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俗語云“秋冬到，鼻炎鬧”，每到冬季，總有人為過敏性鼻炎傷腦筋，原因是稍不注意就開始出現(xiàn)鼻癢、鼻塞、噴嚏、流清稀鼻涕，甚至眼癢、流淚及頭痛等癥狀。該如何預防鼻炎的發(fā)生，讓自己過一個舒心的冬天呢？
過敏性鼻炎是常見的過敏性疾病之一，可分為季節(jié)性和常年性兩類。前者主要由花粉引起，多發(fā)生在春秋季。后者則一年四季均可隨時發(fā)病，以秋冬氣候變化時多見。因為秋冬季節(jié)空氣比較干燥，鼻腔受到冷空氣刺激極易誘發(fā)鼻炎。此外，冬季空氣中漂浮的可吸入顆粒物較多，也會誘發(fā)加重本病。特別是近年霧霾天氣的增多，更是導致了過敏性鼻炎的高發(fā)。
此病十分頑固，目前現(xiàn)代醫(yī)學的治療原則首先是避免與過敏原接觸，如是過敏體質(zhì)者應慎用蛋、牛奶、蝦蟹等食物，特別要預防已被證實的過敏原。在此基礎上主要采取“藥物+ 脫敏”的方式治療。其中藥物治療以局部鼻噴劑和口服抗過敏藥為主；若患者過敏十分嚴重，而且對抗過敏藥不敏感，則采取脫敏療法，即注射脫敏針或進行舌下含服脫敏。注意：脫敏療法一般療程較長，而且，即使治療結束，患者也可能仍然過敏，只不過過敏癥狀減輕了。
古代中醫(yī)典籍中沒有過敏性鼻炎這一說法，但有“鼻鼽”“嚏”“鼽嚏”“鼽衄”這些病癥名，其癥狀描述與過敏性鼻炎相似。現(xiàn)代中醫(yī)將鼻鼽正式作為專病進行論述，認為其病因病機主要為腎、肺、脾虧虛，風寒或異氣（致敏物）乘虛侵襲，上犯鼻竅。
要想根治過敏性鼻炎，只有增強體質(zhì)，調(diào)理臟腑功能，提高機體的適應性。因此，中醫(yī)特別強調(diào)預防的必要性，建議做好以下幾個方面：
冷水“浴鼻”法
1
在洗臉時用生理鹽水沖洗鼻部，或者用冷水或冷鹽水替代生理鹽水。也可以選擇在冬天鍛煉時多呼吸新鮮冷空氣，從而刺激鼻腔的血液循環(huán)，增強鼻子對氣候變化的適應能力。用生理鹽水沖洗鼻腔可以帶走鼻黏膜上的塵埃、病菌、炎性分泌物等，恢復鼻腔自身的排毒功能，從而消除鼻炎癥狀。
臀部貼墻法
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①躺在床上，臀部貼墻，下肢與軀干成直角，腳跟緊貼墻，腳心朝天，腳心與胸部平行。
②兩腳同時全腳掌貼墻，腰臀部會自然地抬起來，然后腳心再朝天，與胸部平行。持續(xù)5 分鐘。
通過經(jīng)常鍛煉激活鼻部周圍的循行經(jīng)脈——膀胱經(jīng)和胃經(jīng)，促進鼻周的氣血運行。
穴位按摩法
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可用拇指、中指或食指的指腹點壓、按揉印堂穴（兩眉毛內(nèi)側端連線的中點凹陷處）、迎香穴（鼻唇溝中，鼻翼外緣中點處）及上迎香穴（鼻唇溝上端，鼻翼軟骨與鼻甲的交界處）各2 ～ 3 分鐘，以局部感到酸脹為佳?？善鸬绞柰ū遣拷?jīng)絡，預防過敏性鼻炎的作用。
其他方法
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①每天堅持運動，如快走、慢跑等，以鍛煉身體、增強體質(zhì)，避免受寒吹風，積極防治感冒。老年患者尤其要注意避免受涼，因此冬季莫要過早晨練，最好將運動的時間選在上午9 ～ 11 點或下午3 ～ 5 點。
②保持環(huán)境清潔衛(wèi)生，室內(nèi)通風，避免粉塵、花粉等過敏原的刺激。在霧霾天里，外出一定要做好防霾措施，以免鼻子受到過度刺激。
③注意補充水分，加強營養(yǎng)，忌辛辣刺激食物。
若是一不留神，過敏性鼻炎來敲門了，中醫(yī)也有應對之策，常采用辨證治療、針灸及外治療法，效果非常顯著。中醫(yī)治療過敏性鼻炎，辨證分型主要有肺虛感寒證、脾氣虧虛證、腎陽不足證、肺經(jīng)燥熱證，臨證需根據(jù)主兼癥的不同辨證選用方劑或中成藥予以治療。
01
肺虛感寒證
主癥：鼻癢較甚，噴嚏頻作，鼻涕清稀如水，鼻塞不通，每遇風寒則易反復發(fā)作或加重。鼻內(nèi)黏膜腫脹蒼白。
兼癥：痰多稀白，氣短乏力，聲音低微，平素惡風怕冷，容易感冒。
方劑：玉屏風散、蒼耳子散或溫肺止流丹等加減。
中成藥：玉屏風顆粒、辛芩顆粒、通竅鼻炎片。
02
脾氣虧虛證
主癥：鼻塞腫脹較重，鼻涕或黏或稀，嗅覺遲鈍。鼻黏膜蒼白或灰白，腫脹較甚。
兼癥：頭昏頭漲，食欲不振，神疲乏力，四肢倦怠無力，腹脹便溏。
方劑：參苓白術散、六君子湯或補中益氣湯等加減。
中成藥：參苓白術顆粒、六君子丸、補中益氣丸。
03
腎陽不足證
主癥：鼻癢鼻塞、噴嚏頻作，鼻涕清稀、遇冷增多，早晚較甚。
兼癥：面色淡白，腰膝酸軟，畏寒肢冷，小便清長，夜尿多。
方劑：金匱腎氣湯或右歸丸等加減。
中成藥：金匱腎氣丸、右歸丸、健脾益腎顆粒。
04
肺經(jīng)燥熱證
主癥：鼻癢而干，鼻孔灼熱干痛，鼻涕呈淡黃色，呼氣發(fā)熱。
兼癥：干咳無痰，或痰少而黏，不易咳出，或帶血絲，口咽干燥，心煩口渴。
方劑：清燥救肺湯或養(yǎng)陰清肺湯等加減。
中成藥：養(yǎng)陰清肺顆粒、鼻炎康片。
此外，中醫(yī)的針灸和外治療法對治療過敏性鼻炎也非常有優(yōu)勢，在此也一并給各位介紹一些簡便易操作的方法。
耳穴法
取耳穴內(nèi)鼻、外鼻、腎、肺、脾、腎上腺，以王不留行籽貼壓。每次每側耳取3 穴，雙耳取穴不同。6 個穴位交替，每日按壓3 次，5 天為1 個療程。
蒸氣或霧化吸入
用內(nèi)服中藥或薄荷、辛夷煎煮，以其蒸氣熏鼻，亦可用內(nèi)服的中藥煎煮過濾后行超聲霧化吸入。
滴鼻法
對于鼻腔干燥、鼻塞重者，可選用芳香通竅類的中藥滴鼻劑滴鼻，如薄荷油或紫草油，可改善通氣引流。
最后，需要提醒大家的是，若過敏性鼻炎因受寒氣侵襲而發(fā)病，初期表現(xiàn)出打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等癥狀時，千萬不要立即服用感冒或抗過敏藥，單純地將這些癥狀消除，使寒氣仍存在身體內(nèi)，而應順其自然，通過這些癥狀將寒氣順利地排出體外，達到治愈過敏性鼻炎的目的。
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