防病于未發(fā):八大明目特效穴,中醫(yī)養(yǎng)生的精神就是治病于未發(fā),做好日常養(yǎng)生,才能防止疾病的發(fā)生。推拿按摩是中醫(yī)療法之一,操作簡單,隨時(shí)隨地可以進(jìn)行。正確的按摩,可起到舒肝明目、促進(jìn)血液循環(huán)等祛病養(yǎng)生功效。很多人都做過眼保健操。在人身上,其實(shí)除了眼保健操里那些穴位外,還有很多明目的特效穴位。大家只要掌握了一個(gè)穴位的按摩方法,就可以受益終身。 一、攢竹穴 【取穴方法】該穴位于面部,當(dāng)眉頭陷中,眶上切跡處。取穴時(shí)應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢,攢竹穴位于人體的面部,眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中,眶上切跡處)即是。 【功效】頭痛,口眼歪斜,目視不明,流淚,目赤腫痛,眼瞼(目閏)動(dòng),眉棱骨痛,眼瞼下垂。迎風(fēng)流淚(俗稱漏風(fēng)眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學(xué)生的眼保健操中,其中有一節(jié)就是指壓按摩此穴,可見其保健效果非同一般。 二、睛明穴 【取穴方法】人體睛明穴位于面部,目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。
【功效】目赤腫痛,流淚,視物不明,目眩,近視,夜盲,色盲。迎風(fēng)流淚、偏頭痛、降低眼壓、消除疲勞。 三、魚腰穴 【取穴方法】正坐位或仰臥位,穴在瞳孔直上,眉毛中。
【功效】鎮(zhèn)驚安神,疏風(fēng)通絡(luò),改善疲勞與頭痛。 四、絲竹空穴 【取穴方法】在眉梢凹陷處。又名巨窌穴,目窌穴。
【功效】明目止痛。 五、瞳子膠穴 【取穴方法】瞳子膠穴在眼角外側(cè)約一指幅的凹陷處。 【功效】改善眼周循環(huán),消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。 六、承泣穴 【取穴方法】人體承泣穴位于面部,瞳孔直下,當(dāng)眼球與眶下緣之間。定位此穴時(shí)通常采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
【功效】散風(fēng)清熱,改善眼睛紅痛,目赤腫痛,流淚,夜盲,眼瞼(目閏)動(dòng),口眼歪斜。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。 七、風(fēng)池穴 【取穴方法】在后枕部雙側(cè)凹陷中。 【功效】困乏難耐時(shí),雙眼視物模糊時(shí),一側(cè)偏頭疼時(shí),感冒鼻塞不通時(shí),頸椎病壓迫椎動(dòng)脈出現(xiàn)頭痛眩暈時(shí),中風(fēng)后遺癥久治不效時(shí),心情煩躁思維遲鈍時(shí),輕輕按揉風(fēng)池穴,均能起到立竿見影的效果。按揉時(shí)局部有酸脹感,有病時(shí)會(huì)有刺痛感向同側(cè)眼部放射。 八、太陽穴
【取穴方法】兩眉梢后凹陷處。 【功效】提高視覺神經(jīng)、大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度,有醒腦明目之功效。 |
|