少林氣功是禪，武，醫(yī)三結(jié)合而形成的一種特殊氣功，具有健體和醫(yī)療作用，而且叫有明顯效能的有靜禪功，十段功，八段錦，易筋經(jīng)等。

<一>少林靜禪功

  靜禪功是少林氣功中內(nèi)功的重要組成部分,因?yàn)槎U宗的宗旨就是空無，所以入禪則靜，靜中求純，純凈為安。其法分坐禪，站禪和臥禪三種。

1. 坐禪法

分端坐勢，插花勢，雙盤勢和單盤勢。

<1>端坐勢

醫(yī)療作用：主治精神分裂癥，神經(jīng)錯亂，心神不安，神經(jīng)衰弱等。

<2>插花勢

醫(yī)療作用：主治胸悶，手臂麻木，肩部疼痛等，

<3>雙盤勢和單盤勢

醫(yī)療作用：神經(jīng)錯亂，精神不安，失眠，煩躁等

2.站禪法

醫(yī)療作用：主治健忘，圣經(jīng)衰弱，思維不集中等。

3臥禪法

<1>仰臥勢

醫(yī)療作用：精神分裂癥，頭暈?zāi)垦?，夜間多夢等。

<2>側(cè)臥勢

醫(yī)療作用：心神不安，煩躁，多夢，失眠，神經(jīng)衰弱等。

<二>少林十段功

十段功又名靜功十段，是內(nèi)功的站禪功夫之一。其特點(diǎn)是靜純、放松、施意。久習(xí)可施意祛疾，甚則可以意制人。

醫(yī)療作用：可以調(diào)理氣血，平衡陰陽，鎮(zhèn)靜安神、疏通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)五臟六腑的功能等。

<三>少林八段錦

少林八段錦是少林外氣功的一種功法，據(jù)傳是眾僧根據(jù)羅漢十八手的勢法演變而來。其特點(diǎn)是固足穩(wěn)步、行緩收柔、上托輕浮、彎腰沉頭、定勢延息。具有舒筋活絡(luò)，柔節(jié)松肌的功能，久練可以調(diào)和氣血，平衡陰陽，促進(jìn)新陳代謝，增加食欲、振奮精神；壯體抗疫、延長壽命。

<四>少林達(dá)摩易筋經(jīng)

達(dá)摩易筋經(jīng)是少林寺眾僧演練的最早功夫之一。經(jīng)過千余年之實(shí)踐證明，確有養(yǎng)生之益。據(jù)傳：易筋經(jīng)是少林寺大乘禪祖師菩提達(dá)摩根據(jù)眾僧鍛煉身體之經(jīng)驗(yàn)所集成，易筋經(jīng)是內(nèi)以運(yùn)氣、用氣，外以活動肢體，內(nèi)外兼修，練者可得皮、得肉、得骨、得髓。練此功法，可以使人體的神、體、氣三者周密的結(jié)合起來，經(jīng)過循序漸進(jìn)，持之以恒之鍛煉，使五臟六腑，十二經(jīng)脈及全身得到充分的調(diào)理，又能平衡陰陽，舒筋活絡(luò)，調(diào)整人體之新陳代謝，增強(qiáng)各部之生理功能，從而達(dá)到強(qiáng)健體質(zhì)，抗疫祛病，抵早衰，延年益壽之目的。

 少林氣功心法