【原文】

風(fēng)客淫氣，精乃亡，邪傷肝也。因而飽食，筋脈橫解，腸澼為痔。因而大飲，則氣逆。因而強力，腎氣乃傷，高骨乃壞。

【參考譯文】

風(fēng)邪侵犯人體，傷及陽氣，并逐步侵入內(nèi)臟，陰精也就日漸消亡，這是由于邪氣傷肝所致。若飲食過飽，氣血壅滯，腸胃脈絡(luò)橫滿交錯或者破裂導(dǎo)致痔瘡或拉膿血。若飲酒過量，會造成氣機上逆。若過度用力，會損傷腎氣，腰部脊骨也會受到損傷。

【原文】

凡陰陽之要，陽密乃固，兩者不和，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是謂圣度。故陽強不能密，陰氣乃絕，陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕。
【參考譯文】

大凡陰陽的關(guān)鍵，以陽氣的致密最為重要。陽氣致密，陰氣就能固守于內(nèi)。陰陽二者不協(xié)調(diào)，就像一年之中，只有春天而沒有秋天，只有冬天而沒有夏天一樣。因此，陰陽的協(xié)調(diào)配合，相互為用，是維持正常生理狀態(tài)的最高標(biāo)準(zhǔn)。所以陽氣亢盛，不能固密，陰氣就會竭絕。陰氣平和，陽氣固密，人的精神才會正常。如果陰陽分離決裂，人的精氣就會隨之而竭絕。

【注釋】

【原文】

因于露風(fēng)，乃生寒熱。是以春傷于風(fēng)，邪氣留連，乃為洞泄，夏傷于暑，秋為瘧。秋傷于濕，上逆而咳，發(fā)為痿厥。冬傷于寒，春必溫病。四時之氣，更傷五藏。
【參考譯文】

由于感受風(fēng)寒等邪氣，就會出現(xiàn)怕冷發(fā)熱的癥狀。春天傷于風(fēng)邪，留而不去，會得完谷不化的重度拉肚子。夏天傷于暑邪，到秋天會得瘧疾。秋天傷于濕邪，邪氣上逆，導(dǎo)致咳嗽，甚至惡化為四肢冰冷無力的痿厥病。冬天傷于寒氣，到來年的春天，就要得溫病。四時的邪氣，交替?zhèn)θ说奈迮K。

【注釋】

這一段寫的就是伏病理論，即當(dāng)時感受的邪氣藏于體內(nèi)不發(fā)，到下個季節(jié)發(fā)作。一般邪氣輕正氣不弱會立即抗邪發(fā)作，邪氣重正氣虛的無力抗邪而延后發(fā)作。

風(fēng)寒傷人衛(wèi)氣，導(dǎo)致衛(wèi)陽溫煦肌膚的功能受損，故見怕冷，體內(nèi)陽氣（抵抗力）外出抗邪，故見發(fā)熱，所以小孩子陽氣足（抵抗力強）愛發(fā)高燒，老人陽氣虛了就燒不起來了。

春天風(fēng)大傷肝，肝木克脾土導(dǎo)致拉肚子，也可以認為這個拉肚子是在泄出肝經(jīng)的風(fēng)邪。夏天中暑，濕熱不散，到了秋天天氣轉(zhuǎn)涼，于是忽冷忽熱。秋天感受濕邪，濕困脾陽，生痰阻肺，使肺氣不得收斂，故上逆而咳。秋收之氣不足，腎陽不藏，到了冬天內(nèi)外虛寒導(dǎo)致痿厥。冬天受寒，寒氣因冬天閉藏之氣不得發(fā)泄，郁久化熱，到了春天轉(zhuǎn)暖后內(nèi)熱外泄而得溫病。

【原文】

陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。是故味過于酸，肝氣以津，脾氣乃絕。味過于咸，大骨氣勞，短肌，心氣抑。味過于甘，脾氣濡，胃氣乃厚。味過于苦，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡。味過于辛，筋脈沮弛，精神乃殃。是故謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是，則骨氣以精，謹?shù)廊绶?，長有天命。
【參考譯文】

陰精的產(chǎn)生，來源于飲食五味。儲藏陰精的五臟，也會因五味而受傷。

因此謹慎地調(diào)和五味，會使骨骼強健，筋脈柔和，氣血通暢，腠理致密，這樣，骨氣就精強有力。所以重視養(yǎng)生之道，并且依照正確的方法加以實行，就會長期保有天賦的生命力。

【小結(jié)】

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