文|Ray先森

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上大學(xué)時(shí)班上有個(gè)女同學(xué)，性格大大咧咧，做人也是來(lái)去如風(fēng)從不在乎他人的感受。大多數(shù)的時(shí)候遇見(jiàn)她，她總是用這樣的開(kāi)場(chǎng)白和我聊著她的事，

“今天好生氣，那送快遞的居然不能送到寢室樓下，還要我自己去學(xué)校后門(mén)取?！?/span>

“剛剛真倒霉，上課明明讓別人幫我放好書(shū)占了第一排的位置，還是被別人占去了?！?/span>

后來(lái)更多的時(shí)候，她總是不厭其煩地和每一個(gè)人訴說(shuō)著她的遭遇，仿佛每一個(gè)人都應(yīng)該靜心傾聽(tīng)她的不開(kāi)心，仿佛每一個(gè)人都應(yīng)該為她的壞情緒買(mǎi)單。當(dāng)然，她也會(huì)噼里啪啦說(shuō)了一大堆之后，不痛不癢地說(shuō)上一句，

“我今天心情不好，說(shuō)多了你別往心里去?！?/span>

若是仗著自己心情不好便肆意將心中的不滿(mǎn)和怨念訴之他人，好讓更多的人一起承擔(dān)自己的不愉快和不幸福，這樣的“情緒污染”簡(jiǎn)直比傷害的本身還要讓人反感和厭惡。

可是又有多少人打著“我心情不好”的旗號(hào)，肆意潑灑心中的不滿(mǎn)與憤懣?？墒撬麄儏s不知道這樣的不斷散發(fā)“情緒污染”的心態(tài)比他們本身所遭遇的經(jīng)歷更應(yīng)該得到拯救和改正。而且最要命的是一旦他發(fā)泄了心中的憤懣與不快之后，別人的難受與否全然與他沒(méi)有一丁點(diǎn)關(guān)系。

沒(méi)有生氣不一定代表沒(méi)有負(fù)面的情緒，能夠不將負(fù)面情緒帶給他人，才是真正的修養(yǎng)。我能忍著你不斷傾瀉的負(fù)面感受和情緒，可是不知道那些人有沒(méi)有想過(guò)，

你今天心情不好，關(guān)我什么事？

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老爸在年輕時(shí)脾氣是家里最臭的那一個(gè)，凡是他每次下班回來(lái)黑著一張臭臉，我就知道他今晚一定會(huì)找個(gè)雞毛蒜皮的事發(fā)脾氣。不是嫌我媽做的紫菜蛋湯太咸，就是嫌我家庭作業(yè)沒(méi)做好，用朱自清先生在《背影》中寫(xiě)的那樣，家庭瑣屑便往往觸他之怒。

最難受的是，我和我的母親總是要默默接受這劈頭蓋臉而來(lái)的“情緒污染”。

我漸漸明白，世間最可厭惡的事莫如一張生氣的臉；世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵還難受。

后來(lái)，在胡適先生的《我的母親》這篇文章中，看到這句發(fā)人深省的話(huà)頓時(shí)悵然，心想著童年以來(lái)的痛苦和難受，原來(lái)先生們?cè)缫芽吹猛ㄍ噶恕?/span>

只可惜我的父親到現(xiàn)在也未看過(guò)這篇文章。

我的母親總是教育我說(shuō)，“出門(mén)看天色，說(shuō)話(huà)觀臉色”。一個(gè)人若不是喜怒不露于色，那臉部表情一定是情緒和感情最真實(shí)的折射和映照。這也是我最反感的行為，明明自己一個(gè)人因?yàn)閭€(gè)人私事或不良情緒，卻偏偏對(duì)所有人都黑著一張臉。仿佛大家都應(yīng)該為他這張生氣的臉買(mǎi)單，殊不知，有時(shí)候這樣的行為不過(guò)是證明了一個(gè)人的情商太差而已。

如果你心里真的難受，你可以學(xué)會(huì)控制情緒。

而不是理直氣壯地拿這些“壞情緒”去傷害其他無(wú)辜的人。

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而除了情緒上的污染之外，更可怕也更要命的是“我不開(kāi)心我也不讓別人開(kāi)心”的行為。

人總是因自己負(fù)面情緒和一己私欲而不看好、不相信、不祝福一些事，甚至不惜親手去打碎美好，掐滅別人的期望，還要擺出俠肝義膽的清醒者姿態(tài)，以此證明自己的洞見(jiàn)是正確的。

這對(duì)別人來(lái)講簡(jiǎn)直是情緒污染加上二次傷害，少用自己的負(fù)能量去影響別人，其實(shí)是最基本的禮儀。

因?yàn)樽约翰幌矚g韓國(guó)明星，所以被人喜歡韓國(guó)明星都是不愛(ài)國(guó)的敗類(lèi)。

因?yàn)樽约汗ぷ鞑慌](méi)加薪，所以公司所有人都應(yīng)該為他的困窘負(fù)責(zé)。

因?yàn)樽约涸缭绨压べY花個(gè)精光，所以親朋好友都應(yīng)該借錢(qián)救濟(jì)他自己。

你要做一個(gè)不動(dòng)聲色的大人了。不準(zhǔn)情緒化，不準(zhǔn)偷偷想念，不準(zhǔn)回頭看。去過(guò)自己另外的生活。你要聽(tīng)話(huà)，不是所有的魚(yú)都會(huì)生活在同一片海里。

村上春樹(shù)在《舞！舞！舞！》中無(wú)不直白地如此寫(xiě)道，有一天現(xiàn)實(shí)生活會(huì)讓你承認(rèn)，不是所有的魚(yú)都會(huì)生活在同一片海里，也不所有人的都應(yīng)該體諒你“今天心情不好”，你要做的只有不動(dòng)聲色，將不滿(mǎn)化作力量，將難過(guò)默默消化。去過(guò)屬于自己的生活，去找尋自己的時(shí)光。

就連娛樂(lè)圈公認(rèn)情商爆表的何老師關(guān)于“情緒污染”也曾這樣說(shuō)道，壞情緒還是少掛在嘴邊比較好。家人聽(tīng)了難過(guò)，朋友聽(tīng)了擔(dān)心，對(duì)手聽(tīng)了偷笑，更讓自己顧影自憐，喪失斗志。負(fù)面情緒就像長(zhǎng)在背上的痘子，小心別碰到，默默就好了，沒(méi)必要天天亮出來(lái)大肆做廣告。

你知道的，任何時(shí)候祥林嫂都得不到太多人喜歡的。

你一遍又一遍地述說(shuō)著你的遭遇和境地，不如踏踏實(shí)實(shí)地努力提高和改善自己。沒(méi)必要和每一個(gè)人都掏心掏肺地說(shuō)著你的過(guò)往，有時(shí)候大多數(shù)人只會(huì)拍拍你的肩膀說(shuō)“我理解你”。其實(shí)，那不是理解，那是同情。

別忘了，這個(gè)世界上比所有人都瞧不起你更難受的滋味，就是讓所有人同情你。

沒(méi)有收拾殘局的能力，就別放縱委屈的情緒。

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不可否認(rèn)的是在生活中，總會(huì)時(shí)不時(shí)遇上一些讓我們生氣的事，但是這并不是我們抱怨和泄欲的借口。一旦我們藉由很多逃避策略不去面對(duì)它，壓抑它，否定它，排斥它。并堂而皇之地將這樣遭遇作為傷人的借口。

那么，你要記?。骸胺彩悄憧咕艿?，都會(huì)持續(xù)?！币?yàn)楫?dāng)你抗拒某件事情或是某種情緒的時(shí)候，你會(huì)聚焦在那種情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強(qiáng)大了。同理，如尼采所言，

凡事殺不死你的，最終只會(huì)讓你變得更強(qiáng)。

有時(shí)候，生活總會(huì)給你無(wú)端的考驗(yàn)，讓你莫名的心情不好。這并不能影響一個(gè)人對(duì)良與善的維護(hù)和追逐，也不是你放棄和抱怨的借口。反而是能干的人，不在情緒上計(jì)較，只在做事上認(rèn)真。而無(wú)能的人，不在做事上認(rèn)真，只在情緒上計(jì)較。

這便是差距和境界的誕生與存在。

所以，當(dāng)某天有人以“我心情不好”的借口肆意來(lái)傷害你的情感和浪費(fèi)你的時(shí)間，你只要告訴他，

你心情不好，關(guān)我什么事？