經(jīng)絡(luò)不通百病生，補(bǔ)什么都沒用。不一定要吃藥打針，因?yàn)槊總€(gè)穴位都是一味中藥，每天學(xué)點(diǎn)經(jīng)絡(luò)穴位小知識(shí)吧！
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1、關(guān)元穴的位置：位于臍下三寸處。

2、經(jīng)屬：任脈、系三陰、任脈之會(huì)，小腸之募穴。擊中后，沖擊腹壁下動(dòng)、靜脈及肋間神經(jīng)震動(dòng)腸管，氣滯血淤。

3、取穴方法：在下腹部，當(dāng)臍中下3寸處(從肚臍到恥骨聯(lián)合上方為5寸)。取穴時(shí)可采用仰臥的姿勢，然后將手四指并攏，置于臍下橫量，在手小指的下緣處取穴。

4、主治功能：關(guān)元穴具有補(bǔ)腎壯陽、調(diào)理沖任、理氣和血、強(qiáng)身健體等作用。常用于中風(fēng)脫證、虛勞冷憊、羸瘦無力等元?dú)馓摀p的病癥;痢疾、脫肛、疝氣、便血、溺血、小便不利、尿頻、尿閉等腸腑及泌尿系病癥。

遺精、白濁、陽萎、早泄等男科病癥;月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、赤白帶下、子宮脫垂、功能性子宮出血、外陰瘙癢、惡露不止、胞衣不下等婦科病癥。

5、主治疾病為：關(guān)元穴能治諸虛百損，四肢厥冷，六脈微細(xì)，真陽欲脫而生發(fā)的許多疑難雜癥。如：遺尿、尿血、尿頻、尿潴留、尿道痛、痛經(jīng)、閉經(jīng)、遺精、陽痿。

此外，對神經(jīng)衰弱、失眠癥、手腳冰冷、蕁麻疹、生理不順、精力減退、太胖(減肥)、太瘦(增肥)等也很有療效。此穴為任脈上的主要穴道之一。

6、保健防?。宏P(guān)元穴歸屬于任脈，又是小腸的募穴，足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)與任脈的交會(huì)穴。該穴位于下腹部，為男子藏精、女子蓄血之處。

其別名丹田，據(jù)《難經(jīng)集注》云“丹田者，人之根元也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也”。該穴長期施灸，借助火力，可以溫通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，培腎固本，調(diào)氣回陽，補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)?，故為保健要穴?/span>

7、文獻(xiàn)記載：《扁鵲心書》記載：“每夏秋之交，即灼關(guān)元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯;六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老?！?/span>

1、關(guān)元穴為元陰元陽之氣閉藏之門戶。是男子藏精，女子藏血之處，是統(tǒng)攝元?dú)庵?/span>

2、用艾灸關(guān)元能使命門真火充盛，小腸吸收功能增加，既補(bǔ)氣又補(bǔ)血，主諸虛百損。腎間動(dòng)氣稟受于先天，是維持生命活動(dòng)的原動(dòng)力。而此原動(dòng)力，在人出生后，需要由小腸不斷地吸收營養(yǎng)來充養(yǎng)，才能繼續(xù)發(fā)揮作用，這就是灸關(guān)元以后天補(bǔ)先天的道理。

3、只有持續(xù)灸關(guān)元，才能起到暖丹田、壯元陽、補(bǔ)腎精、益骨髓的療效。

4、對于腎虛，結(jié)腸炎，頑固便秘，失眠，虛胖，貧血，各種慢性婦科病，前列腺疾病胃炎，糖尿病、高血壓、低血壓，哮喘、氣管炎、肺結(jié)核、中風(fēng)、腦梗，腦血栓，心臟病、慢性腎病、類風(fēng)濕、脊柱炎等對于西醫(yī)來說的不治之癥，甚至癌癥，通過重灸關(guān)元等，都可以治愈。

冬至加前后4天，共9天，今年的時(shí)間是從12月18日開始艾灸，至26日結(jié)束。

方法1、懸灸：將艾條的一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)關(guān)元穴，間隔2-3公分進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜。每天每次10~15分鐘。

方法2、溫灸：、溫灸器艾灸，將4柱木質(zhì)溫灸盒的4柱填滿或者適量3年或者5年陳艾絨或者藥艾絨，對準(zhǔn)神闕穴、關(guān)元穴熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜。每天每次1個(gè)時(shí)辰。局部可墊白毛巾。

1、冬至在養(yǎng)生學(xué)上是個(gè)最重要的節(jié)氣，主要是因?yàn)椤岸烈魂柹薄?/span>

2、按八卦學(xué)說，此時(shí)為地雷復(fù)卦，卦象中上面五個(gè)陰爻，下面一個(gè)陽爻，象征陽氣初生。

3、陽氣初生時(shí)，就像農(nóng)民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護(hù)、精心調(diào)養(yǎng)，使其逐漸壯大。人只有體內(nèi)陽氣充足，才能達(dá)到祛病延年益壽之目的。而此時(shí)艾灸

關(guān)元穴即是要將這種初生陽堅(jiān)固在體內(nèi)，慢慢生發(fā)生長，為體所用。

4、俗話說“夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九”，而冬至更是補(bǔ)陽的最佳時(shí)機(jī)，有極大的裨益。

5、中醫(yī)介紹，冬至保健灸，顧名思義，即在冬至?xí)r，選取具有強(qiáng)身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸。

6、將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結(jié)合，冬至保健灸能夠起到溫陽補(bǔ)氣，溫經(jīng)散寒的作用，從而提高機(jī)體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對氣候變化的適應(yīng)能力，還具有延年益壽的作用。

(1)灸時(shí)要慎風(fēng)寒，戒生冷、油膩。

(2)剛吃完飯或空腹不宜灸臍。

(3)實(shí)熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸。

(4)灸后半小時(shí)內(nèi)不要洗澡或者冷水洗手。

(5)孕婦禁灸。