早晨起床時本該帶著輕松愉悅的心情，開始嶄新的一天，但總有一些搗亂分子來唱反調(diào)。對，就是“口干、口苦、口臭、干嘔”這四個壞蛋，你有沒有遇到過？

醒來后感覺嘴里特別干，稍微動動嘴就有一陣苦味在里面蔓延開來，伸懶腰打個哈欠卻總能被自己的口臭嚇到，剛要開始刷牙，嗷的一聲干嘔……

這到底是怎么了？

口干

口干是身體缺津液的信號。

一晚上如果再經(jīng)歷打呼嚕、做夢、半夜醒啥的，這些都是非常消耗身體津液的，再加上冬天天氣干燥，人體水分流失很快，有暖氣、電熱毯或其他取暖工具時，早上起床后尤其容易出現(xiàn)上口干這一癥狀，嚴(yán)重些還會出現(xiàn)嗓子疼、流鼻血的問題。

另外，咱們知道脾胃是氣血津液生化之源，長期的脾胃功能弱，身體津液就會處于長期不足的狀態(tài)。

還有一點，很多人說，津液不就好比是身體里的水嘛，那我們就一直不停喝水不就行啦~可沒有那么簡單，身體不能直接利用咱們喝進去的水，是需要經(jīng)過氣化這個過程的，具體什么是氣化，這個就比較復(fù)雜了，你就可以理解為身體能利用的是加熱后的水蒸氣，而不是直接利用喝進來的水。

所以這也是為啥小編經(jīng)常告訴大家要喝溫?zé)岬乃?，而不是冰水，冰水不僅傷胃，損害脾胃功能，而且不利于氣化，不利于身體吸收啊~

又墨跡了一堆，回歸正題，起床口干咋辦呢？

知道以上方法，還是要回歸的恢復(fù)身體津液水平上。

從長遠的角度看，當(dāng)然是要恢復(fù)脾胃功能，恢復(fù)身體氣化能力。那短期來看，直接補津液的效果是非常好的。

最常見的補津液的藥方當(dāng)屬四物湯了，四物湯由當(dāng)歸、生地（也有用熟地）、白芍、川芎組成、

當(dāng)歸側(cè)重在補血，大劑量有強心之效。

生地補津液，清虛熱，

白芍養(yǎng)肝，能加速氣血循環(huán)。

川芎入腦，改善腦部供血。

在運用四物湯的時候，四個藥側(cè)重不同，用量也不同。另外，補血補津液的藥容易滋膩不消化，在使用的過程中可以加上橘皮湯（橘皮、生姜）恢復(fù)胃氣，另外合上恢復(fù)脾腎功能的四逆湯，效果更加。

參看用量：生地90g 當(dāng)歸45g 川芎45g 白芍60g 附子30g 干姜45g 炙甘草30g 橘皮45g 生姜30g 一劑

（開方只是參考，每個人情況都不一樣，千萬不要拘泥?。?/p>

口苦、口臭

《黃帝內(nèi)經(jīng)》-靈樞經(jīng)脈篇第十，膽足少陽之脈，是動則病口苦，善太息，心脅痛，不能轉(zhuǎn)側(cè)。說明口苦是膽經(jīng)病，膽經(jīng)和肝經(jīng)互為表里關(guān)系，肝膽經(jīng)絡(luò)有問題的人，就容易出現(xiàn)口苦的表現(xiàn)。一般會伴有脾氣急躁啊，小腿皮膚干?。ㄓ绕湓诙?，表現(xiàn)更明顯），黑眼圈啊，偏頭疼啊等。

從另一個角度理解，胃氣以降為順，如果胃氣不降，就容易有口臭的情況，在這種胃氣不降得趨勢下，膽汁也容易上逆，所以會出現(xiàn)口苦的情況。一般來說，口苦經(jīng)常伴有口臭。

口苦到底該咋辦呢？

巧用中成藥:

小柴胡顆粒一次4袋，配合金匱腎氣丸，一次兩粒。

妙用經(jīng)方：

出自醫(yī)圣張仲景所做《傷寒論》：

傷寒論第263條“少陽之為病，口苦，咽干，目眩也”，此類問題可以用小柴胡湯來解決：

柴胡30g 黃芩30g 紅參15g 半夏15g 生姜45g 大棗12枚 炙甘草30g

以上七味同煮，大火燒開小火熬煮50分鐘，每日2-3次，每次約300ml。

另外，如果口臭、牙齦出血明顯，是胃的虛熱太重，可考慮經(jīng)方——半夏瀉心湯

半夏瀉心湯

參考劑量：半夏30g 黃芩45g 干姜45g 紅參30g 炙甘草30g 黃連15g 大棗12枚

刷牙干嘔

如果經(jīng)常刷牙干嘔，這個程度就相對比較重了，主要是肝經(jīng)的經(jīng)氣不足，著名的柴胡四證之一就有心煩喜嘔。

長時間有刷牙干嘔的情況，可以留意自己是否經(jīng)常凌晨1-3點容易醒或者入睡困難，這些都是嚴(yán)重的肝膽問題。

可參考經(jīng)方——大柴胡湯

參考劑量：柴胡30g 黃芩45g 白芍90g 半夏30g 生姜45g 枳實45g 大棗12枚 大黃15g

《小道經(jīng)方》開方嚴(yán)格按照漢制權(quán)威標(biāo)準(zhǔn)，一兩=15.625g，臨床為方便計算，一兩約等于15g。市面上中醫(yī)也有按照一兩=5g，或者一兩=3g。另外，真正的中醫(yī)思維不是一個病對應(yīng)一個方，用藥一定要針對每個人身體的情況，辨證施治，動態(tài)把握病情，切不可死守一方！

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