不知您上次擁有完美的8小時深度睡眠是什么時候了，可能很多時候都是昏昏沉沉的睡了一覺，然后又稀里糊涂地醒了。在近些年的工作中，由于工作生活壓力的不斷增大，和移動終端對睡眠時間的不斷蠶食，越來越多的中青年人不斷成為“失眠群眾”中的一員。本文介紹一些常用失眠中成藥，希望能改善各位失眠朋友的睡眠狀態(tài)。

1.生活調(diào)養(yǎng)—強制性睡眠計劃

在失眠的治療上，“休息與睡覺”是最基礎也最重要的。有很多失眠患者看似夜間多夢，睡眠質(zhì)量差，實質(zhì)上是患有嚴重的“手機依賴癥”或“拖延癥”，原本10點上床，但擺弄手機直到1、2點，直到后半夜才因疲倦而入睡。偶爾的一兩次晚睡尚且能夠糾正，而若持續(xù)一周以上，就會嚴重影響入睡規(guī)律，產(chǎn)生習慣性晚睡性失眠。曾接觸不少青年患者，自恃身體強健，經(jīng)常性熬夜至后半夜，半個月后產(chǎn)生習慣性失眠，躺在床上也難以入睡了。因此，如果您也是失眠患者，首先請檢討自己是否是此種習慣性晚睡性失眠，并安排“強制性入睡計劃”，每天定出就寢點，上床后關(guān)閉所有移動終端，緩慢均勻呼吸，放松全身，任由思緒馳騁，堅持一周，部分患者即可恢復正常睡眠。

2.中成藥治療

在目前的生活環(huán)境中，失眠的發(fā)展有一定規(guī)律。首先是各種生活壓力導致的精神緊張，出現(xiàn)心煩、焦慮等一過性失眠，一過性失眠未得到糾正，逐漸出現(xiàn)“肝血”虧虛的血虛失眠，時間再久，肝腎俱損，就出現(xiàn)了肝腎不足失眠。失眠的中成藥也大體分為“火旺”“血虛”“肝腎不足”三類。

朱砂安神丸、交泰丸：此二藥均為治療“火旺”性失眠的常用藥，具體癥狀為：失眠以入睡困難為主，伴有焦慮、心煩、唇干、口渴、口腔潰瘍、大便干、小便黃等癥狀。應用要點是：心煩，入睡困難，焦慮。因此二藥清熱瀉火成分較多，且朱砂安神丸含有一定量的朱砂，其療程不宜太長，一般一周左右。一周后或者病愈，或者漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)椤案窝辈蛔闶摺?/p>

圖片僅用于展示藥名

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棗仁安神液：此藥為治療“肝血”不足失眠的代表藥，具體癥狀為：失眠以多夢為主要表現(xiàn)，夢境極其真實，有患者自覺“如放映電影一樣”，伴有頭暈、健忘、月經(jīng)量少。應用要點是：失眠多夢，夢續(xù)不斷，夢境真實。此藥作用平和，且“肝血”不足難以速補，療程一月左右。

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柏子養(yǎng)心丸：失眠不及時糾正，病情逐漸加重，失眠之外又見心慌、心悸、氣短等表現(xiàn)，此時單純補養(yǎng)肝血仍有不足，應使用柏子養(yǎng)心丸。具體癥狀為：失眠，時間至少一月以上，又出現(xiàn)心慌、心悸、氣短、頭暈。應用要點是：失眠時間持續(xù)一月以上，出現(xiàn)各種心律失常。此藥作用平和，但由于病情較重，療程一月以上。

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甜夢膠囊：此方治法包括益氣養(yǎng)陰、補脾益腎、祛痰化濕等，由于中醫(yī)認為“久病及腎”，故本藥用于治療失眠較重患者。具體癥狀包括：失眠三月以上，伴記憶力減退，耳鳴，腰酸腿軟者，并多用于老年人，尤其是既往發(fā)生過腦血管病的患者，如腦供血不足、腦梗塞、腦出血者。應用要點是：失眠時間久，記憶力減退，中老年人。

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總結(jié)

失眠的治療包括生活調(diào)養(yǎng)與中成藥治療。所有失眠患者均應首先進行生活調(diào)養(yǎng)治療，堅持一個月仍無效者，再尋求藥物治療。青年人因緊張導致的一過性失眠，可用朱砂安神丸或交泰丸；失眠以多夢為突出表現(xiàn)者，可用棗仁安神液；失眠伴發(fā)心慌心悸者，可用柏子養(yǎng)心丸；失眠伴記憶力減退的中老年患者，可用甜夢膠囊。