長(zhǎng)白發(fā)是一件讓人很不開(kāi)心的事，無(wú)論是年近輕輕還是年近五十，有了白發(fā)人看起來(lái)也會(huì)老了一大截，但除了染發(fā)能看到“根本性”的效果，其他方面又不知道有什么方法，該怎么做呢？

其實(shí)想讓早白的白發(fā)黑回來(lái)，也不是沒(méi)有辦法！樹(shù)葉可以說(shuō)是最常見(jiàn)了，地上落得到處都是。一種常被農(nóng)村拿來(lái)燒柴的樹(shù)叫柏樹(shù)，其葉子（側(cè)柏葉）便可用來(lái)增強(qiáng)毛囊的代謝功能，去除頭皮屑、治療脫發(fā)、促進(jìn)頭發(fā)再生。

這里教大家一個(gè)小偏方，取新鮮的側(cè)柏葉二兩，然后用60度的白酒泡側(cè)柏葉，泡大概一個(gè)月左右。每次洗頭發(fā)之前，先用葉子擦洗頭發(fā)，半小時(shí)后再洗頭發(fā)。堅(jiān)持一周三次，慢慢黑發(fā)就會(huì)長(zhǎng)回來(lái)。

還有一個(gè)方法就是直接用曬干了的側(cè)柏葉煮水，冷卻之后直接洗頭發(fā)，這種方法也同樣有助于黑發(fā)的生長(zhǎng)。

或許有人覺(jué)得這樣很麻煩，其實(shí)我們也可以通過(guò)食療的方式來(lái)進(jìn)行治療。正所謂“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，很多人覺(jué)得生病喝粥是一種好方法，其實(shí)白發(fā)轉(zhuǎn)黑也可通過(guò)喝粥的方式來(lái)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)節(jié)。白粥具有滋陰、健脾胃和補(bǔ)中氣，搭配相應(yīng)食材效果會(huì)更好。

1粥+熟地

食材：取熟地2錢(qián)(10克)左右，粳米2兩，

做法：將熟地清洗干凈，用紗布包裹起來(lái)提前放入鍋中煮水。然后把粳米淘洗干凈放入鍋中煮粥，待到粥熟爛之后，將熟地包拿出即可食用。

功效：熟地性味甘、溫，入肝經(jīng)和腎經(jīng)，是六味地黃丸的成分之一，不僅能夠?yàn)醢l(fā)而且還能抗病，能夠調(diào)理眩暈、貧血、疲勞、白發(fā)、失眠和盜汗等情況。

2粥+板栗、核桃

食材：板栗、核桃仁各50克，大米100克，鹽3克，雞精1克。

做法：將板栗剝殼后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗干凈備用。鍋置火上注入適量清水，用大火燒開(kāi)放入大米，改用中火燒約10分鐘。取紫沙鍋，將湯鍋里的大米倒入，用小火煲至米花開(kāi)，然后加入板栗、核桃仁，再煲20分鐘，調(diào)入鹽、雞精推勻即可。

功效：對(duì)懷孕初期因脾腎不足所致的陰道下血、頭暈耳鳴、小便頻數(shù)等癥有很好的食療作用。板栗味甘、咸，平，能補(bǔ)腎強(qiáng)身、健腦強(qiáng)筋骨，腎氣足則自然耳聰目明、頭發(fā)烏黑。

3粥+黑豆、枸杞

食材：黑豆100克，枸杞子3-5克，紅棗5-10個(gè)，料酒、姜汁、食鹽各適量。

做法：加水適量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆?fàn)€熟，即可取湯飲用。

功效：黑豆有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人更適宜長(zhǎng)期食用。

4粥+首烏、黑米

食材：首烏10g 、黑豆50g、黑米50g、黑芝麻、紅棗、大米等

做法：黑米和黑豆分別用洗干凈，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干凈，將黑芝麻、黑豆、黑米、紅棗、大米倒入鍋里了，加入5倍的水用大火燒開(kāi)，然后改為小火燜1小時(shí)。等到黑豆變軟熟，黑米變爛熟，粥變濃稠后即可關(guān)火，加入紅糖或者白糖調(diào)味即可。

功效：黑芝麻具有潤(rùn)五臟、養(yǎng)血脈的作用，此粥有益精血、烏須發(fā)、健脾養(yǎng)胃等功效，含有豐富的微量元素和維生素，經(jīng)常食用可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮、氣色紅潤(rùn)。但首烏注意不能食用過(guò)多，以免傷肝。