|
陳氏太極拳密傳丹田內(nèi)轉(zhuǎn)法的呼吸（丹田呼吸），一開一合的鼓蕩與外呼吸（肺呼吸）相互配合，推動人體氣血流向全身，滋養(yǎng)肌膚。 陳氏太極拳的內(nèi)外呼吸法，使肺的功能得以加強(qiáng)，練起來微微出汗，使體內(nèi)的毒素通過汗液排出體外。丹田呼吸，產(chǎn)生真氣，真氣運(yùn)行，滌蕩五臟六腑，使臟腑得到自我按摩。肝腎的血液循環(huán)加快，使血液中的毒素加速排出，同時也使腸蠕動增強(qiáng)，以利毒素的排出。體內(nèi)的毒素加快排泄和血液循環(huán)加快，使人氣血充足，面色紅潤，肌膚細(xì)嫩，健康美容。 提高呼吸的深度，加快美麗的速度 呼吸是每人每天都要做的功課，而女性大多都存在呼吸淺的問題，呼吸淺則直接影響到我們的臉蛋，有報(bào)道說，淺淺的呼吸會讓你在不知不覺間側(cè)臉越來越平，臉越來越大，漸漸變丑哦！ 會呼吸，才會變美麗 女性如果在工作或者家庭中過度疲勞，當(dāng)心情放松或者癥狀加重的時候，就會半夜咳嗽。疲勞、生病后病程綿延或者一直體質(zhì)比較虛弱都損傷腎氣，腎臟因此失去收納的能力，氣失去了控制，向上逆行，從而產(chǎn)生夜間的喘或者咳，肺也因?yàn)檫^度的膨脹和充氣，失去彈性，肺泡的壓力越來越大，導(dǎo)致呼吸的困難。 總之，身體的一切不正常都會在臉上有所表現(xiàn)，所以想要讓臉型變緊致、變立體的女人，必須要注意到自己的呼吸問題。 呼吸越沉，衰老越遠(yuǎn) 肺主呼吸，腎主納氣，中醫(yī)認(rèn)為呼吸并不單是肺管理，吸氣靠腎，呼氣靠肺，肺和腎配合好才能正常平和的呼吸，如果腎氣虛弱，則吸氣困難，呼多吸少，動則耗氣，肺和腎的氣更容易衰弱，氣不足則不能統(tǒng)攝津液，動不動就會出汗。所以陳氏太極養(yǎng)生功的“采氣樁”能夠使得你的呼吸越來越沉，越來越深。 腎臟氣虛雖然不是多大的問題，但如果不注意的話，臉上就會爬上早期的衰老因素。腎氣能夠?qū)⑸眢w里的一切精華吸收并且保藏，如果腎氣虛弱，則身體里精華的最終就會朝著不利于自己的方向流失。 補(bǔ)充腎氣，改善呼吸的調(diào)理功法-----太極采氣、開合樁能讓你的呼吸變深、長、細(xì)、勻 腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽，能夠溫暖我們?nèi)淼母鱾€角落，讓我們感覺暖和。通過“渾元樁功”的練習(xí)能促進(jìn)體內(nèi)真陽，伴你度過寒冬
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ |
|
|
中醫(yī)講美容，主要涉及
