茶既能養(yǎng)生，又能治病。如能根據(jù)自身體質(zhì)特點，在日常生活中選用的茶藥方，一定會對增強體質(zhì)，促進(jìn)健康產(chǎn)生積極的作用。

調(diào)節(jié)神經(jīng)類：

1.芝麻紅糖茶

功效：治療神經(jīng)官能癥。

配方：芝麻5克，炒熟研末，與紅糖25克、綠茶1克混合，用沸水沖泡5分鐘即成。

用法：每日1劑，分3次服飲。

2.蓮心茶

功效：緩解淺睡失眠。

配方：干蓮心3克，綠茶1克，用熱開水沖泡5分鐘后即成。

用法：每日1劑，多次服飲。

3.茉莉菖蒲茶

功效：治療失眠，多夢。

配方：茉莉花6克，石菖蒲6克，綠茶10克，共研成粗末，用沸水沖泡5分鐘即成。

用法：每日1劑。

心血管類：

1.山楂荷葉茶

功效：治療高血壓、高血脂癥、動脈硬化冠心病。

配方：取山楂30克，荷葉12克，加水500毫升，用小火煎煮15分鐘，去渣帶茶飲。

用法：每日1劑。

2.蓮心茶

功效：降壓作用，常飲此茶可防治高血壓。

配方：每次取蓮心6克，開水沖泡帶茶飲。

用法：每日早晚各1劑。

3.柿葉茶

功效：治療高血壓及心肌缺血。

配方：新鮮嫩柿葉30克（干柿葉15克），開水沖泡，加酌量白糖帶茶飲。

用法：每日1劑。

4.茉莉菖蒲茶

功效：清熱涼血、降壓、增強血管的韌性和彈性。

配方：菊花10克，烏龍茶3克，沸水沖泡飲之。

用法：每日1劑。

5.竹心枯草茶

功效：緩解高血壓引起的頭痛、面紅煩渴。

配方：新鮮竹葉心50—100克，夏枯草25克，槐花15克，小火煎煮，去渣帶茶飲。

用法：每日1劑。

6.槐花茶

功效：預(yù)防腦溢血。

配方：槐花6克沸水沖泡后飲之。

用法：每日早晚各1劑。

7.枸杞茶

功效：緩解因高血壓、冠心病而出現(xiàn)的眩暈、健忘、心悸、氣短、失眠、視力減退、耳鳴等癥狀。

配方：枸杞子20—30克，開水沖泡飲之。

用法：每日1劑。

8.茭白芹菜茶

功效：適用于高血壓引起的心胸?zé)帷?/p>

配方：鮮茭白50—100克，早芹菜50克，水煎去渣，帶茶飲之。

用法：每日早晚各1劑。

9.決明子茶

功效：抑制血清膽固醇升高和主動脈粥樣板塊形成，并有降壓作用。

配方：決明子15克，炒至稍鼓起、微有香氣時盛出，晾涼后搗成粉末，用沸水沖泡帶茶飲。

用法：每日1劑。

選用禁忌：

• 茶藥和其他藥物一樣不是萬能的，在預(yù)防疾病，治療小病、慢性病等方面有它的優(yōu)勢但在治療急癥、重癥、危癥時，茶藥只能作為輔助治療，切記不能貽誤治療的時機。

• 礦石類或甲殼類茶材質(zhì)地堅硬，所含成分不易溶，因此不宜做茶藥服用如確有必要人茶藥，則需單獨煎煮后再調(diào)人茶藥之中。

• 藥材需先用水洗凈才可入茶。

• 茶藥應(yīng)用開水沖泡，不同的茶藥對水溫有不同的要求。一般來說，沖泡中藥粗末宜用沸水，沖泡塊狀茶、花、葉類宜用90藝開水，沖泡袋泡茶、速溶茶則沸、溫均可。

• 藥材的用量需根據(jù)茶藥方的用料配比、注意事項和自身的體質(zhì)特點來具體掌握，不宜隨意增減。藥材用量過多或過少，都有可能適得其反。

使用禁忌：

• 茶藥不宜與西藥同時服用，因為中草藥與西藥的成分可能會發(fā)生不良的化學(xué)反應(yīng)，降低藥效或引起副作用。

• 服用理氣消脹的茶藥時忌食豆類及白薯等食品，服用清熱解毒的茶藥時忌食油膩、辛辣、腥臭的食品，

• 發(fā)汗解表類的茶藥宜溫飲頓服發(fā)汗至大汗淋漓容易導(dǎo)致虛脫，故飲至微出汗即可用藥不拘時候，痊愈即可停藥。

• 補益性的茶藥在飯前服用可使人體對藥物的吸收更充分對胃腸有刺激作用的茶藥在飯后服用可使刺激作用減輕。有瀉下作用的茶藥在早晨空腹服用可使藥物被人體充分吸收安神的茶藥應(yīng)在晚上臨睡前服用。