不知何故，從前些天起，我的左耳里一直有“呼、呼、呼”的“風(fēng)聲”，做事或有聲響時(shí)就會(huì)把這聲音忽略，可一靜下來(lái)，“風(fēng)聲”就會(huì)不停，越是安靜的時(shí)候“風(fēng)聲”就會(huì)越大，特別是夜深人靜時(shí)，更是不絕于耳。我請(qǐng)教了醫(yī)生，被建議按摩翳風(fēng)穴，可是按摩了幾次仍無(wú)效果（可能是時(shí)間短吧）。

于是上網(wǎng)搜索，才知道這就是傳說(shuō)中的耳鳴。又找到幾種與之相關(guān)的方法，幾種方法結(jié)合起來(lái)使用，上午就有了一些成效。

咨詢的老師又給了我一些相當(dāng)實(shí)用的方法，就是找痛點(diǎn)，哪個(gè)穴按了痛才是真正的瘀堵點(diǎn)，一般在耳后能找到痛點(diǎn)。另外可以喝點(diǎn)小柴胡顆粒、金錢草顆粒。

我按照這些建議進(jìn)行了一番操作，現(xiàn)在“風(fēng)聲”終于停止啦。現(xiàn)在我把這幾種方法分享在這里，希望能對(duì)一些朋友有所幫助。

將雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開(kāi)置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開(kāi)始，夾持耳朵向上推動(dòng)，注意要有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。這樣來(lái)回分搓，每天50次。

由于在人體耳廓前后尤其是耳前，有耳門、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)等重要穴位，這樣的分搓，可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣，達(dá)到清耳竅的目的。

可以點(diǎn)揉翳風(fēng)穴。翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時(shí)，可以將雙手置于頭部。拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個(gè)穩(wěn)定作用。然后拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按，直到能感覺(jué)出酸脹感。

這樣每天可以點(diǎn)按數(shù)次，也可以點(diǎn)揉3分鐘。對(duì)于明目、清竅都有很好的效果。

將兩手掌用力相搓，使掌心產(chǎn)生一定的熱量，然后兩手掌分別按于兩耳，掌心對(duì)準(zhǔn)耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力，對(duì)兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開(kāi)。

反復(fù)操作數(shù)次，中間還可用置于后方的拇指加點(diǎn)數(shù)次（風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平）。

如果你覺(jué)得自己有“耳鳴”的話，不妨試試上述方法吧！