氣血兩虛指的是氣虛和血虛，因為氣虛不能生血而致血虛，亦可因血虛而致氣虛。

血虛在外表上表現(xiàn)為臉色蒼白、嘴唇色淡、指甲白、頭發(fā)干枯泛黃、眼睛干澀。

在精神狀態(tài)方面表現(xiàn)為頭暈、眼花、乏力、手足麻木、不愿說話或運動。

在生理方面表現(xiàn)為女性的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血少、顏色淡，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。

因為氣虛不提勁兒，所以總是能躺著不會坐著，身體易疲倦。

肺氣虛，則容易氣短、出汗、咳嗽、胸悶、易感冒等。

腎氣虛，則精神乏力、腰膝酸軟、尿頻、易腹瀉、聽力下降。

脾氣虛，則容易消化不良、消瘦、腹瀉、臉色黃。

陽氣虛，則畏寒、乏力、懶言少語、盜汗、眩暈等

如果還不能確定，說一個簡單的：是否脫發(fā)，發(fā)量少泛黃、干燥。秋冬脫發(fā)很正常，不過一直這樣就要注意。脫發(fā)不一定都是腎虛。發(fā)為血之余，發(fā)為腎之華。當血氣衰弱經(jīng)脈虛竭，血液不能濡養(yǎng)頭發(fā)，就會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)枯萎，脫發(fā)。一頭烏黑的秀發(fā)，是氣血充足的重要標志。

《證治準繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。是說脾胃乃氣血生化之源。中醫(yī)認為調(diào)理氣血兩虛，第一步要調(diào)理的當屬脾胃功能。雖然肺是“主氣之樞”，但脾土生肺金，脾是肺之母。因此氣虛其實要從脾找源頭。

“心主血，肝藏血，脾能統(tǒng)攝于血”。這就好像是什么呢？脾是血脈交通管制的警察。脾氣越充足，對血的固攝作用就越強。有的人會問，不是血液的來源是造血干細胞嗎？我要問問，造血干細胞的物質(zhì)基礎(chǔ)從何而來呢？還不是脾胃嗎？所以建議血虛也要從調(diào)理脾胃開始。

脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血，人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)，氣血津液靠水谷精微來化生。所以說，氣血不足，還是要先調(diào)脾。

那么艾灸調(diào)理氣血兩虛可以艾灸中脘、關(guān)元、氣海、足三里、脾俞、太白、陰陵泉。

中脘、關(guān)元、氣海都是補氣健脾胃的要穴；脾俞、太白、陰陵泉是健脾的要穴。只有將脾胃調(diào)好，氣血自會生發(fā)。

 陰陵泉：

軀干穴位時間可以控制在30-40分鐘，隨著艾灸時間的延長，再考慮加減穴位和延長時間。也可以在心俞和膻中艾灸，以調(diào)整心血虧虛。

檀中穴：

我們總會陷入一些錯誤的常識：一遇到病人，就給他整來一堆的補品。尤其是氣血雙虛，很多產(chǎn)婦都會患上此癥。此時，三姑六婆多半會提上一堆補品來道喜，結(jié)果反而會害了她。

山珍海味越是這么吃，脾胃越受傷，氣血反而越發(fā)不能生。脾胃很虛弱，像阿膠這種膏品雖然補血效果很好，可脾胃弱的人是沒法消化吸收的，反而會積堵在脾胃里。

因為很多病都是因脾虛造成的，這時，艾灸的優(yōu)勢就很明顯了。

有沒有想過，為什么就是你這么容易脾虛？其實很可能是肝總是“欺負”脾，旁邊這個“肝”總是“打”脾，因為肝木克脾土，被克的一方力量往往偏弱，時間一久，脾氣就虛了。所以要少生氣、不生氣。張仲景說過一句很有名的話：“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾?！彼?，就算是肝氣過盛，也要先調(diào)脾。