腰間盤突出現(xiàn)在很多人都非常的熟悉，出現(xiàn)腰間盤突出的原因也很多，但是主要是由于長期從事勞動力造成的。腰椎間盤突出治療不難但是需要多了解腰突的知識，對癥效果才好呢，腰間盤突出要注意哪些事項呢？做到以下小編給到的方法治療快呢。

腰間盤突出要記得以下幾點對治療非常有幫助

1、不要貪涼：腰椎間盤突出癥的注意事項,腰間盤突出壓迫神經(jīng)，會正常神經(jīng)水腫和發(fā)炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環(huán)下降，神經(jīng)對外界刺激的敏感性加強。涼食物少吃要多保暖哦。

2、不要使用爆發(fā)力：腰椎間盤突出癥的注意事項,腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負(fù)荷爆發(fā)力，就容易使椎間盤損傷。因此，我們在進(jìn)行用力之前，應(yīng)先活動一下腰部，緩慢用力。在必須需要抬東西的時候要記得先彎腰在起來。

3、不要吃刺激性食物：腰椎間盤突出癥的注意事項,由于腰椎間盤突出后對神經(jīng)的壓迫刺激，使神經(jīng)對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免。

4、不要劇烈運動：腰椎間盤突出癥的注意事項,避免外傷有患腰椎間盤突出者，禁止任何球類運動和單側(cè)運動。劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環(huán)傷口撕裂，加重突出。最好在初期的時候能夠保持臥床休息的方法。