人60歲以后，進(jìn)入了生命的一個(gè)新的黃金期，沒(méi)有了職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)，沒(méi)有了工作的壓力，甚至也沒(méi)有了經(jīng)濟(jì)的壓力，是比較自由自在的逍遙人。

然而，我們周?chē)芏嗬先瞬](méi)有好好把握住這個(gè)黃金期，而是在一邊害怕老去，一邊又向“老”妥協(xié)，抱著“夕陽(yáng)西下，將就著過(guò)完”的心態(tài)在度過(guò)自己的老年生活，真是太遺憾了。

今天，新老人（ID: xinlaoren）給大家總結(jié)了幾條建議，希望大家能愉快而有意義地度過(guò)晚年！一定要認(rèn)真讀完！

人類(lèi)發(fā)展進(jìn)化到今天，對(duì)生命、對(duì)疾病、對(duì)年齡、對(duì)保健，都要有一個(gè)與時(shí)代相符合的全新的認(rèn)識(shí)。世界衛(wèi)生組織對(duì)老年人的界限是這樣重新劃分的：65~74歲為低齡老年人，75~84歲為中齡老年人，85~89為高齡老年人，90歲以上為長(zhǎng)壽老年人。

老年人要認(rèn)老，但不服老?！按禾斓暮竺娌皇乔铮伪貫槟挲g發(fā)愁，只要在秋霜里結(jié)好了果，又何必在春花面前害羞?！闭J(rèn)老是一種人生理智，不服老是一種人生激情，是一種積極的心理能量，也是一種生活態(tài)度。

活著，本身已經(jīng)是很不容易的，而很好的活著，就是一次對(duì)生命質(zhì)量提升的過(guò)程，是一種戰(zhàn)勝困苦甚至災(zāi)難的努力。不要錯(cuò)過(guò)每一個(gè)提高生命質(zhì)量的機(jī)會(huì)。

珍惜擁有的情緣，尋找幸福的源泉。超過(guò)六十年的光陰，我們嘗過(guò)了生活無(wú)奈的苦澀，也學(xué)到了順應(yīng)天命的超然。困惑也好，感慨也罷，走好腳下的路，未來(lái)畢竟明了輝煌。

運(yùn)動(dòng)給人以健康的身體和良好的心態(tài)，讓身心都永遠(yuǎn)年輕。

專(zhuān)家對(duì)保持機(jī)體的年輕有10條建議：在12點(diǎn)以前睡覺(jué)；別整天坐著；練練肌肉；有氧運(yùn)動(dòng)；柔韌性鍛煉；按時(shí)吃飯；不暴飲暴食；不吸煙不喝酒；定期體檢；對(duì)生活保持積極的態(tài)度，少一些負(fù)能量，這些都很容易做到。

學(xué)習(xí)增加了知識(shí)和技能，讓大腦保持年輕，你可以去做一些你年輕時(shí)沒(méi)時(shí)間做的事情，或者來(lái)不及完成的夢(mèng)想。

凡是有價(jià)值的知識(shí)技能，都值得去學(xué)習(xí)；凡是有意義的工作事情，都值得去做做。不戀不悔過(guò)去，不恐不懼未來(lái)，活在當(dāng)下，活在此時(shí)。

作為老人，不能喋喋不休總是埋怨，這樣只會(huì)讓家人，讓周?chē)擞X(jué)得自己是一個(gè)嘮叨老人。

而善于傾聽(tīng)，作知心的傾聽(tīng)者，這會(huì)受到家里晚輩、周?chē)渌说淖鹁?，讓自己贏得信任和友誼，廣結(jié)善緣，同時(shí)獲得自信和快樂(lè)。

夕陽(yáng)無(wú)限好，何愁近黃昏。人生如同一場(chǎng)球賽，當(dāng)比賽結(jié)束的哨聲尚未響起時(shí)，一切進(jìn)球的努力都不要放棄，也許奇跡就發(fā)生在最后的時(shí)刻。

老年人永遠(yuǎn)不要對(duì)自己說(shuō)“太晚了”，凡是讓自己健康快樂(lè)幸福的事情都要去。凡是自己心中的夢(mèng)想都應(yīng)去圓，人生永遠(yuǎn)在路上。

人最大的魅力，是有一顆陽(yáng)光的心態(tài)。能看淡一切，讓心境變得秀麗，能看開(kāi)所有，讓心情更加明媚。

往事如煙，很多往事都不要壓在心底，要懂得忘記不愉快的，留下快樂(lè)的。人生亦如夢(mèng)，切不可太較真，還是順其自然的好。累時(shí)歇一歇，隨清風(fēng)漫舞；煩時(shí)讓心靜一靜，與花草凝眸；急時(shí)停下緩一緩，和自己微笑。

每一顆豐沛的靈魂都值得品讀，遇到最爛的玩笑也不會(huì)丟了風(fēng)度，如果一出門(mén)就碰到壞天氣，你也朝它微微一笑，好心情最能養(yǎng)老。

其實(shí)天很藍(lán)，不用天天煩；其實(shí)海很寬，別把煩惱鉆；其實(shí)淚也甜，人生莫等閑；其實(shí)夢(mèng)很淺，幸福一點(diǎn)又一點(diǎn)。過(guò)一天，就笑一天，樂(lè)一天！