凡是女人病，皆是氣血虛。凡是容顏老，必是氣血淤。只有氣血平衡充盈，女人才能身心健康，柔美如水！

什么是氣血

我們來認識何謂“氣血”。中醫(yī)上所講的“氣”，指的是使人體器官發(fā)揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。中醫(yī)上所講的“血”則具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能，是“氣”的運行載體。

氣和血的關(guān)系

氣與血的關(guān)系密不可分，中醫(yī)是這樣描述的：“氣為血之帥，血為氣之母”。氣和血都是生命的載體，共同營養(yǎng)臟器組織，促使內(nèi)部機能正常運轉(zhuǎn)，身體越來越強壯。故氣血被視為人體的生長發(fā)育、臟腑運轉(zhuǎn)、體內(nèi)物質(zhì)運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。

氣血足不足，皮膚知道

當氣血充足時，女性的皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、斑。

女性氣血不足，會表現(xiàn)為皮膚長斑、粗糙、無光澤、發(fā)暗，膚色黃、白、青、紅，皺紋提前爬上臉部，賴著不走，繼而引起皮膚暗黃松弛、毛孔粗大、痘痘橫生、干枯脫發(fā)、失眠多夢、手腳冰涼、陰道干澀、更年期提前等。

女性的身體保健最重要的是補足氣血，氣血充足讓女性看起來更加地美麗動人。那么，女性氣血不足如何調(diào)理呢?一起看看吧~

體內(nèi)調(diào)理的三大方法 

很多女性的膚色都表現(xiàn)為慘白或萎黃，這種狀態(tài)大多是由血虛引起的。通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現(xiàn)為舌苔比較薄、白，而且也可以發(fā)現(xiàn)平時的經(jīng)血顏色比較淡、稀。

女人養(yǎng)生，要特別注意補氣，氣虛的女性，一般表現(xiàn)為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過氣，即使只是坐著沒有運動也是如此。

如果膚色白卻白得不健康，經(jīng)常呈現(xiàn)出鐵青無血色，那么很可能是因為缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。出現(xiàn)這類型問題的女性要注意飲食，面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物，特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質(zhì)。由于火氣不足，因此容易怕冷及痛經(jīng)。

注意事項：本文所涉及藥材需根據(jù)身體狀況分辨使用，請在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。