作者：張維明 譯 | 來(lái)源：《信德報(bào)》2016年2月18日，7期（總第665期）

你是否有時(shí)感到你的婚姻像在吃燒糊了的面包？你的配偶是否只把你看成家里的一件家具？你是否覺(jué)得你們的關(guān)系已凋萎了？

你們也許是新婚夫婦，并決心不重蹈上述婚姻的覆轍，不愿意讓自己的婚姻變得索然無(wú)味。

這里有一些建議，希望能保持或重建你們的婚姻生活，使其鮮美和興旺。其實(shí)這些建議都是你們能手到擒來(lái)的簡(jiǎn)易方法，可以說(shuō)，這些想法和建議是來(lái)自我們一生努力保持關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。我把一些回憶粗略地寫(xiě)在這里，我建議小夫妻們一起閱讀這篇小文章，選擇其中最吸引你們的方法去實(shí)踐它們，其樂(lè)無(wú)窮！其中一些做法也可用在朋友身上，使你們的友誼牢不可破。

你也許還有你自己更甜蜜的版本。我敢擔(dān)保：把這些做法做到日?；銈儽舜说年P(guān)系一定會(huì)像山巖里的涌泉一樣，充滿活力！

一、 彼此熱誠(chéng)歡迎

我的婚姻中所珍藏的一個(gè)記憶是我丈夫的一個(gè)特別的習(xí)慣。他無(wú)論為何目的而來(lái)，每當(dāng)來(lái)到我所在的屋子里，都要首先走近我，吻我。不管他離開(kāi)了多少時(shí)間——也許一整天在球場(chǎng)打高爾夫球，或在后院休息了一小時(shí)，也不管屋里有沒(méi)有旁人——很多次，他進(jìn)來(lái)時(shí)我正和許多朋友在一起——但還是這樣吻我。無(wú)論是什么情況，也無(wú)論周圍發(fā)生了什么事，他先要向我問(wèn)好并且吻我，然后才轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)與別人打招呼，或辦他自己的事。他從不要求我回應(yīng)，如果我正在忙什么，只是回報(bào)他一個(gè)吻，然后繼續(xù)做我手中的事情。

他的這個(gè)習(xí)慣在我的心里產(chǎn)生了奇跡。這使我驚喜和榮幸，我感到自己在他心中占有最重要的位置。漸漸地，我也向他學(xué)會(huì)了對(duì)他做同樣的事，這就是歡迎自己的愛(ài)人。

當(dāng)然還有許多其他方式表示彼此熱誠(chéng)歡迎。一對(duì)伴侶每天早晨彼此熱烈地問(wèn)候，該是多么美的事！一句“你睡得好嗎？”一個(gè)愛(ài)撫，任何一個(gè)愛(ài)的表達(dá)都會(huì)讓你的愛(ài)人知道，你高興他/她在你身邊。你們每天彼此歡迎，互相問(wèn)候，又開(kāi)始了新的一天的生活。

晚上睡覺(jué)時(shí)也是這樣。在睡眠之前，要對(duì)愛(ài)人說(shuō)一些甜蜜的話語(yǔ)。這不需要費(fèi)什么時(shí)間和精力，哪怕只說(shuō)一句話，一個(gè)愛(ài)撫，表達(dá)一個(gè)溫存的謝意。

你們以這種方式，關(guān)愛(ài)地迎接著你們一天的開(kāi)始和結(jié)束。在彼此的相處中，你們的感情生活會(huì)保持清新和快樂(lè)。

二、培養(yǎng)禮貌的品德

人們能觀察到的最可悲的現(xiàn)象之一是，夫妻之間說(shuō)話時(shí)所用的語(yǔ)調(diào)。如果在日常生活中，我們的心變得冷漠無(wú)情，我們對(duì)人們需要的基本禮貌就會(huì)忘得一干二凈。請(qǐng)你審視一下自己對(duì)愛(ài)人說(shuō)話的習(xí)慣，你也會(huì)知道對(duì)方都是怎樣與你說(shuō)話。但你不要論斷你的愛(ài)人，只要關(guān)注自己的態(tài)度，因?yàn)槟阒挥袡?quán)力管理自己。

現(xiàn)在你就從說(shuō)話溫和開(kāi)始，說(shuō)話有禮貌。要學(xué)會(huì)經(jīng)常說(shuō)：“請(qǐng)”、“謝謝”。不再喊叫和說(shuō)粗話，談吐要文雅。你心中知道怎樣做才對(duì)！你通常對(duì)一位新朋友總是和藹可親，那你也應(yīng)該在家里再多一點(diǎn)溫存。如果你覺(jué)得在家里這樣做太做作，那就試想一下，當(dāng)你的愛(ài)人對(duì)你粗魯無(wú)禮時(shí)，你有何感受？

當(dāng)然，在家庭生活中也有氣氛緊張的時(shí)候，你不由得要說(shuō)一些過(guò)激的話語(yǔ)，這可以理解。但是，事情一過(guò)，一切又恢復(fù)正常后，要努力修煉自己的禮貌。特別是沒(méi)有旁人在場(chǎng)時(shí)，對(duì)自己的配偶要彬彬有禮。

禮貌應(yīng)來(lái)自愛(ài)的意識(shí)，而不是出于遵守規(guī)矩。每當(dāng)我從食品店買(mǎi)回東西來(lái)，若望（我的丈夫）總是幫我從車上一包一包拿下來(lái)。當(dāng)他雙手拿著他干活兒的工具時(shí)，我也為他把車庫(kù)門(mén)打開(kāi)。

每當(dāng)對(duì)方做了任何好事，一定要表示感謝。贊揚(yáng)他/她的表現(xiàn)和為家庭的福祉所做的貢獻(xiàn)。當(dāng)你的配偶為大家做了飯菜，你要表示感謝和欣賞。當(dāng)一方把工資支票拿回家時(shí)，一定要表示興高采烈。在日常生活中，要為每一件哪怕很小的好事，都要說(shuō)贊揚(yáng)的話語(yǔ)。

你要欣賞對(duì)方的每一件事或每一個(gè)表現(xiàn)——人品、風(fēng)趣，和工作——你一定要及時(shí)給予表?yè)P(yáng)和感謝。把心里的話都說(shuō)出來(lái)！這也許顯得重復(fù)，重復(fù)地說(shuō)更好！

三、要說(shuō)：“我愛(ài)你”

要說(shuō)：“我愛(ài)你”，要多說(shuō)，常說(shuō)。請(qǐng)相信，這句話永不會(huì)乏味，一天內(nèi)聽(tīng)到多少次也不會(huì)嫌多！

“我愛(ài)你”這句話有時(shí)要激情地大聲說(shuō)，有時(shí)需要脈脈含情地輕聲說(shuō)，有時(shí)要調(diào)皮地?cái)D擠眼睛說(shuō)。每當(dāng)看見(jiàn)你愛(ài)人剛做了令人高興的某件事，或每當(dāng)你心潮涌動(dòng)時(shí)，要說(shuō)：“我愛(ài)你”。每當(dāng)你克服了怒氣，撫摸你的愛(ài)人，或在屋子了走過(guò)他/她身邊時(shí)，都要說(shuō)：“我愛(ài)你”！

在你精力充沛時(shí)，要說(shuō)：“我愛(ài)你”，在你疲倦時(shí)，仍要說(shuō)：“我愛(ài)你，但我現(xiàn)在太累，無(wú)力去做……”；當(dāng)你的愛(ài)人疲勞時(shí)，你要說(shuō)：“我愛(ài)你”。

即使有時(shí)生若望的氣或感到心煩意亂時(shí)，也會(huì)習(xí)慣地說(shuō)“我愛(ài)你”。這樣說(shuō)是因?yàn)槲液芮宄?，我和他的關(guān)系中最基本的事實(shí)是彼此相愛(ài)。不管發(fā)生什么事，我對(duì)他的愛(ài)都是真實(shí)和堅(jiān)貞的。極個(gè)別的時(shí)刻，某件事使我生氣時(shí)，我也會(huì)大聲說(shuō)：“我愛(ài)你，但我也很生氣，我?guī)缀醪荒茉僬f(shuō)什么！”這樣，一來(lái)能使我們都冷靜下來(lái)，回到我們?cè)械幕A(chǔ)上，二來(lái)讓我們能平靜地解決當(dāng)下的問(wèn)題。

“我愛(ài)你”這句話非同小可，它給彼此帶來(lái)快樂(lè)。希望這句話常不離口。

四、要保護(hù)和保持一些神圣的地點(diǎn)

你們的餐桌和床鋪是分享和表露愛(ài)和相互傾聽(tīng)的地方。

我們?cè)诓妥琅猿燥垥r(shí)，滋養(yǎng)我們的不僅是食物，還有我們互相的談話。在餐桌旁，我們得以分享這一天所發(fā)生的愉快的事情，在就餐時(shí)，很自然會(huì)談到我們彼此的夢(mèng)想。食物對(duì)我們是必不可少的，而我們彼此的關(guān)系更為重要。所以，我們一定要保持餐桌，使其成為一個(gè)美好、幸福和神圣的地方。

在婚姻生活中發(fā)生齟齬或沖突是很自然的事。但是，你選擇在何時(shí)與何地發(fā)生沖突或爭(zhēng)吵，這卻很重要。餐桌是不能發(fā)生沖突的地方。首先，這是因?yàn)閾p害消化機(jī)能，傷害身體。更重要的是，在餐桌旁發(fā)生沖突，就好像是說(shuō)，沖突和吃飯同等重要。其實(shí)，吃飯永遠(yuǎn)比沖突重要！如果一定要沖突，那你們就起身挪到家中另外一個(gè)地方去沖突吧，但不要在餐桌旁，因?yàn)檫@是神圣的地方。

你們的床鋪更是這樣。床鋪是你們完全拋開(kāi)一日煩惱的地方。你們要在這里尋求親密的感情，是你們最溫暖、最甜蜜的二人天堂。這就是為什么把你們的床鋪列為神圣之地。在這里，不允許有沖突、煩惱、困惑和責(zé)難。

尤其是，餐桌和床鋪是你們最容易共同敞開(kāi)心懷，接受圣神和天主之愛(ài)，并體驗(yàn)神愛(ài)的地方。如果有什么事物能威脅這兩個(gè)神圣的地方，最聰明的辦法是把這些事物移到別處。

五、支持你的愛(ài)人去實(shí)現(xiàn)其真實(shí)的理想

我們結(jié)婚后曾互相許諾，要誠(chéng)心實(shí)意地互相支持。這種許諾其實(shí)是一種巨大的挑戰(zhàn)，尤其是當(dāng)一個(gè)人對(duì)另一位的理想并不感興趣或不認(rèn)同的時(shí)候。有時(shí)，我們必須互相禮讓，因?yàn)椴皇强傆锌赡茏屛覀儽舜送瑫r(shí)實(shí)現(xiàn)各自的愿望。我們處理得很好，能共同努力，讓彼此都有機(jī)會(huì)。

我們想要做什么并不很重要，重要的是，我們知道在一切事務(wù)中能互助互愛(ài)，這才是不可言喻的寶藏。分享著甜蜜的生活，使我們由衷地彼此感激，也彼此給予了信心，去實(shí)現(xiàn)各自的美好理想。這使我們感到了生活的寶貴價(jià)值，我們的愛(ài)情因而更加深厚。

首先，我們要從感情上慷慨地互相支持。我們做什么事總要想到對(duì)方。我們還不斷地為事業(yè)成功彼此祈禱。生活中很少有情況讓我們做出真正重大的犧牲，但一旦有這種機(jī)會(huì)，我們?nèi)詴?huì)自愿奉獻(xiàn)。

六、要妥協(xié)與和解，但不要屈服

夫妻并非總能有相同的愛(ài)好，或愿意做相同的事情。在這種情況下，往往會(huì)發(fā)生一些不必要的爭(zhēng)吵。我們有時(shí)會(huì)形成一種習(xí)慣，一方做出讓步，以避免爭(zhēng)論。但是，屈服的一方就不免產(chǎn)生怨恨。當(dāng)雙方能認(rèn)識(shí)到，雙方都滿意才是最重要的，也就是說(shuō)，不需要總按一方的意愿行事的時(shí)候，他們才能學(xué)會(huì)用交易的方法解決問(wèn)題。

如果完全不理會(huì)意見(jiàn)分歧，這種分歧會(huì)變得越來(lái)越大，或者，本來(lái)是一件很小的事情就會(huì)勾起以往未曾解決的許多不愉快的事。所以，特別是一些小事，都要以互諒互讓的精神及時(shí)解決掉。

再?gòu)?qiáng)調(diào)一次，主題思想是要相互友愛(ài)地做出決定。如果什么事情都能互相商量著來(lái)做，你們就能把你們這個(gè)家變成在塵世的天堂。

七、光明磊落地爭(zhēng)斗

毫無(wú)沖突的婚姻在現(xiàn)實(shí)生活中是不存在的。爭(zhēng)斗有時(shí)是不可避免的，但是，爭(zhēng)斗絕不應(yīng)該是破壞性的。

惡性的爭(zhēng)吵是對(duì)配偶進(jìn)行人身攻擊。千萬(wàn)不要做那種事！否則會(huì)破壞信任，而互相信任是幸?；橐龅闹陵P(guān)重要的基礎(chǔ)。

要牢記：一旦已相互許諾，你們的愛(ài)情、夫妻關(guān)系是最珍貴的，遠(yuǎn)比某一個(gè)具體的問(wèn)題重要得多。當(dāng)你們爭(zhēng)論或爭(zhēng)吵時(shí)，要記住，事情過(guò)后，你仍然希望你的愛(ài)人尊重你，和尊重他/她自己?；プ鸹?ài)的婚姻才能長(zhǎng)盛不衰。只有在互相尊重的基礎(chǔ)上，我們共同的和個(gè)人的潛力才能充分發(fā)揮出來(lái)。

所以，在你們爭(zhēng)吵時(shí)，要謹(jǐn)防：旁敲側(cè)擊；諷刺挖苦；不必要地退縮；強(qiáng)辯到底；強(qiáng)調(diào)自己正確（即使你真的正確）。

如果你們已經(jīng)習(xí)慣于惡性的爭(zhēng)吵，那你們真是到了接受專業(yè)幫助和輔導(dǎo)的時(shí)候了。

八、不逃避家庭責(zé)任

只有夫妻雙方都愿意為家庭生活的品質(zhì)負(fù)起責(zé)任時(shí)，這個(gè)方法才會(huì)有效。也就是說(shuō)，兩個(gè)人誰(shuí)也不能逃避日常的家務(wù)負(fù)擔(dān)。

最重要的是，我們每人彼此關(guān)照那些繁瑣的差事，把需要做的事做好，然后就放手。

當(dāng)然，你若改正不良習(xí)慣，這是你的愛(ài)人求之不得的禮物。但是你們?nèi)舨煌５貒Z叨，夫妻便失去許多和平的氣氛。

九、尊重對(duì)方的需要，尊重對(duì)方的“缺點(diǎn)”

我們尊重對(duì)方的能力，我們彼此認(rèn)識(shí)到對(duì)方的美麗，和欣賞對(duì)方“優(yōu)良”品質(zhì)。那我們?nèi)绾螌?duì)待彼此的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)呢？

所謂弱點(diǎn)和缺點(diǎn)只不過(guò)是我們?nèi)找娉砷L(zhǎng)中的問(wèn)題，它們并不是壞事，也非傷人的武器。它們只是我們性格中有待改進(jìn)的一些方面。這是我們需要得到更多支持和幫助的地方。但我們很容易把對(duì)方的這些成長(zhǎng)中的問(wèn)題說(shuō)成是“錯(cuò)誤”。

請(qǐng)盡力溫和地對(duì)待對(duì)方令你不甚滿意的這些特點(diǎn)，對(duì)你自己的缺點(diǎn)也要溫和對(duì)待。避免粗魯?shù)恼Z(yǔ)言，粗魯使人畏懼和反感，只會(huì)招致我行我素，破罐破摔。

在這方面，幽默和溫存是很有幫助的。我們畢竟都有時(shí)很開(kāi)心，愉快的笑聲必會(huì)促進(jìn)成長(zhǎng)。

不論對(duì)方的缺點(diǎn)如何，但你們之間涌流的愛(ài)情對(duì)你們的幸福才是最重要的。你不要對(duì)愛(ài)設(shè)置條件限制，因?yàn)槟菚?huì)導(dǎo)致內(nèi)心的戰(zhàn)爭(zhēng)。你也許已經(jīng)體會(huì)過(guò)，那是怎樣痛苦的感受。

所以，每當(dāng)你看到你的愛(ài)人慣常的缺點(diǎn)而感到惱怒時(shí)，你要停下來(lái)，靜一靜，讓你的思想多一些溫柔，要記住你們的愛(ài)情，讓你的怒氣像微風(fēng)中的羽毛一樣遠(yuǎn)遠(yuǎn)地飛逝。然后，你若再想討論這個(gè)問(wèn)題，你就能做到溫文爾雅了，因?yàn)槟闼龅囊咽且环N愛(ài)情的表達(dá)。

十、培養(yǎng)和制造笑聲

說(shuō)幽默的話語(yǔ)，想各種辦法引發(fā)一起歡笑。所以，建議你們也彼此讀幽默的故事。彼此要不時(shí)地開(kāi)個(gè)玩笑，或說(shuō)說(shuō)可笑的事。不要錯(cuò)過(guò)任何能使你愛(ài)人發(fā)笑的機(jī)會(huì)。

要練習(xí)對(duì)自己發(fā)笑，并請(qǐng)你的愛(ài)人也這樣做。當(dāng)然，要溫和、贊賞地做這些。幽默可以成為一種武器，但傷人的幽默使不得。天主就是這樣看待我們，邀請(qǐng)我們一起分享這些笑聲。

笑聲和愛(ài)是一對(duì)甜蜜的伴侶，共同營(yíng)造著人生的快樂(lè)。

十一、小事情

要關(guān)注小的事情，因?yàn)樗鼈冏詈髸?huì)有很大的影響。在祈禱時(shí)相互拉著手，睡覺(jué)時(shí)兩人交織著腿，互相寫(xiě)留言，一同欣賞春花秋月，用無(wú)數(shù)的生活線條編織你們共同的生活，美化你們的每一天。

人總會(huì)有一天要死去，兩個(gè)人總有一個(gè)先離去。那些小事的回憶也最能支撐你的生活。這些小事、小東西表達(dá)的愛(ài)，能使我們進(jìn)一步體會(huì)到生活的價(jià)值和人生的壯麗。它教給我們?nèi)フ湎?，它也讓我們感到自己的價(jià)值。生活中這些小而美的事情，你在做的時(shí)候，就一定發(fā)現(xiàn)其中的奇跡。

十二、不為瑣碎事的小吵小鬧

生活中許多小的高興事能提升愛(ài)的力量，小的負(fù)面的事情也會(huì)侵蝕我們的生活。當(dāng)我們已在一起生活了很久，就可能發(fā)生小的競(jìng)爭(zhēng)了。但我們甚至也許注意不到這一點(diǎn)。我們?cè)谝黄鹕畹迷介L(zhǎng)久，這種情況就會(huì)越顯著。

注意你自己的態(tài)度。一件小事或是或非，真的很重要嗎？最后是誰(shuí)占了上風(fēng)有多大關(guān)系呢？

要警惕這些不足掛齒的小事、任何小的負(fù)面的東西！

十三、慶祝夫妻的愛(ài)情

另一個(gè)人分享你的生命，這難道不是奇跡嗎？要慶祝你們所有的紀(jì)念日，千萬(wàn)不要讓一同分享生命的這一特權(quán)變得平淡無(wú)味！

十四、睡前把心事說(shuō)出來(lái)

如果你想睡得好，并愉快地迎接新的一天，就要把你們的關(guān)系保持到最新。

把心事解決，不要把話留在心里。即使你感到疲憊或恐懼，也不要遲緩你們的關(guān)系。這樣，你就能生活在平靜之中，并能勇敢地面對(duì)一切。

這里還有一個(gè)事實(shí)：不要留遺憾到明天，你并不知道，你是否還有明天，我們什么都不敢保證。

十五、為彼此祈禱

最后，在你們朝向生機(jī)盎然的關(guān)系邁出每一步時(shí)，請(qǐng)為彼此祈禱。為你愛(ài)人的最大幸福祈禱。為他祈禱安適，為她祈禱快樂(lè)，祈求讓他的心中愛(ài)火熊熊，祈禱求你們的婚姻更加美好。

如果你誠(chéng)懇地為你的愛(ài)人祈禱，就不會(huì)有口無(wú)心。祈禱將支持你愛(ài)人的最高的福祉載滿碩果。

此外，為你心愛(ài)的人祈禱會(huì)使你自己成為更好的戀人，祈禱給予你一個(gè)廣闊的視角，使你能夠以天主的眼光看待你們之間的關(guān)系。使你能以更大的視角看待你的愛(ài)人和你自己。使你看清你的婚姻中現(xiàn)有的禮物，幫助你們能充分享用這些禮物。

結(jié)語(yǔ)

每一位有幸福婚姻的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：和一位快樂(lè)的人在一起生活，是很美的事，是塵世所能帶給人的最興奮的事。如果你也想有這種經(jīng)歷，你就應(yīng)該選擇每一種可能的方法，為你的愛(ài)人做出貢獻(xiàn)。就會(huì)放下自我保護(hù)和苛求別人的想法和做法。這樣，你們便能很高興地問(wèn)自己：“今天我能做些什么使她更快樂(lè)？或者，我怎樣才能使他高興？”

愿天主祝福每一個(gè)基督徒的家庭，夫妻互相擔(dān)待、彼此諒解，幸福地在一起！請(qǐng)共同努力把婚姻生活變成人間的天堂吧！