頸椎病指壓穴位治療口訣：

頸椎疼痛尋經(jīng)絡，疏通膀胱經(jīng)穴走；

頸椎壓迫找支正，刮痧按摩小腸求；

腎經(jīng)陰谷與大鐘，頸痛心經(jīng)少府救；

推拿入發(fā)至尾椎，阿是之穴不可留；

督脈按揉掌與肘，頸部推拿需輕柔；

點按通谷有特效，頭疾足底反射走；

金雞獨立自療法，導引氣血向下流；

按摩天突至鳩尾，頸部病魔去無憂。

老中醫(yī)詳解1頸椎疼痛尋經(jīng)絡，疏通膀胱經(jīng)穴走。

膀胱經(jīng)的走向，是從頭前部的“睛明穴”開始，沿著頭后邊一直到腳外側(cè)小趾邊緣的“至陰穴”，此經(jīng)離頸椎很近。

凡是有頸椎病的患者，首先要在后背的膀胱經(jīng)刮痧或拔罐，讓血液流通起來，對緩解頸椎病有很好的作用。

2頸椎壓迫找支正，刮痧按摩小腸求。

“支正穴”（手背腕橫紋上5寸，緊貼尺骨的凹陷處。注：四橫指為3寸）是小腸經(jīng)的“絡穴”。

頸椎病都是由于心臟給頸椎供血不足引起的，心與小腸相表里，“支正穴”能溝通心經(jīng)與小腸經(jīng)的氣血，把氣血引入正道。

小腸經(jīng)的走向，是由手背小拇指外側(cè)上行至后肩膀，順著后肩膀又上行至脖子，所以，肩膀、后背、頸椎的病痛，小腸經(jīng)都管。

頸椎不好的朋友，平時在小腸經(jīng)的流注時間——13：00至15：00之間，對“支正穴”、“后溪穴”（握拳，在小指末關(guān)節(jié)和手掌感情線交點的凹陷處，這個穴位大家一定要重視，它也是人體八脈交會穴之一的督脈之會穴）好好做做按摩，一定會收到效果。

3腎經(jīng)陰谷與大鐘，頸痛心經(jīng)少府救。

“腎主骨”，腎氣能滋養(yǎng)骨髓，骨髓強健了，筋骨就好。筋骨的強壯，自然包括頸椎骨。

補腎的要穴之一便是“大鐘穴”（在腳內(nèi)踝骨后緣凹陷處向下一厘米）。常按“大鐘穴”補腎氣，能強壯筋骨、醒腦安神；只有腎氣足，說話聲音才能洪亮，做事才能持久。

“陰谷”穴（屈膝和“委中穴”平行，在它的內(nèi)側(cè)旁邊）是腎經(jīng)的“合穴”，它也是治療頸椎病的必選之穴。

經(jīng)常對心經(jīng)按揉，可以放松精神，疏通經(jīng)氣；點揉少府穴，可以改善頸椎病。

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推拿入發(fā)至尾椎，阿是之穴不可留。

督脈按揉掌與肘，頸部推拿需輕柔。

點按通谷有特效，頭疾足底反射走。

這幾句話說的是一套按摩的過程。

患者取俯臥姿勢，治療者從患者的后頸入發(fā)處開始做推拿，在督脈上用手掌從上至下按揉到尾椎骨。

通常情況下，有頸椎病的人，在尾椎骨處必有痛點，要著重用手指肚或手掌根多按幾分鐘。

另外，如果發(fā)現(xiàn)后背脊椎骨上有痛點，也要揉開，這就是“阿是之穴不可留”的解釋。

“阿是穴”就是指痛點的意思：據(jù)說在古時，按摩師遇到痛點叫不出穴位的名字時，就會一邊按住痛點一邊問患者：“是這里疼嗎？”患者由于疼痛就會回答：“啊、啊是、是這！”，由此得名“阿是穴”。

還要注意一點，在做頸椎按摩時，手法一定要輕柔，不可用蠻力，使用頸部按摩的手法要有彈性，且要根據(jù)患者的承受力靈活掌握尺度。

大家一定要注意膀胱經(jīng)在足外側(cè)的“通谷、束骨、京骨、金門”這一線穴位，可在其足外側(cè)抹上潤滑油或潤膚霜，用拇指或拇指的外側(cè)骨反復推揉兩腳的這幾個穴位，再加上大腳趾內(nèi)側(cè)的頸椎反射區(qū)，每個腳做十分鐘左右，就會起到很好的療效，而且頭疼也可以用這個方法治療，同樣效果明顯。

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金雞獨立自療法，導引氣血向下流。

“金雞獨立”的方法很簡單，只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側(cè)，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘，關(guān)鍵是不能將眼睛睜開。

此法調(diào)動了大腦神經(jīng)來對身體各個器官的平衡進行調(diào)節(jié)，可使意念集中，引血下行把氣降下來，緩解上部頸椎的壓力，從而達到配合治療頸椎病的目的。

按摩“天突至鳩尾”這一段，和上面按摩督脈上的頸椎是一樣的?！疤焱恢柳F尾”是在任脈上邊，有的頸椎病患者會在這一段有壓痛點，用手的拇指肚或掌根盡量將痛點揉開即可。