|
肝臟有排毒養(yǎng)顏的功效，肝不好面部易起色斑。女人想要漂亮的臉蛋，平時日常還需注意護肝養(yǎng)肝。讓我們一起看下6類養(yǎng)肝的食物。 1.自制護肝茶。 姜黃、水飛薊和蒲公英可清潔和保護肝臟。可每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或水飛薊?？砂哑压⒏菰陂_水中代茶飲。 2.多喝檸檬水。 水可加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負擔(dān)。每天起床就先喝杯溫開水，可喚醒身體機能。在水中加入檸檬可促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。 3.日常飲食補足礦物質(zhì)。 如鎂、鉀、鋅、鈣、硒和錳等。肝硬化患者要補充更多的維生素及礦物質(zhì)，以激活肝臟功能。 4.平常要多吃十字花科蔬菜。 包括卷心菜、芝麻菜、蘿卜、大蒜、紫甘藍、洋蔥、甜菜、花椰菜，可增強排毒和解毒功能。 |
|
|
