時間應當控制在20～30分鐘。艾灸的時間應當控制在15分鐘以內，或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。 什么年齡段的人適合使用內關 按摩的方法比較安全，原則上所有人都可以按摩內關來保??；而艾灸的方法由于偏補、偏熱的作用明顯一些，所以主要適合于中老年人，部分體質虛弱的青年人也可以使用，但是一般不用于兒童。 身體無力，艾灸內關很管用 癥狀：氣短、自汗、胸悶、胸痛、面色蒼白、渾身乏力。 方法：艾灸內關穴10分鐘，大面積艾灸前胸和后背各灸10分鐘。 灸內關穴的時候，要用雀啄灸法灸10分鐘。施灸時，艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。前胸和后背比較簡單，把艾灸盒/箱放在上面，點燃艾條放進去即可，時間長短自己決定。 前后各10分鐘就可以了。前胸和后背是心臟的對應部位，內關穴就像是保護心臟的城墻一樣，灸這三個部位，可以補心氣、溫心陽。很多人灸完之后都會感覺一股熱氣灌入整個胸膛，心臟鼓動得很有力量，心里感覺很踏實，甭提多舒服了。 |
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