沒錯(cuò)，腎太重要了，腎虛的人會(huì)有起碼20多種身體上的不適，無論男女!

比如:①掉發(fā)、②黑眼圈、③月經(jīng)不調(diào)、婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、④愛出汗、⑤健忘、⑤房事不佳、性欲減退、遺精早泄、⑥皮膚發(fā)黑、黃褐斑、⑦失眠多夢(mèng)、⑧疲乏無力、⑨灰頭灰臉、⑩精神不振、?身體沉重、?手足冰冷、?畏寒怕風(fēng)、?易受涼感冒，總打噴嚏、?身體浮腫、?不孕、?遺尿、?浮腫、?顴紅潮熱、盜汗、尿短赤黃、?咽干......

對(duì)照上面的20條癥狀，看看你符合幾條？

如果出現(xiàn)3條，說明情況還好，如果超過5條，則說明腎虛，如果超過8條以上，說明已經(jīng)受腎虛困擾很多年了。

腎虛會(huì)在勞累過度或熬夜之后加重。隨著年齡的老去，這些癥狀會(huì)越來越嚴(yán)重。

很多女生在生育之后，發(fā)現(xiàn)臉上出現(xiàn)了黃褐斑，這種斑開始只分布在顴頰部，漫長(zhǎng)歲月之后就會(huì)密布眶周、前額、上唇和鼻部，而且相伴一生。

早先，年輕人發(fā)現(xiàn)自己發(fā)際線后移，有少量的脫發(fā)，起初并不在意，中途可能還好轉(zhuǎn)了，甚至長(zhǎng)出了新的頭發(fā)。

但是要不了幾年用手一縷，頭發(fā)就掉落在手里，女性每梳一下頭發(fā)，細(xì)而軟的發(fā)絲就夾雜在梳子的細(xì)齒之中，男性早早禿頂，女性頭頂后腦頭發(fā)稀疏的可憐。

很多男性在勞累疲乏之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己陽(yáng)痿早泄，起初并不在意，然而可怕的是：

偶爾一次的勃起不滿意，預(yù)示著5-10年之后性生活的結(jié)束。

男性的自我保護(hù)意識(shí)會(huì)讓他們產(chǎn)生一種很準(zhǔn)的焦慮：一切都結(jié)束了。

值得深思的是：腎虛是給人的健康帶來了如此多的危害，相信已經(jīng)有很多人重視了補(bǔ)腎而且成功了，然而事實(shí)并不如此。

真實(shí)的現(xiàn)狀是：人們總是把腎虛與性能力劃等號(hào)，覺得補(bǔ)腎就是補(bǔ)性。

于是導(dǎo)致了一種最獨(dú)特的現(xiàn)象：

80%的男人會(huì)秘而不宣的購(gòu)買速效產(chǎn)品，導(dǎo)致自己越來越虛。

90%的女性卻怠于行動(dòng)。即便黃褐斑長(zhǎng)滿全臉，頭發(fā)稀疏到可憐都不會(huì)想到自己要補(bǔ)腎。

其實(shí)腎有10大功效，生殖能力只是其中一種，腎主藏精，主生殖與生長(zhǎng)發(fā)育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅于耳，其華在發(fā)。

人的精神狀態(tài)，作息睡眠，皮膚頭發(fā)好壞，聽力視覺智力，排泄系統(tǒng)均與腎虛密切相關(guān)。

補(bǔ)腎是為了健康，為了延緩衰老，為了預(yù)防疾病，而絕對(duì)不能與性劃上等號(hào)。

中醫(yī)很早就憑借經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：補(bǔ)腎對(duì)調(diào)理人的健康狀況最直接最立竿見影，于是補(bǔ)腎成為了中國(guó)一種獨(dú)特的文化現(xiàn)象，根植在大多數(shù)人心里。

那么，真正的中醫(yī)是如何正確補(bǔ)腎的呢？如何才能補(bǔ)腎成功呢？

中醫(yī)對(duì)補(bǔ)腎有一套嚴(yán)密的體系，并且誕生了很多知名學(xué)派，比如扶陽(yáng)學(xué)派，滋陰學(xué)派。補(bǔ)腎也有嚴(yán)密的流程，這個(gè)流程通常是這樣的：

1，第一步：分清楚腎虛的類型，是屬于腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，以確定是需要補(bǔ)陽(yáng)還是滋陰。

2，第二步：兼顧到其它臟腑，如果腎虛的同時(shí)，有脾虛，則應(yīng)該同時(shí)健脾。

3，補(bǔ)腎不分男女，補(bǔ)腎之藥男女通用。

不遵循這樣的流程，盲目亂補(bǔ)，就會(huì)出現(xiàn)雪上加霜或者火上澆油的后果，也正是補(bǔ)腎總是失敗，腎虛的癥狀折磨人一生的根本原因。

要知道大多數(shù)人在健康方面都是小白，都是外行，只有極少數(shù)的人是內(nèi)行。

只有內(nèi)行才會(huì)認(rèn)識(shí)到：

腎虛分腎陰虛和腎陽(yáng)虛，補(bǔ)腎方法完全不同，需要對(duì)癥用藥，否則陽(yáng)虛卻滋陰猶如雪上加霜，陰虛卻補(bǔ)陽(yáng)，猶如火上澆油。

那么如何判斷自己屬于那種腎虛呢？

這個(gè)問題十個(gè)人九個(gè)都分辨不清楚。比如大部分書上會(huì)有這樣一段話：

腎陽(yáng)虛常表現(xiàn)為肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡苔白、體胖、等癥狀。

腎陰虛表現(xiàn)為怕熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴，手心發(fā)熱愛出汗等癥狀。

沒有人能通過這樣的表述類判斷腎虛的種類，這是因?yàn)閮煞N類型的癥狀可能互相重疊，陽(yáng)虛的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也有陰虛的癥狀，陰虛也有陽(yáng)虛的表現(xiàn)，看了這種資料，會(huì)更加糊涂。

1985年黃景泉的《臨證先讀》中介紹了一個(gè)最準(zhǔn)確的判斷方法：癥狀對(duì)比法：

對(duì)比自己的癥狀，然后打分，如果腎陽(yáng)虛的的得分大于腎陰虛的得分，則確定為腎陽(yáng)虛，反之則為腎陰虛。

比如我腎陽(yáng)虛得分16分，腎陰虛2分，則我確定為腎陽(yáng)虛無疑。

分清了腎陽(yáng)虛和腎陰虛之后，然后對(duì)癥吃藥，大部分人就會(huì)立刻取得效果，有些失眠的人可能吃三天藥就會(huì)睡一個(gè)踏實(shí)的覺，吃一周左右就會(huì)臉色白皙紅潤(rùn)。就是這么神奇。

要知道補(bǔ)腎能成為中國(guó)的一種文化，流傳千年而不衰，就是因?yàn)檠a(bǔ)對(duì)了你能馬上感覺到好處造成的。

然而還必須要解決一個(gè)問題：就是判斷自己是否同時(shí)有脾虛的癥狀。否則停藥之后不久腎虛的癥狀就會(huì)卷頭重來。這也是為什么很多人吃藥期間覺得好轉(zhuǎn)了，但是過一段時(shí)間，腎虛的癥狀又出現(xiàn)了。

這是因?yàn)槠⑻撝螅w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，濕氣困脾，脾虛會(huì)影響腎虛，同時(shí)脾虛也會(huì)影響藥物的吸收利用，形成惡性循環(huán)。

那么如何判斷自己是否脾虛呢？很簡(jiǎn)單，下面兩條癥狀有任何一條都說明脾虛：

1，看舌頭，如果舌頭邊緣有鋸齒，說明脾虛。

2，看大便，如果大便不成形，溏稀說明脾虛。

如果是兼有脾虛，那么補(bǔ)腎的同時(shí)就要同時(shí)補(bǔ)脾。

我以前對(duì)這些完全不懂，根本不知道會(huì)有這么系統(tǒng)的補(bǔ)腎方法。從大學(xué)開始，就發(fā)現(xiàn)自可能腎虛，工作5年之后，感覺到自己腰特別痛，扛不住了去醫(yī)院做了B超，做了核磁共振，排除了腎結(jié)石，排除了腰椎間盤突出，排除了腰肌勞損，西醫(yī)都不知道是什么病。

有一段時(shí)間我特別懷疑我有前列腺炎，因?yàn)橛幸淮闻笥颜?qǐng)我吃飯，一頓飯的功夫，我竟然跑了三次廁所，我去醫(yī)院化驗(yàn)了，也排除了前列腺炎。

后來我去看了一個(gè)老中醫(yī)，他告訴我我是腎陽(yáng)虛， 于是給我開了一個(gè)方子，叫做右陽(yáng)散。

右陽(yáng)散一共由18位配方組成：

人參、枸杞子、牡蠣（煅）、肉桂、肉豆蔻、刀豆、益智仁、覆盆子、丁香、蠶蛹、山藥、葛根、核桃仁、血糯米、干姜、薤白、白果、槐花。

我隨便去網(wǎng)上查了下這18味配料的功效，確實(shí)是專門補(bǔ)腎陽(yáng)的，于是堅(jiān)持吃了1個(gè)月右陽(yáng)散，奇跡發(fā)生了，要知道之前我在上床的時(shí)候，好不容易硬起來，注意力稍微一轉(zhuǎn)移就軟了，不得不草草結(jié)束。

但是吃了右陽(yáng)散之后，經(jīng)常半夜硬起來，我有一次竟然去洗了一個(gè)涼水澡，好讓自己趕快軟下去，不得不佩服這方子真是太神奇了。而且困擾我2年多的腰痛消失了，完全消失了。

正是因?yàn)閷?duì)癥下藥，效果才這么神奇。

其實(shí)，老中醫(yī)告訴我，他還有一個(gè)方子，叫左陰散，由黃精、黑果枸杞、桑葚、芡實(shí)、龍眼肉、山藥、玉竹、茯苓、韭菜、蓮子、黑芝麻、阿膠、黑豆、粟米、紅棗、木瓜、栗子組成。這個(gè)方子是針對(duì)腎陰虛的。

我有一個(gè)女性朋友，她因?yàn)榛忌狭祟愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，這是一種病因未明的慢性疾病，需要常年吃西藥，因?yàn)榫貌∫鹉I陰虛，經(jīng)常上火口干，半夜被熱醒，滿身大汗，時(shí)間久了就掉頭發(fā)，長(zhǎng)黃褐斑，皮膚差，衰老特別嚴(yán)重。

她屬于腎陰虛，我給她推薦了左陰散，她成箱成箱的購(gòu)買，每天堅(jiān)持吃上三次，半年之后，當(dāng)她去看西醫(yī)換藥的時(shí)候，醫(yī)生堅(jiān)持認(rèn)為她整容了，因?yàn)樗苯幽贻p了10歲。

要知道，她吃了10多年的西藥，中醫(yī)說久病傷腎，為了阻止掉頭發(fā)，她購(gòu)買了無數(shù)的洗發(fā)水都沒用，光是換高檔的梳子都浪費(fèi)了幾千塊。然而補(bǔ)腎幾個(gè)月之后，頭發(fā)變得烏黑濃密。

那么怎么才能得到這兩個(gè)產(chǎn)品呢？其實(shí)有一個(gè)最便捷的辦法，淘寶上一個(gè)商家將這兩個(gè)配方開發(fā)了成品，并注冊(cè)了商標(biāo)：南山翁。并且開設(shè)了天貓旗艦店。去淘寶搜索南山翁就能找到這兩個(gè)產(chǎn)品。

我的母親今年60歲了，在她35歲的時(shí)候臉上長(zhǎng)滿了黃褐斑，那個(gè)時(shí)候她就開始購(gòu)買祛斑的藥水，在我參加了工作的時(shí)候，她還讓我給她買電視廣告推薦的祛斑霜，直到她查出骨質(zhì)疏松，醫(yī)生告訴她是腎陰虛，我讓我母親吃了7盒左陰散，她臉上的黃褐斑奇跡般淡化了很多。

如果在她35歲的時(shí)候，能意識(shí)到這是腎陰虛，能開始補(bǔ)腎，怎么可能一輩子被黃褐斑糾纏，也不會(huì)在60歲的時(shí)候查出嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松。

有一個(gè)特別需要注意的事項(xiàng)：很多女性覺得補(bǔ)腎應(yīng)該去吃點(diǎn)黑芝麻核桃黑豆粉，以為效果不錯(cuò)，實(shí)際上有可能吃錯(cuò)了，因?yàn)楹颂谊幪摶鹜娜巳翰荒艹浴?/span>

所以在右陽(yáng)散里面有核桃，而左陰散里面沒有核桃，原因就是這個(gè)：陰虛者不能吃核桃。

明白了這點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來左陰散和右陽(yáng)散配方如此嚴(yán)密。

后來我腎陽(yáng)虛的癥狀幾乎都消失了，但是我覺得我陰囊潮濕，所以再去看看中醫(yī)，他讓我配合另外一個(gè)健脾的藥方，防止腎虛反反復(fù)復(fù)，名字叫參桃散.

參桃散由雞內(nèi)金、人參、紅豆、薏米、白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山藥、蓮子、甘草、陳皮、芡實(shí)、杏仁、桃仁、枸杞17味配方組成，主要功效是健脾祛濕.

我經(jīng)常是早上和下午吃右陽(yáng)散，晚上吃參桃散，因?yàn)槲彝砩铣３３燥垼晕⒊远嗔司投亲与y受，這個(gè)參桃散里面含有雞內(nèi)金，健脾健胃幫助消化，紅豆、薏米祛濕，砂仁，陳皮健脾。配合右陽(yáng)散一起吃，人會(huì)特別輕松。