社交恐懼是80%的人都會有的癥狀，我們在陌生人面前，很難表現自己的能力。比如在面試的時候，在相親的時候，在聚會的時候，我們都沒法做自己，也無法讓氣氛活絡起來。

很少人天生具備在陌生人面前自信自如的能力，因為懼怕陌生環(huán)境是一種本能反應，因為我們的DNA從小就被灌輸著遇到陌生人要提高警惕，而不是隨意暢聊。

今天整理了10個社交小技巧，使你在陌生聚會中談笑風生。

注意著裝1

沒人會透過你邋遢的外表，去發(fā)現你內心的美麗。以貌取人的確不太好，但在社交中，外表就是你的第一印象，所以，在你的著裝上下點功夫吧。

注意眼神和笑容2

微笑，微笑，微笑！重要的事情說三次！有嚴肅的表情不但會嚇跑別人，也會降低自己的興奮度，沒事在家的時候，可以多對著鏡子練習微笑。在與人交談的時候，眼神最好看著對方眼睛，語速放慢、吐字清晰、多用眼神交流，不要手舞足蹈，這是顯得你自如的最好方法。

談話的藝術3

微笑，微笑，微笑！重要的事情說三次！有嚴肅的表情不但會嚇跑別人，也會降低自己的興奮度，沒事在家的時候，可以多對著鏡子練習微笑。在與人交談的時候，眼神最好看著對方眼睛，語速放慢、吐字清晰、多用眼神交流，不要手舞足蹈，這是顯得你自如的最好方法。

輕度自黑4

輕度的自嘲、自黑能讓氣氛瞬間輕松起來，增加了幽默感，能逗對方笑，那么說明和你聊天很有趣。這種討巧的手段會讓更多人愿意主動和你聊天。

觀察細節(jié)5

在與人交談的過程中，要學會留心觀察對方，如果對方開始頻繁看時間、手臂交叉、咳嗽或者打哈欠以及勉強微笑的時候。這些信號告訴你對方覺得很無聊，需要離開或是有其他事分心，此時最好能及時結束交談。

懂得傾聽6

在交談中，不要一味的自己巴拉巴拉說個不停，適當發(fā)言，適當傾聽，這才是交談。當對方開始訴說的時候，要懂得認真傾聽，關注點放在傾聽上，而不是自我表現。

做自己7

每個人都是獨一無二的，做你自己吧，因為別人都有人做了。更不要往自己身上貼標簽，不論是優(yōu)點還是缺點，很多時候這些自以為是的標簽會無形中傷害我們。

主動出擊8

很多時候我們的社交恐懼都是因為不自信，試著去主動跟別人微笑打招呼吧。這是克服社交恐懼的第一步，當你試過后，你會知道主動并沒有那么難，社交其實也很容易。

恐懼這個東西，如果你有想克服的心了，你就已經具備勇氣，多參加活動，讓自己適應這樣的場合。畢竟技巧只是技巧，要不停的實踐運用，這些東西才會真正的成為你的。