|
艾灸補氣血，養(yǎng)出好氣色！ 我們用“面無血色”來形容人的臉色如何糟糕，用用容光煥發(fā)來形容人的氣色如何之好，可見氣血與容貌也是分不開的。可以說是，氣血乃女性健康與美麗的源泉，女性“氣血”這一泉水充足了，則泉眼時時刻刻往外噴涌著“好氣色”與“好身體”。
氣血旺盛，則皮膚光澤水嫩。氣血旺盛則毛發(fā)生長旺盛，氣血運行正常，能濡養(yǎng)皮膚，則感覺靈敏，如氣血生成不足或運行障礙，則表現(xiàn)為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚干燥，嚴(yán)重虧虛甚至早發(fā)皺紋白發(fā)。 氣血充盈，則精氣神充足、思維敏捷。氣血對女人的重要，不僅關(guān)系女性容顏，更關(guān)乎女人健康。血氣在體內(nèi)循環(huán)往復(fù)地運行，潤澤臟腑，滋養(yǎng)精神。血氣旺盛的女性不僅氣色姣好，而且精力充沛，反應(yīng)迅速，不易疲勞。 血脈通暢，則人體之氣凝聚。氣血對人的意義是重大的，中醫(yī)認(rèn)為天地萬物都是氣構(gòu)成的，而氣和血有著相輔相成的關(guān)系，氣能生血，血能載氣。氣血虛對女人最大的影響就是月經(jīng)了，而月經(jīng)是女人的根本，成熟的標(biāo)志。 二、艾灸這些穴位，養(yǎng)出好氣色
1、關(guān)元穴 關(guān)元穴位于臍下三寸處，古人認(rèn)為關(guān)元是男子藏精、女子藏血之處，常按揉能夠補養(yǎng)元氣、腎氣，有調(diào)理氣血的作用。 2、腎俞穴 腎為先天之本，腎陽足，我們身體的五臟六腑、四肢百骸才能得到溫煦，血脈才能通暢，肌肉筋骨才能強健，精力才能充沛。艾灸腎俞可以調(diào)和氣血，增強腎臟功能，加固體內(nèi)元氣。 3、血海穴 屬足太陰脾經(jīng)，屈膝時位于大腿內(nèi)側(cè)，用掌心蓋住自己的膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指下面便是此穴。血海穴為治療血證的要穴，具有活血化瘀、補血養(yǎng)血、引血歸經(jīng)之功。 4、三陰交 三陰交位于內(nèi)踝尖直上3寸(約一手掌寬或10公分左右)，脛骨后緣。左右腳各一穴，屬太陰脾經(jīng)，與厥陰肝經(jīng)、少陰腎經(jīng)交會，故名三陰交。 三陰交穴的功能有健脾補血、舒肝補腎，凡血虛經(jīng)少、氣滯經(jīng)痛、經(jīng)前郁火、帶下不孕等婦科諸疾。 故三陰交是我們調(diào)理婦科的首選要穴，所謂“婦女三陰交”，每天堅持艾灸三陰交穴10~20分鐘，以皮膚潮紅為度。 三、氣血足不足？快來測測吧！ 1、看眼睛 俗話說“人老珠花”，也就是說通過觀察眼白的顏色即可判斷出自己氣血是否充足。眼白的主要表現(xiàn)為變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，則代表氣血不足。 2、看皮膚 “面如桃花”“白里透紅”，相信這是對一個女人皮膚最好的贊美了吧。這是因為，當(dāng)女人氣色充足時，皮膚會白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑等，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑等，則代表身體狀況不佳、氣血不足。 3、摸手的溫度 正常情況下，如果氣血充足，人的手一年四季都是溫暖的。如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，表示氣血不足。 4、看牙齦 牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，說明身體已在走下坡路，衰老正在加快。 5、看睡眠 成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。 看完這些，是否覺得自己的氣色很差?是否想要快速調(diào)理身體?雖說我們常常說年輕就是資本，但是也不能恣意消耗，以下幾招教你這樣養(yǎng)氣血。 四、氣血不足有何危害？ 1、早衰 氣血不足會加速衰老，這個在女人身上表現(xiàn)的最為明顯。主要表現(xiàn)為面色萎黃、發(fā)枯、唇甲蒼白等，時不時的還會感覺到頭暈、眼花、乏力、氣急，嚴(yán)重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。 2、婦科病 不要總覺得婦科病都是各種不良生活習(xí)慣引起的，要知道女性以血為本，血隨氣行，由于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的關(guān)系，很容易耗血傷氣，極易導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任，從而發(fā)生婦科疾病。 3、臟腑衰弱 我們知道氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。 血虛比較通俗的說法就是指血少。血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。 四、食療：大棗黑糯米粥 食材：大棗30克，桂圓10克，黑糯米100克都洗凈，加入適量水煮成粥狀即可，可早晚食用。 功效：大棗是補血的佳品這個大家都知道不必多說。桂圓肉甘平質(zhì)潤，能夠養(yǎng)血安神，補心益脾。黑糯米也是味甘性溫的，能夠補中益氣。 氣血不足是騙不了人的，是用任何護膚品都無法遮蓋的。因此，女性一定要注意內(nèi)調(diào)，讓自己由內(nèi)而外的充滿健康活力，只有這樣才能做到真正的美麗動人。 |
|
|
