這是一位八十歲老人的夕陽(yáng)感懷，關(guān)于過去和未來、關(guān)于幸福和坎坷、關(guān)于生命和死亡……值得每一位中老年人品讀和思考。

健康是福，健康是最大的法寶，我們什么都可以缺，就是唯獨(dú)不能缺少健康。自己健康能靠誰，想來想去靠自己，不是錢，不是子女。

60歲以后，才知曉：

追求幸福的唯一途徑是珍惜現(xiàn)在所擁有的，放棄無法擁有的，放下已經(jīng)失去的，重要的是放棄之后就不要悔恨，要拿得起放得下，不然受傷的只會(huì)是你自己。

60歲以后，才明白：

最適合所有人的養(yǎng)心方法是“放下”，養(yǎng)生重在養(yǎng)心，放下恩和怨，放下名和利，放下焦愁，放下憂慮，無憂無慮一身輕，什么時(shí)候放下，什么時(shí)候就會(huì)一身輕松，解脫釋然。

也只有“放得下”，才能活得踏實(shí)，活得灑脫，活得快樂，活得長(zhǎng)壽，活出精彩。

60歲以后，才醒悟：

“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量?！狈叛壑幗燥L(fēng)景，放開眼界，從遠(yuǎn)處，大處著眼，胸襟開闊，保持健康的心態(tài)。如果一點(diǎn)點(diǎn)挫折就讓你爬不起來，如果一兩句壞話就讓你不能釋懷，如果動(dòng)不動(dòng)就討厭人憎恨人，那格局就太小了。做人有多大氣，就會(huì)有多成功。

目力所及可見銀河星漢、高山流水、云卷云舒，遠(yuǎn)比眼前風(fēng)景好看得多。

60歲以后，才清醒：

“好書悟后三更月，良友來時(shí)四座春”。好書和良友是人生最不可缺少的兩大財(cái)寶。人當(dāng)有書卷氣，腹有詩(shī)書氣自華，以書為伴，以書為友，暢游書海，與智者為伍，與自然相伴，社會(huì)生活的豐富實(shí)踐，是一本“大書”。

60歲以后，才覺悟：

快樂是人生的一種需要，快樂是心靈的維生素、幸福的催化劑、長(zhǎng)壽的靈芝草。

人生最大的追求是快樂，人活著就要追求快樂?；钜惶欤鞓芬惶?，天天快樂，一生快樂。

60歲以后，才參悟：

人這一輩子，無論采取哪種活法，都不能違背三個(gè)原則，即尊重自己、尊重別人、尊重自然規(guī)律。

60歲以后，才明了：

自己的晚年要由自己來設(shè)計(jì)?！耙孟﹃?yáng)趕一程”，干自己所樂干的事，干自己未競(jìng)之事，在老當(dāng)益壯中實(shí)現(xiàn)人生之夢(mèng)。

60歲以后，才開悟：

幸福就是一種感覺，幸福就在你心中。只要心存幸福，幸福將伴你一生。

睜眼閉眼，日又一日；

冬去春來，年復(fù)一年，

不經(jīng)意，八十年！

回頭望，人生路，崎嶇蜿蜒。

高山流水，鮮花碧草，

狂風(fēng)暴雨，荒漠險(xiǎn)灘。

心懷高遠(yuǎn)，負(fù)重前行，

所有付出，無怨無悔！

而今，

雙肩無擔(dān)，一身輕！

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