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喜歡羽毛球的另外一個原因是源于小說里面的武俠夢，拍子好比武俠小說里的劍客手中的利劍，仗劍走天涯。而演繹到羽毛球圈，我們背起球拍去各個球館打球也會感到同樣的豪氣。 劍和球拍一樣，都需要依靠手的連接，才能發(fā)揮其威力，所以握劍/拍的動作很關(guān)鍵。握劍錯誤，根本不可能練就上乘的劍法，同理握拍錯誤，水平也僅限于玩玩。 想要提高進步，就得改變錯誤的握拍方式。 常見的錯誤握拍方式：拳式握拍（一把抓）；蒼蠅式握拍（虎口貼在拍柄寬面）;食指伸直按在拍柄上部;柄端露出太長。 錯誤握拍鎮(zhèn)樓 如果不改這些動作，羽毛球水平的提高就難以提高，因為握拍和后續(xù)的其他技術(shù)都有依次的關(guān)聯(lián)性。就好比系衣服上的扣子，第一個系錯了，那后面的扣子將全錯了。 打羽毛球的第一步，學(xué)會握拍，很關(guān)鍵 正反手的握拍： (一) 正手握拍 一切在身體右側(cè)的正手正拍面擊球以及頭頂中、后場擊球都是采用正手握拍技術(shù)。采用正手握拍法握拍擊球時握拍手手掌和擊球的拍面朝向相同。 正手握拍技術(shù)動作要領(lǐng)是： 1. 握拍時，先用左手握住球拍拍桿，使拍面與地面垂直 2. 張開右手掌心向下，使虎口對準拍柄內(nèi)側(cè)斜棱上的小窄邊。 3. 小指、無名指和中指自然并攏握住拍柄，(只是在擊球瞬間，手指突然握緊拍柄發(fā)力。)使手掌的小魚際肌在拍柄底部突起部位。 4. 食指與中指稍分開，拇指貼在正拍面的寬面上，食指和拇指指尖相對扣住拍柄。 5. 為了使握拍放松，拍柄與掌心不要握緊，應(yīng)該留有空隙?？障洞笮】筛鶕?jù)手掌大小來定，但不要太大，容易造成握拍太松散，擊球時球拍容易脫手甩出去。 6. 發(fā)力時，拇指起輔助控制的作用，食指發(fā)力（壓） (二)反手握拍 一切在身體左側(cè)的反手反拍面擊球都用反手握拍技術(shù)，采用反手握拍法握拍擊球時,握拍手手背和擊球的拍面朝向相同。 一般說來，反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎(chǔ)上，把球拍框往外轉(zhuǎn)，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指并攏，擊球時，小指、無名指和中指握緊拍柄，同時拇指前快速推送發(fā)力擊球。 多用于中前場擊球，依靠拇指發(fā)力（頂），食指輔助控制。 另一種是正手握拍把球拍框外轉(zhuǎn)，拇指貼在球拍柄的側(cè)棱上，食指、中指、無名指、小指并攏。反手握拍時，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利于手腕力量和手指力量的靈活運用。多用于反手后場球 正確的握拍學(xué)起來容易，但在實際運用中卻要花一定的功夫才能掌握。因為在擊球要領(lǐng)還未掌握時，握拍常容易走樣，以致動作重新回到原來的錯誤習(xí)慣上去。所以，在練習(xí)擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經(jīng)過一段時間后，就會形成正確的握拍習(xí)慣。 注意事項： 1. 切忌五指并攏成握拳狀的“拳握法”。手掌握拳會導(dǎo)致手臂肌肉的發(fā)力而造成肌肉的僵硬，影響手腕的靈活性、鞭打動作的脫節(jié)。 2. 正手握拍時虎口沒有對準拍柄內(nèi)側(cè)小斜邊。
3. 掌心要留出空隙，握拍太緊，這樣就體會不到屈指發(fā)力了。
4. 在網(wǎng)前握拍要靠近拍錐（短握），便于發(fā)力控制更為直接；在后場握拍要靠近拍底（長握），便于把力量“甩”出來。
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