1、深呼吸深呼吸，冷靜兩分鐘。這樣你會(huì)慢慢平復(fù)自己的情緒，想想這件事有必要?jiǎng)优瓎?？值得你為此被怒火傷心傷神嗎？值得破壞你的好情緒嗎？如果不值得，那就對了！少生氣少計(jì)較，別用他人的錯(cuò)誤來懲罰自己。

2、快樂的事情那么多，等著你去享受，哪有那么多閑情逸致來生一場氣。開心是一天，不開心也是一天，人生有許多事其實(shí)事后想想也沒什么，沒有什么過不去的坎兒，沒有什么放不下的?？鞓凡豢鞓?，選擇權(quán)在自己的手上。

3、壞情緒是垃圾，要及時(shí)清理出去，給幸福騰出空間來。少計(jì)較一點(diǎn)，你就會(huì)多開朗一點(diǎn)，過去了的事就隨風(fēng)飄散，好的壞的都不要強(qiáng)留。做人最重要的就是向前看、向快樂看。

4、人生已經(jīng)很艱難了，就不要再拿壞情緒來為難自己。生老病死、離愁別苦、生活壓力、社會(huì)現(xiàn)實(shí)，每一件事都不容易、每一步路都走得很艱辛。如果你快樂積極，就是動(dòng)力的源泉；如果你依然生氣愁悶，那就是雪上加霜?？吹眠h(yuǎn)一點(diǎn)、看得開一點(diǎn)，人生短短、開心快樂最重要。