很多產(chǎn)婦在生完孩子之后會身體虛弱，需要經(jīng)過一個月的時間來休息，以恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，所以在坐月子期間，孕媽媽們往往都受到了隆重的待遇。由于現(xiàn)在生活水平的提高，坐月子反而會有過度進補的現(xiàn)象，其實坐月子如果過度進補，不僅沒有好處，反而會有壞效果。

坐月子是我們中國的傳統(tǒng)，中醫(yī)上認為產(chǎn)后由于氣血暴虛，所以需要進行進補，來彌補身體的虛弱，但是如果進補過多，也會造成過剩，使得身體虛弱。在中國古代，就曾經(jīng)有過一些富貴人家，因為在坐月子的時候進補過多，食用了過量的人參、鹿茸等物品，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血塞治，而內(nèi)熱很深，以至于產(chǎn)后身體羸弱。產(chǎn)后進補過多具有以下癥狀：

第一、頭疼發(fā)熱、咳嗽、咽喉腫痛。

第二、口干舌燥、心情煩悶、便秘腹脹、眼屎多。

第三、結(jié)食、腹脹、腸胃不舒服、脾胃虛不受補。這種情況主要發(fā)生于產(chǎn)前就有腸胃問題的孕婦，因為產(chǎn)后消化系統(tǒng)比較虛弱，又進食了太過油膩的補品，導(dǎo)致腸胃功能由此受損，形成虛不受補的體質(zhì)。

那么根據(jù)產(chǎn)婦不同的體質(zhì)，應(yīng)該如何坐好月子？

第一、寒性體質(zhì)的產(chǎn)婦。這類產(chǎn)婦在產(chǎn)后可能會出現(xiàn)面色蒼白、四肢冰冷、大便稀軟、尿頻且色淡的那個情況，這多是由于腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不暢。應(yīng)該進食較為溫補的食物，以促進血液循環(huán)，達到氣血雙補。

第二、熱性體質(zhì)的產(chǎn)婦。這類產(chǎn)婦通常面紅耳赤、怕熱、四肢手心容易出汗、口干舌燥、大便干硬或常便秘，這樣的產(chǎn)婦不宜多吃比較油膩的食物，坐月子期間飲用清淡的食物做進補，如蔬菜類、水果類、魚類。

第三、中性體質(zhì)的產(chǎn)婦。這類產(chǎn)婦正常是不熱不寒，不會特別口干舌燥，也沒有特殊的發(fā)作之病，在飲食上比較容易選擇，可以選擇食補與藥補同時進行。

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