俗話說“身體是革命的本錢”，只有把身體調(diào)養(yǎng)好了，才能完成各種我們想做的事兒。五谷豆?jié){做為早餐中的一員是每家餐桌上必不可少的，可是有的人卻怎么做都做不好，下面我們就一起來了解下五谷豆?jié){的做法與配料，來滿足您的味蕾，給您真正的舌尖上的享受吧!

清涼五谷豆?jié){

配料：干黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量。

制法

1、將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆?jié){機(jī)杯體內(nèi)。

2、愿喝甜者豆?jié){制作好后請趁熱調(diào)入白糖，也可用冰糖。

功效：消暑止渴、清熱敗火、補(bǔ)充營養(yǎng)、消暑佳品。

五豆豆?jié){

用料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。

制法

1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用。

2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟即成。

功效：降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管。

黃豆豆?jié){

用料：黃豆70克、水1200毫升。

制法

1、將黃豆浸泡6—16小時，備用。

2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后做出熟豆?jié){。

功效：滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。

紅棗枸杞豆?jié){

用料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升。

制法

1、將黃豆浸泡6—16小時。

2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用。

3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。

功效：補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。

紅棗蓮子漿

用料：紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

制法

1、將黃豆浸泡6—16小時。

2、將蓮子肉泡至發(fā)軟。

3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟。

4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成。不愿喝甜的也可以不加糖。

功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。

花生豆?jié){

用料：花生30克、黃豆40克、水1200毫升。

制法

1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用。

2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后即成。

功效：補(bǔ)血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。