這五種水果糖尿病人吃了尤其好，趕快記下來：

蘋果：清除血液中多余的膽固醇

蘋果是大家平時最常吃的水果，含有的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性，蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防老年糖尿病。

此外，蘋果中的維生素C 可維持胰島素的功能，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平。蘋果含有豐富的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外，降低血壓。此外，蘋果中富含膳食纖維，能夠清除血液中多余的膽固醇。

橘子：預(yù)防糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血

橘子在生活中也很常見，含有豐富的維生素C。橘子中的維生素C 可維持胰島素的功能，促進(jìn)機(jī)體對葡萄糖的利用。

此外，其所含的膳食纖維，能延緩葡萄糖的吸收，降低機(jī)體對胰島素的需求，延緩血糖上升速度。預(yù)防毛細(xì)血管滲血，橘子的絲絡(luò)中含有維生素P，能使人的血管保持正常的密度和彈性。

可以預(yù)防糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。

櫻桃：健腦益智，吃了也不會升高血糖

櫻桃富含的花青素，能夠促進(jìn)胰島素的生成，增加人體內(nèi)胰島素的含量，有效地降低血糖。此外，櫻桃是低熱量、低糖的水果，食用后不會快速升高血糖。

櫻桃所含的維生素C，可清除血液中的膽固醇，降低患動脈硬化的概率;櫻桃所含的鐵，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

草莓：潤腸通便，預(yù)防糖尿病病變

草莓的熱量較低，且含有豐富的膳食纖維，能夠延長食物在腸內(nèi)的停留時間，降低葡萄糖的吸收速度，不會引起血糖的劇烈波動。

草莓中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A，可防治糖尿病引起的眼部病變。草莓中的膳食纖維可以潤腸通便，有助于防治糖尿病合并高血壓病癥。

獼猴桃：降低血糖，對糖代謝有很好的調(diào)節(jié)作用

獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質(zhì)，對糖代謝有很好的調(diào)節(jié)作用。此外，獼猴桃富含維生素C，可以促進(jìn)組織對葡萄糖的利用，降低血糖。

吃獼猴桃還可以改善血液流動，阻止血栓的形成獼猴桃富含抗氧化劑葉黃素，具有降低血壓的作用。

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