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正手拉球必不可少的三個感覺---停頓感、小跑感、離心感。

指的是：引拍到位后，到出手拉球前，那一下很短的停頓感。

這個停頓感是因為——盯球。盯準球的運行軌跡，對拉球動作做出最后一次修正。在這個停頓感下，拉弧圈球的節(jié)奏就比較清晰了，出手也更加有數(shù)。說白了，盯球有多重要，這個停頓感就有多重要！

拉球的時候，右腳下要有種小跑的感覺（以右手持拍為例），來促使身體重心向前向左。很多球友的蹬地方式過于往上了，這樣就導致了重心轉移不充分。而且，在向右移動時，最好先動左腳。

如果都是平動，沒有在移動過程中轉動重心，不僅步法總是慢一步，而且動作的連續(xù)性也要差一些。

小跑感是通過步法的調整，來輔助進行重心轉換。有很多球友總是不能真正體會到重心交換的感覺，可以通過這個描述來體會下。

身體帶動手臂，有種手臂出去的離心感。

似乎腰腹是個核心軸，把很放松的前臂給甩出去了。然后再順勢收小臂，手指頂板。小小總結拉球過程-----通過蹬地來實現(xiàn)重心轉換，轉換過程中帶動小臂，最后收小臂+手指頂板。

記住，不要直接跳過中間環(huán)節(jié)，將蹬地直接作用于收小臂。這個是大錯啊，嚴重破壞拉球節(jié)奏，減小拉球威脅和穩(wěn)定性。

關于離心感，在這里引用2句話：

1.擊球時肩關節(jié)是放松的，靠蹬轉身體軸心產(chǎn)生的離心力，把手臂向外(右)甩起再往左前方收臂擊球。

2.蹬轉過程，手臂要有感覺，是被腰牽著走的，而不是靠肩關節(jié)的肌肉來拉拽。