有很多長(zhǎng)壽老人介紹自己長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)時(shí)會(huì)提到耳朵的保養(yǎng)，比如每天早上提拉耳垂。耳朵為什么能有這么大的用處呢？

【耳穴理論】

這里涉及到一個(gè)全息的理論，每個(gè)細(xì)胞都包含人體全部的基因，一個(gè)耳朵也包含著人全身的信息。人身各處，都能在耳朵找到對(duì)應(yīng)點(diǎn)，這就是耳穴。而平時(shí)通過(guò)按摩刺激耳穴，也就能起到增強(qiáng)對(duì)應(yīng)部位功能的作用。

【胚胎倒置】

耳穴與人體是如何對(duì)應(yīng)的呢？法國(guó)人諾吉爾提出“胚胎倒置”學(xué)說(shuō)，也就是說(shuō)，這種對(duì)應(yīng)關(guān)系是倒置的，耳朵就像一個(gè)蜷縮在胎盤里的小嬰兒一般，我們可以針對(duì)自己需要改善的部位進(jìn)行按摩。此外，中醫(yī)認(rèn)為腎的功能可反映于耳，腎精充足，則耳聰目明。老年人機(jī)能減退，腎精不足，常常聽(tīng)力下降。按摩雙耳可增強(qiáng)腎的機(jī)能。

【按摩方法】

按摩方法以揉搓發(fā)熱為主，可先將掌心搓熱，雙手掌心摩擦發(fā)熱，向前向后按摩全耳。然后有針對(duì)性的按摩局部，比如近視的朋友可以多按摩提拉耳垂，頸肩不好的朋友可以按摩耳輪，暈車的朋友可以按壓對(duì)耳屏。心肺功能不好的可以揉搓耳甲腔，胃腸功能不好的朋友可以揉搓耳輪腳周圍。當(dāng)然，如果想要更準(zhǔn)確地刺激穴位，就要參考專業(yè)的耳針書(shū)籍進(jìn)行定位了。

【常見(jiàn)手法】

現(xiàn)在不妨就試一試，掌心搓熱按摩全耳，然后是耳屏，對(duì)耳屏，耳輪，耳窩（耳甲艇和耳甲腔）、耳后，然后可進(jìn)行以下動(dòng)作。

1.提耳。右手經(jīng)頭頂，以拇指和食指捏著左耳上耳廓，向上輕輕滑提20下。之后，再用左手滑提右耳上耳廓。兩耳各做兩組，每組20下。

2.撥耳。雙手掌心從耳后輕按耳廓，移至臉前再離開(kāi)，重復(fù)20下。

3.揪耳。雙手胸前交叉，右手拇指和食指捏著左耳垂，左手拇指和食指捏著右耳垂，同時(shí)向下輕輕滑揪，重復(fù)20下。

4.鳴天鼓（撣耳）。雙手掌心捂耳，手指貼放在腦后。左手的無(wú)名指輕敲右手中指20下，再以右手的無(wú)名指輕敲左手中指20下。敲完后，捂耳的雙手掌心迅速離開(kāi)耳朵，重復(fù)20下。

耳朵有大用處，不要荒廢了這個(gè)寶藏！