天空下起了小雪，城市中的人們行色匆匆的往這溫暖鄉(xiāng)快步的走著，很少有人去注意周圍打其他人。一聲劇烈的爭吵從我耳邊傳來，我在想這么冷的天，難道還壓不住你心里火嗎？有什么問題不能心平氣和的坐下來砍對方一刀嗎？干嘛要在大街上，大呼小叫的。

于是我轉(zhuǎn)過頭去看向爭吵的方向，一個女孩對著男孩，大聲的嚷嚷著。

“你怎么就聽不懂我說的什么呢”

“有這么難理解嗎？”

“你怎么就成悶葫蘆了！”

“有什么事，你說啊，一天天的哭喪著臉，好像全世界都欠你錢一樣”

“不就買了點(diǎn)東西嘛，至于嗎”

男孩很無奈的說了一句“沒事，真的沒事，你別管了”

本來嘛，小兩口吵架沒什么，大不了說開了就好了，可是這男孩的一句“沒事”卻又勾起了我的一些想法?！皼]事”是真的沒事了嗎？想到之前身邊無論是朋友，還是親戚，總是在悶悶不樂或者莫名大笑的時候告訴你“沒事，我真的沒事！”

這讓我想起來很久之前的一個段子，女生看到男生一天無精打采，對她愛搭不理，于是女生在當(dāng)天日記中寫道“他是不是不愛我了，他心里是不是已經(jīng)有別人了，是不是想分手了，肯定是厭煩我了吧”。然而在男生當(dāng)年的日記中卻只寫了一句話“意大利輸球了，我好難受！”

在高考的時候，語文閱讀題經(jīng)常問我們，“我們這句話流露出作者什么樣的情感？”其實(shí)說起來，每每遇到這種題的時候我是懵的，因?yàn)槲腋静荒艽y到底作者想要表達(dá)什么。

情感流露這是我們經(jīng)常用到的一個詞語，但是又有多少人真的做到了“流露”呢？

這個詞語真的是非常形象。其實(shí)，我們在日常生活當(dāng)中，情感或者情緒的表達(dá)都是具有流動這種特質(zhì)的，像水一樣，在人和人之間流淌。也正是有了這種流動性，從而才能使我們更好的交流、溝通、推進(jìn)感情。

很多時候，我們本能的以為，作為伴侶或者朋友，我們的情感是必然流通的。但是實(shí)際是不然的，我們在生活中其實(shí)很難做到“真情流露”。哪怕深交多年的朋友或者伴侶，也很難完全的表達(dá)自己內(nèi)心的情感或是情緒，就更不要說僅僅只是熟人關(guān)系的不明群眾了。

親密關(guān)系中的情緒流動性，指的是雙方能夠運(yùn)用情感的語言，準(zhǔn)確地溝通他們的感受和內(nèi)心的狀態(tài)。擁有較好的情緒流動性的人，能夠在關(guān)系中不帶評判性、不含附加條件地體會和表達(dá)真實(shí)的情緒，也能夠有意識地、創(chuàng)造性地運(yùn)用情緒。

我們在生活中偶爾會感覺到，我一個眼神，甚至嘴角一個微微上揚(yáng)的表情，就能讓對方了解我的心意，我的想法。那種默契的感覺就像一灣清流，在兩個人直接流動。可惜，這種感覺只能是很偶爾。

有學(xué)者曾經(jīng)說過“對于很多伴侶來說，談?wù)撍麄冋鎸?shí)的感受，都好像在說一門外語那樣艱難?！?/strong>

文字和語言作為當(dāng)今社會流通最方便的方式，在情緒和情感傳播方面有著極其關(guān)鍵的作用。也就是說講情感用語言和文字去表達(dá)個對方，能讓你們的默契度、信任度、感知度得到全面的提升，從而更好的了解對方。

我們的電視劇里面經(jīng)常出現(xiàn)這樣的場景，就是“我用眼睛就能告訴TA，我想干什么”其實(shí)這種電視劇橋段對我們的影響是巨大的，尤其是我們在渴望得到默契的情感，卻又無法得到，這就會讓我們內(nèi)心感到憤怒，失落等眾多負(fù)能量。

這種流動的情感溝通能力，其實(shí)在我們很小的時候就已經(jīng)開始培養(yǎng)了，只是我們自己并沒有發(fā)覺罷了。在這個過程中，我們不斷的去用語言或文字描述我們內(nèi)心的感受，開始的時候可能僅僅是簡單的詞匯，比如高興，快樂；慢慢的，我們的描述就又有其他更精確的詞匯，比如興高采烈，喜極而泣。

因此隨著我們的描述越來越精確，我們就越能清晰的表達(dá)我們的情感，從而讓情感透過語言在人和人之間流動。

其實(shí)如果非要給這個找一個理由的話，那只能拋給這個社會了。我們作為自然人，每天終究會被各種情緒包圍，但是社會的現(xiàn)狀就是讓我們盡量不去表達(dá)一些悲傷和脆弱的情緒。因此我們只能默默的自己去消化這些情緒。

尤其是作為男性，社會賦予的定義就是一副遮風(fēng)擋雨，堅(jiān)強(qiáng)剛毅的形象。因此當(dāng)一個男性在表現(xiàn)情緒的時候就非常容易變標(biāo)記上一種“無能”“軟弱”的標(biāo)簽。更有甚者可能會認(rèn)為，當(dāng)一個男的表達(dá)過多的情緒，是因?yàn)槭艿竭^創(chuàng)傷。

除去社會對我們的束縛之外，其實(shí)我們自己有的時候也會阻止這種情緒的流動性。我們在日常生活中很容易就對自己的情緒做出否定的評判，“哭弱”這就是一個非常典型的自我情緒否定。

很多時候我們在爭吵，其實(shí)最后爭吵的并不是這件事情是怎么樣，而是吵的立場和態(tài)度?？赡芪覀冋f的是一個詞，但是在說的時候我們站在的自己的立場上，用自己的角度去理解對方。這就導(dǎo)致了，我們并不能聽明白到底對方在表達(dá)什么，只是同自己的假想中的對方對話。

1.學(xué)著用更加“溫和”的形式去表達(dá)

很多時候我們往往在擔(dān)心，害怕的時候會通過憤怒或者冷漠的處理的方式。但是這種方式往往會阻礙我們情緒的流動。無論是負(fù)面的害怕還是正面的擔(dān)心，如果表達(dá)的不恰當(dāng)就會讓對方感受到攻擊性，反而讓自己陷入交流障礙的怪圈。

我們以約會遲到這件事來當(dāng)做一個例子，不恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)是“你怎么總是遲到，為什么又遲到了，你不知道早點(diǎn)出門嗎？”

而一個懂得情感流通的人，表達(dá)是這樣的“你遲到了，我很擔(dān)心你”

2.認(rèn)識自己的情緒

在與他人交流之前，我們首先應(yīng)該真誠的面對自己。我們可能在維持一段親密關(guān)系的時候感到非常的別扭，但是有說不上來哪里別扭，總之是讓你自己不舒服。這時你最應(yīng)該做的不是去將這種不舒服的情緒發(fā)泄出去，而是審視自己的情緒，起碼要讓自己清楚，我這種不舒服市哪個方面的不舒服，比如焦急、憂愁、憤怒、孤獨(dú)、內(nèi)疚。

然后再將這種情緒用語言或者文字表達(dá)出來，總之是要讓對方完全理解你要表達(dá)的真實(shí)情感， 并且要確定對方是真的明白你的意思，作為傾聽者也是相同的。這樣，我們關(guān)于情緒的問題也就迎刃而解了。

精神分析學(xué)家阿蘭·埃希爾說過：“很多親密關(guān)系之所以亮起紅燈，就是因?yàn)槟腥瞬欢孟蚺吮磉_(dá)自己的情緒?！?/span>

你還在為自己的情緒無法表達(dá)而苦惱嗎？你還因?yàn)樽约旱闹谎云Z和家人吵鬧不堪嗎？來到境界吧，我們幫助你，成就更好地自己！