一個(gè)月前我寫了一篇時(shí)間記錄隨筆（1），簡(jiǎn)單介紹了柳比歇夫時(shí)間記錄法。今天我將專門講解我如何利用aTimelogger2這個(gè)APP來(lái)記錄我的時(shí)間并進(jìn)行分析。

aTimelogger2目前在AppStore里售價(jià)18元，據(jù)內(nèi)部人士透露，軟件作者目前正在開(kāi)發(fā)下一代產(chǎn)品TimeTrack.io，將會(huì)有大量功能改良，預(yù)計(jì)幾個(gè)月內(nèi)會(huì)面世。這篇文章算是給aTimelogger2一個(gè)紀(jì)念吧。

aTimelogger2主界面

上圖就是aTimelogger2主界面，主界面分成幾個(gè)部分：

• 上方帶著時(shí)間的是當(dāng)前任務(wù)，標(biāo)明了當(dāng)前正在進(jìn)行的任務(wù)使用的時(shí)間。
• 中間是任務(wù)池，可以在這里選擇任務(wù)，當(dāng)你行動(dòng)轉(zhuǎn)換時(shí)，點(diǎn)擊任務(wù)，就會(huì)切換成新任務(wù)并執(zhí)行。
• 屏幕最下方是四個(gè)按鈕，分別是主界面，時(shí)間記錄，時(shí)間目標(biāo)和設(shè)置。

事件記錄明細(xì)

在時(shí)間記錄界面，我們可以查看本日、本周、本月的時(shí)間記錄明細(xì)和餅狀圖。

• 事件記錄明細(xì)中，我們可以隨時(shí)修改非當(dāng)前任務(wù)的狀態(tài)，包括活動(dòng)類別、設(shè)置計(jì)劃、備注、開(kāi)始時(shí)間、結(jié)束時(shí)間。作為一款時(shí)間記錄工具，我們主要使用它的活動(dòng)類別和開(kāi)始結(jié)束時(shí)間。

• 餅狀圖可以用直觀的形式顯示出時(shí)間的具體占比，對(duì)時(shí)間沒(méi)概念者很有可能被自己浪費(fèi)的時(shí)間震驚。

餅狀圖

時(shí)間目標(biāo)界面

時(shí)間目標(biāo)界面中我們可以根據(jù)需要，進(jìn)行每次、每天、每周、每月的時(shí)間目標(biāo)記錄，并在達(dá)成目標(biāo)時(shí)或超出限定時(shí)間時(shí)進(jìn)行提醒。

以上圖我自己的設(shè)置為例子：

• 每周給自己安排的學(xué)習(xí)時(shí)間是42小時(shí)，本周只達(dá)成了一半要求
• 每周保證晚上7小時(shí)睡眠和1小時(shí)午睡，因?yàn)橹挥?jì)算了6天就有45小時(shí)，所以基本上完成了
• 消遣的有害時(shí)間我本計(jì)劃只占用7小時(shí)，結(jié)果超標(biāo)11小時(shí)

在這里我們就可以隨時(shí)查看本周的計(jì)劃進(jìn)行的實(shí)際狀態(tài)。

由于aTimelogger2沒(méi)有自帶番茄鐘功能，所以我們可以自行給它添加上，可以設(shè)置一個(gè)每次學(xué)習(xí)25分鐘后鬧鈴提醒的目標(biāo)。

設(shè)置界面

在設(shè)置界面里我們可以進(jìn)行多種內(nèi)容設(shè)置

• 在不同設(shè)備間同步數(shù)據(jù)。
• 更改主界面的所有類別。
• 輸出具體報(bào)告，格式為csv或html，可以通過(guò)excel或其他軟件進(jìn)行更細(xì)致的時(shí)間分類管理。
• 備份數(shù)據(jù)。
• 細(xì)節(jié)設(shè)置，在這里我們可以設(shè)置軟件里大部分細(xì)節(jié)，包括但不限于界面、格式、基本功能、用戶習(xí)慣等，可定制性還是很強(qiáng)的，可以根據(jù)每個(gè)用戶不同的習(xí)慣和需求來(lái)修改。
• 批量刪除記錄，主要用于大時(shí)間段的刪除無(wú)效記錄。

2月份時(shí)間記錄

既然記錄了時(shí)間，那么不去分析就是沒(méi)有用的，2013年我曾經(jīng)記錄了整整一年的aTimelogger2記錄，當(dāng)時(shí)我只是純粹的記錄時(shí)間，并沒(méi)有進(jìn)行分析，雖然知道自己的時(shí)間浪費(fèi)在哪，但是并不明白要如何去改善時(shí)間。

在經(jīng)歷過(guò)事無(wú)巨細(xì)均記錄后，我根據(jù)自身對(duì)于時(shí)間分析的需求，“論心不論跡”，將時(shí)間分割成四種主要類型：

• 休息，指睡眠時(shí)間。
• 有益，包括但不限于創(chuàng)造性工作、學(xué)習(xí)、輸出內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)，標(biāo)記為有益的時(shí)間都是對(duì)我個(gè)人成長(zhǎng)有幫助的時(shí)間，不因光陰虛度而悔恨。
• 有害，包括但不限于消遣時(shí)間、玩游戲等，無(wú)論是現(xiàn)在還是以后回想起來(lái)都會(huì)覺(jué)得被浪費(fèi)了的時(shí)間。
• 日常，包括非創(chuàng)造性工作、日常生活不可避免要消耗的時(shí)間、閑置但并非有害的時(shí)間。

注：以上四種分類僅僅適用于我本人，由于時(shí)間性質(zhì)的彈性比較大，同樣是看電影這樣一個(gè)行為，和妹子一起看電影或是自己一個(gè)人在家看，就能區(qū)分成有益、日常、有害三種形式。對(duì)于初學(xué)者，使用默認(rèn)的系統(tǒng)分類純粹記錄行為并事后分析更為妥當(dāng)。

在上圖的2月時(shí)間記錄中，我的時(shí)間經(jīng)歷了一個(gè)較大的改變：

• 第一周恰好是放假回家的第一周，因?yàn)檫^(guò)年放假，大量時(shí)間消耗在娛樂(lè)上，整周里有20%的時(shí)間被直接浪費(fèi)了，而且可以看出，由于浪費(fèi)的時(shí)間主要是睡眠時(shí)間，導(dǎo)致了睡眠不足。
• 第二周是初一至初七這七天，由于住在寺廟中作息穩(wěn)定，同時(shí)初四到初六我在寺廟中累計(jì)跪拜3000多次，身體十分疲勞，睡眠時(shí)間大幅度增加，將有害時(shí)間擠壓出來(lái)了。
• 第三周和第四周回到深圳，時(shí)間利用開(kāi)始恢復(fù)正常，時(shí)間占比趨于穩(wěn)定，開(kāi)始將一些日常時(shí)間擠出轉(zhuǎn)化為有益時(shí)間。

更細(xì)致的針對(duì)每日的分析在此就不贅述了，希望每個(gè)點(diǎn)開(kāi)本文的讀者都能回想一下自己的時(shí)間花費(fèi)在哪兒了，如果完全沒(méi)有概念，不如現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)，記錄一下自己的時(shí)間消耗，給自己的人生一個(gè)更清晰的視角。