要想改變自己的命運(yùn)和運(yùn)氣，首先要改變的就是自己，只有不斷提升自己的智慧，提升自己的能量，身體要壯，精神要強(qiáng)，這樣各方面都會越來越好，煩惱自然就會越來越少。人生在世，其實就是在修行，通過修正自己的行為，獲得更多的能量和更高的智慧，把每一天都過得精彩一些，快樂一些，有意義一些！

自信來自于提升自身的能量和智慧，富有來自于為更多的人創(chuàng)造價值，快樂則來自于分享。

那要怎樣才能夠提升自己的能量呢？

第一，調(diào)整呼吸

活人與死人最大的區(qū)別在于活人有呼吸而死人沒有呼吸。呼吸的作用是為了驅(qū)動身體的新陳代謝，而新陳代謝的目的是為了能夠獲取更多能量，以及讓能量在體內(nèi)良好的運(yùn)轉(zhuǎn)。身體沒有能量人會死，身體能量運(yùn)轉(zhuǎn)出現(xiàn)問題，人就會生病。人活著的第一個目標(biāo)就是獲得能量。食物是能量，財富是能量，物質(zhì)也是能量，宇宙中的一切，都存著能量的不同形式。一個人獲得的能量越多，他就會越自在和舒服。

一般呼吸深沉均勻的人能量比較強(qiáng)、運(yùn)氣好、有自信。呼吸淺的人能量比較弱、運(yùn)氣差、不自信，甚至喜歡嘆氣。呼吸對人的影響巨大，甚至決定一個人的性格，進(jìn)而決定一個人的命運(yùn)。正因為如此，每一種修行方法，都非常注重呼吸的調(diào)整。無論是氣功、瑜伽、冥想、太極、武術(shù)等等。在中國傳統(tǒng)文化中，經(jīng)常會提到“氣”這個概念，例如氣脈、氣數(shù)、生氣等等，古人說的氣，不僅是指呼吸的空氣，而且很多時候是指一切能量的狀態(tài)。人活一口氣，你的能量越強(qiáng)大，你就活得越得勁兒!

第二，擁有快樂的感覺

人活著，就是靠自己的感覺來感知這個世界，當(dāng)一個人徹底沒感覺了，他就進(jìn)入了死亡。感覺的作用是什么呢？感覺是用來傳遞信息的，信息就是變化的記錄和傳遞！世界上唯一不變的就是變化，將這個變化的過程記錄下來并傳遞出去，就稱之為信息。我們做的一切事情，都是為了自己的感覺，但是許多時候，你想要的那種感覺和你以為實現(xiàn)后能夠感受到的感覺是兩碼事。

過去有一種非常錯誤的觀念：成功就是實現(xiàn)目標(biāo)。于是，太多人為了成功不擇手段，過程非常痛苦。經(jīng)過奮斗最終總算實現(xiàn)了目標(biāo)，卻發(fā)現(xiàn)和自己想要的感覺完全不一樣，甚至變得更加痛苦。其實，目標(biāo)只是工具，快樂才是目的。一個人想要成功，他要的是成功的感覺；一個人想要幸福，他要的是幸福的感覺；一個人想要成名，他要的是成名的感覺；一個人想要強(qiáng)壯，他要的是強(qiáng)壯的感覺。一個人獲得的信息越多，并且能夠讓自己的身體更好地傳遞和感受這些信息，那么，這個人就會有更多好的感覺。過去已經(jīng)過去，永遠(yuǎn)無法改變；未來只是想象，永遠(yuǎn)都是未知；你能夠把握的，只有當(dāng)下的狀態(tài)，所以當(dāng)下的感覺才是最重要的，一個人活著，應(yīng)該永遠(yuǎn)把握當(dāng)下的狀態(tài)。

如果你能夠盡量讓自己每一個當(dāng)下都保持好的感覺，那么，你的一生都會有美好的感覺，這才是最理想的狀態(tài)。

第三，建立積極的潛意識

能量和信息的傳遞，都是以“波”的形式存在的，例如：聲音的傳遞是聲波，光線的傳遞是光波，無線信號的傳遞是無線電波。在波的世界里，有兩個非常重要的原理：波的共振和波的疊加。耳朵聽到聲音，是因為聲波與耳膜共振，手機(jī)接到信號，也是信號的頻率共振，萬事萬物都在共振的方式中變化著。對于一個人而言，精神和身體一直都在共振，所以精神影響身體，身體也會影響精神。如果你想改變身體狀態(tài)，從精神切入很有效；如果你想改變精神狀態(tài)，從身體切入也很有效。

大家都想要“心想事成”，“心想事成“”的核心就是主觀意識和潛意識要發(fā)生同頻共振。其實地球上每個人都在心想事成，只不過，絕大部分的人整天走在想自己不想要的，所以來的就是不想要的。為什么這樣說呢？切記，這個“想”的背后是思想的頻率，也就是你注意力的聚焦，這個想和要是兩碼事，要和不要的結(jié)果都是一樣的。舉例說明：從現(xiàn)在開始，你不要想吃草莓時甜甜、酸酸的感覺。切記，你千萬不要想你吃草莓時那種甜甜的、酸酸的，讓你流口水的感覺；請你千萬要注意，不要想你的舌頭品嘗草莓時那種美妙的感覺。哈哈，你是否已經(jīng)情不自禁地想了呢？只要你看到了這段文字，不管前綴提醒是“要”還是“不要”，看到后面的文字，你都會條件反射地去想象自己吃草莓的感覺，甚至?xí)骺谒?/p>

你的潛意識是不受你主觀意識控制的，只會條件反射。如果再進(jìn)一步去理解這個“想”，我們可以把它定義成主觀意識和潛意識的合力。再距離說一說“說難就難，說容易就容易”的背后原理吧，這樣大家可以更好地理解。我們可以把主觀意識當(dāng)作一股力量，把潛意識也當(dāng)作一股力量。如果你平時總暗示自己事情很困難，時間長了，你的潛意識就接受了，當(dāng)你做這件事的時候，你的主觀意識往前拽，潛意識只會條件反射地向后拉，兩股力量的方向相反。由于潛意識的力量非常大，所以合力是負(fù)的。最終的結(jié)果是做起來真的很困難，你不僅沒法成功，還會讓自己疲憊不堪。

如果你平時總暗示自己做這件事情很容易，時間長了，你的潛意識就接受了。當(dāng)你做這件事的時候，你的主觀意識往前拽，潛意識也往前拽，兩股力量的方向相同，合力就是巨大的，結(jié)果就是做起來變得很容易，你不僅能夠做成功，還會感覺輕松愉快。

大部分人的潛意識和主觀意識都是分裂和矛盾的，人的大部分煩惱都來源于此。于是，許多人越怕神馬，就越容易發(fā)生什么，整天活在無盡的煩惱中。細(xì)心觀察一下，你會發(fā)現(xiàn)，窮人和富人常用的幾十個詞語是不同的。窮人是窮人的思想，用的是與窮共振的詞語；富人是富人的思想，用的是與富、與成功共振的詞語。例如你看到一件自己想要的昂貴的商品，窮人看到之后，條件發(fā)射就是太貴了，我買不起。富人看到之后，條件反射是這件產(chǎn)品很好，我一定要想辦法買到它。再觀察一下，你會發(fā)現(xiàn)，窮人喜歡用否定語，否定自己，否定朋友，否定夢想，否定改變，不斷地否定一切；而富人喜歡用肯定語，不斷地肯定自己、肯定朋友、肯定夢想，想盡一切辦法去改變。

如果你想真正的變得越來越好，就一定要多用肯定語，少用否定語，要把注意力聚焦到你想要的結(jié)果上。再例如，你想減肥，結(jié)果往往是越來越肥，因為你的注意力聚焦在“肥”上。如果你改變意識，多使用瘦身這個詞語，會感覺自己相對已經(jīng)瘦了，繼續(xù)瘦身，才能越來越瘦。

心想事成的想，不是執(zhí)著的“要”，因為要和不要的結(jié)果都一樣；心想事成的想，是把自己的注意力調(diào)節(jié)到想要獲得之后的感覺上，頻率對了，該來的自然就來了。

第四，堅持不斷練習(xí)擁有積極的潛意識

波的另一種形式就是波的疊加，蕩秋千是最簡單的波的疊加的一種形式，你推第一把，它會蕩起來，當(dāng)它蕩到底部中間的時候，你再用相同的力量推第二把它會蕩得高一些，然后持續(xù)去推，每推一把，它就會蕩得更高。我們搖一棵胳膊粗的樹也一樣，你推一下，只能晃動一點(diǎn)點(diǎn)，如果你持續(xù)晃動，樹的擺動幅度會越來越大。

在共振的頻率上，波的疊加的能量是非常巨大的，每疊加一次，能量就會有一次疊加，疊加的次數(shù)越多，能量就越強(qiáng)大。就像一個人練習(xí)一個搏擊動作，他每一次練習(xí)這個動作，就是一次疊加，當(dāng)他練習(xí)十萬次之后，他再出手，殺傷力是非常巨大的。

只要你不斷地重復(fù)去狠狠練習(xí)積極的潛意識，你就可以變得越來越強(qiáng)大。

生命充滿了變數(shù)，修行就是通過修正和改變自己的行為，讓一切變數(shù)朝你所期望的方向發(fā)展。所以我們要多走出去，和充滿正能量的人在一起，你想成為什么樣的人，就要和這樣的人帶在一起，學(xué)習(xí)他們的思維方式和做事方法。

以上內(nèi)容來自于我的恩師王通老師的《通知》一書，這本書讓我受益匪淺，所以特此在這給大家分享，書中還有很多精華內(nèi)容，如果有興趣想要了解的話可以加我微信：MissLifeBeauty 私聊，我也正在策劃2017年讓自己完美蛻變的計劃，期待與更多的女性朋友在2017年共同蛻變，謝謝！