手少陰心經(jīng)上共有穴位9個，其中有3個特別有效的關(guān)鍵穴，它們分別是可強健心臟的極泉穴；具有安神、寧心和通絡(luò)功效的神門穴；以及可以急救突發(fā)心臟病的少沖穴。下面我們就來重點介紹一下心經(jīng)上的這3個特效穴位。

強健心臟極泉穴

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，心經(jīng)是君主之官，君主之官有個特性，就是君主不受邪。如果一個人經(jīng)常郁悶，他的腋窩下，即極泉穴上，就會長出一個包，這是心氣被郁滯的現(xiàn)象。如果把極泉穴彈撥開了，就能把包塊化解掉，就能夠解心經(jīng)郁滯的疾病。還有的時候你可能會發(fā)現(xiàn)，別人突然的一個小動作，或者一件突然性的事件，有可能會讓你心跳加快，而且感到胸悶、頭暈、頭疼、出汗、渾身無力，甚至不想吃飯。出現(xiàn)這種情況就是心悸，它是過度疲勞及情緒不穩(wěn)定的一種表現(xiàn)。此時，只要彈撥腋窩下面的極泉穴，就能夠讓心臟得到放松。

極泉穴取穴方法

正坐，手平伸，舉掌向上，屈肘，掌心向著自己的頭部，以另手中指，指尖按壓腋窩正中凹陷處，有特別酸痛感覺。每天早晚，左右揉按1~3分鐘，先左后右。

極泉穴

寧心提神神門穴

神門，神，神魂、魂魄、精神的意思;門，指出入之處為門。此處穴位屬于心經(jīng)，心藏神，因此能夠治療神志方面的疾病。治療此處穴位，能夠打開心氣的郁結(jié)，是抑郁的神志得以舒暢，使心神能夠有所依附，所以名叫“神門穴”。在現(xiàn)代社會中，繁忙的生活方式、高度的物質(zhì)文明、激烈的工作競爭、緊張的生活節(jié)奏，使現(xiàn)代人為了生存，經(jīng)常通宵熬夜，睡眠不足、精神疲憊，對他們來說，經(jīng)常按壓神門穴，能夠提神解乏，有助于改善精神狀況。

神門穴取穴方法

正坐，伸手、仰掌，屈肘向上約45度，在環(huán)指和小指掌的側(cè)向外方，用另一只手的四指握住手腕，大拇指彎曲，用指甲尖垂直掐按豆骨下、尺骨端的神門穴，會有酸痛感。先左后右，每天早晚兩穴位各按壓一下，每次掐按3~5分鐘。

神門穴

急救卒中少沖穴

少，陰也；沖，突也；“少沖”的意思是指此穴中的氣血物質(zhì)從體內(nèi)沖出。此穴為心經(jīng)體表經(jīng)脈與體內(nèi)經(jīng)脈的交接之處，體內(nèi)經(jīng)脈的高溫水氣以沖射之狀外出體表，所以名“少沖”。當心臟病發(fā)作的時候，只要用力按壓小指的指尖，就可以使病情得到緩解。如果有人突然卒中倒下，牙關(guān)緊閉，不省人事，或者突然心臟病發(fā)作，在這種緊急狀況下， 一邊要將病人迅速送往醫(yī)院急救，一邊可以掐按病人的少沖穴，該穴具有流通氣血，起死回生的作用。

急救卒中少沖穴

正坐，手平伸，掌心向下，屈肘向內(nèi)收，用另一只手輕握這只手的小指，大拇指彎曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感覺。先左后右，每日早晚掐按左右穴位各一次，每次掐按3~5分鐘。

少沖穴

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