 很多人年紀(jì)輕輕就有白頭發(fā)，早生華發(fā)會讓一個人看起來顯老，那么有什么辦法能讓白發(fā)變少呢?白發(fā)會越拔越多嗎? 小編其實也是從小就長白頭發(fā)的，不過我是家族遺傳，我爸爸也是初中就長了白頭發(fā)，然后我小學(xué)就長了白頭發(fā)。媽媽每次看到我的白頭發(fā)就想給我拔了，每次看見就拔，但是白頭發(fā)還是那么多。 除了遺傳以外，還有那些因素會讓人早生華發(fā)呢? 那些因素會讓人長白頭發(fā)?  1.精神因素 精力緊張、憂慮傷感、焦慮不安、驚懼驚嚇等都是構(gòu)成少白頭的緣由?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不良的精力要素，會構(gòu)成供給毛發(fā)養(yǎng)分的血管發(fā)作痙攣，使毛乳頭、毛球部色素細胞排泄黑色素的功用發(fā)作妨礙，影響黑色素顆粒構(gòu)成和運送。 2.營養(yǎng)不足 試驗證實，黑鼠假如-直進食短少葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會成為灰白色;頭發(fā)色素顆粒的色彩，也跟其富含金屬有關(guān)。黑頭發(fā)中的色素顆粒富含銅、鈷、鐵等元素;短少蛋白質(zhì)、嚴(yán)峻養(yǎng)分不良也可長青絲。 3.患緩慢疾病: 一些人患有植物神經(jīng)功用失調(diào)、甲狀腺功用亢進、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)排泄妨礙等，也會呈現(xiàn)青絲。這是由于疾病破壞、攪擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發(fā)育，使它失掉排泄黑色素的才能，阻止黑色素顆粒的構(gòu)成。 4.遺傳要素: 少年青絲也有必定的先天要素，在父母或家族血緣中有相似狀況。 5.甜食吃太多 如吃甜食過多，就簡單催生青絲。美國科研人員發(fā)現(xiàn)，50歲擺布婦人吃甜食過多，會加速細胞的老化。據(jù)介紹，糖歸于酸性食物，很多吃糖，可使體液堿度成為中性或弱酸性，促進細胞變老，使人體環(huán)境習(xí)慣才能差，頭發(fā)變黃變白。 6.發(fā)型不當(dāng) 一個不好的發(fā)型會妨礙頭皮血液循環(huán)，進而影響毛囊細胞吸收營養(yǎng)，導(dǎo)致黑色素分泌失常，最終長出白發(fā)。 頭皮長期暴露在紫外線下會受到傷害，影響黑色素細胞功能，無論頭發(fā)中分還是三七分，長期不變都會使該處頭皮持續(xù)受到紫外線輻射，導(dǎo)致長出白發(fā)。建議每兩三個月?lián)Q個方向梳理。還有，扎馬尾不宜太緊。 白發(fā)會越拔越多嗎?  頭發(fā)是從毛囊中生長出來的，其顏色是由毛囊里的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素數(shù)量多、密度大，頭發(fā)就呈黑色，反之則顏色淺淡。影響黑色素分泌的因素有很多，之所以會有“白發(fā)越拔越多”的錯覺，是因為白發(fā)脫落后，人體依然缺少黑色素，從這個毛囊里長出來的還是白發(fā)。 因此，白發(fā)不會越拔越多，即便如此，強行拔掉白發(fā)會引發(fā)頭皮炎。同一個毛囊會生長數(shù)根頭發(fā)，拔除一根也會影響其他健康頭發(fā)的生長，引起脫發(fā)等。如果無法容忍白發(fā)的存在，可以貼著頭皮將其剪掉。一些白發(fā)是“可逆”的，比如用腦過度、過于焦慮等導(dǎo)致的白發(fā)，只要保證充足的睡眠，減輕壓力，適當(dāng)補充維生素和微量元素，并輔以頭皮按摩，白發(fā)就會逐漸消失。 如何防治白發(fā)? 白發(fā)并不意味著未老先衰，不必為此憂心忡忡，應(yīng)保持心境平和，豁達開朗，精神愉快，勞逸結(jié)合，避免精神刺回激和精神緊張。 既要會工作、會學(xué)習(xí)，也要會調(diào)節(jié)、會娛樂，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心里上的相對平衡對于早生白發(fā)至關(guān)重要。 2、日常生活 生活規(guī)律，保證充足睡眠，睡前可在床上做15分鐘的肢體運動，感到疲勞時再睡，以提高睡眠質(zhì)量。 勤洗頭發(fā)，每周最少2次，保持頭皮干凈。每日用梳子梳理頭皮2次，每次15-20分鐘，以刺激頭皮的血液循環(huán)，提高發(fā)根的供血供氧量。 多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。 由于飲食中營養(yǎng)攝入與頭發(fā)早白有重要關(guān)系，所以“少白頭”的病人調(diào)整飲食非常重要。應(yīng)多吃含鐵、銅、鈷元素的食物，如油菜、芹菜、海帶、黃豆、紫菜、黑木耳、豬肝、雞肝等。多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。 讓白發(fā)變黑的按摩法  1.頭部指壓 活絡(luò)整個頭部的氣血循環(huán)，疏通氣節(jié)。不但能夠活化細胞，使毛發(fā)獲得營養(yǎng).也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如:頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清… 指力勁道深入5~6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。 2.抓頭發(fā) 順著頭部的角度.雙手同時抓住發(fā)根之后，手指頭稍微出力往上提。停留4~5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始抓提發(fā)根。如果感覺有痛感，表示這個地方經(jīng)絡(luò)有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。 3.關(guān)元穴指壓法 關(guān)元穴:臍下4指的地方。 四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5~6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形點一下，停留7~8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。 幾個白發(fā)轉(zhuǎn)黑的小偏方  1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反覆蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。 2、將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。 3、糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。 4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。 讓頭發(fā)變黑的小偏方大家可以試試看，但不是每個人都有效，每個人體質(zhì)也不一樣。  大家也可以嘗試一下含有生姜、何首烏的洗發(fā)水。另外告訴大家一個小秘方，洗發(fā)后，把少許的苦茶油抹在頭發(fā)上，可以養(yǎng)發(fā)!頭皮屑多的人，洗發(fā)后請用檸檬汁擦拭頭皮，可減輕頭皮屑的產(chǎn)生。 |
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