骨質(zhì)增生，中醫(yī)又稱骨刺。好發(fā)于頸椎部、腰椎部以及膝關(guān)節(jié)部等部位，其病灶形成緩慢，但一旦形成，短期很難緩解及根除。特別是平面設計人員、辦公室低頭苦干等人群，多年后更是骨質(zhì)增生的高發(fā)人群，骨刺形成，痛苦不堪。

正常頸椎與骨質(zhì)增生頸椎對比

老爸幾年前得了骨質(zhì)增生，看了好多醫(yī)生，效果也不太理想，去年偶聽一老中醫(yī)的方子，照做后感覺效果不錯，在此奉獻給被骨質(zhì)增生折磨的朋友，希望能緩解其痛苦。

方子如下：活蚯蚓數(shù)條加白糖適量，使其化為粘液，涂抹患處，覆以干凈白紙，紙外再包白布，用暖水袋加熱至適量溫度，反復加熱，直至粘液燙干為止。每天2次，此方治療骨質(zhì)增生療效較佳，還不用花一分錢。

頸椎骨質(zhì)增生呈高發(fā)病

值得注意的是，骨質(zhì)增生的治療是一個漫長的過程，患者在治療期間不可輕易放棄，要有足夠的耐心，反復長期用此方法施治才能取得顯著療效。除此之外，適當?shù)倪\動必不可少，如果是頸椎骨質(zhì)增生，那每工作1小時，最好活動筋骨，切勿長期埋頭工作，增加頸椎負擔，下班之余不妨打打《八段錦》等健身氣功，對緩解骨質(zhì)增生大有裨益。

不花錢的活蚯蚓就是治骨刺的良方

PS：一般在潮濕的肥沃土壤里（花壇、菜地等）用鋤頭挖掘就能搞到蚯蚓啦！