Q

內(nèi)勁要如何修煉？

A

內(nèi)勁從基本功與拳術(shù)套路訓(xùn)練中得。

Q

套路也能出內(nèi)勁？

其實(shí)內(nèi)功的雛形與成長都從拳里面來。

許多剛接觸傳統(tǒng)武術(shù)的朋友，總認(rèn)為內(nèi)家拳有個(gè)秘訣絕招的存在，學(xué)會(huì)了就能一招制勝。這是一個(gè)誤區(qū)，其原因是將學(xué)武術(shù)的階段本末倒置了。

招無絕招，人有高人

傳統(tǒng)武術(shù)本身沒有絕招，有絕招的是修煉者。拜師學(xué)藝，盯著師父的絕招估計(jì)很難學(xué)到真東西。目標(biāo)應(yīng)該盯著拳術(shù)的根本去修煉，等自身鼎器修好，功夫上身了，自然能錘煉出絕招。

學(xué)武首要任務(wù)是將功夫招式練熟，不斷磨練，讓功夫上身，融入自己生活習(xí)慣的方方面面。其實(shí)，求“絕招”的不只是初學(xué)者，許多練拳多年的老手還陷入對(duì)“絕招”的執(zhí)著中。

有個(gè)師弟近期的一段經(jīng)歷就是這樣：

大約半年前，經(jīng)拳友介紹，有個(gè)小伙每周過來與我們一起玩拳。本身是體校出生，然后又跟著舅舅練習(xí)了五年陳拳。巧合在我的小架陳拳老師是他舅舅的師叔，頗有淵源。當(dāng)他提出要學(xué)我們的拳法的時(shí)候，也就答應(yīng)代師父?jìng)魇?。因?yàn)閹煾冈冢皇胀?，只能是師兄弟。平常我教拳，周末他回到舅舅那里一起練陳拳。他舅舅身邊有好幾個(gè)徒弟，師弟每次過去也與他們較技。

每過一段時(shí)間，感覺自己與之前師兄弟切磋就會(huì)輕松一些。到最近，之前那些好手身上，也變得游刃有余了。然后，奇怪的事情就發(fā)生了。他每次到舅舅的場(chǎng)子，不管拿什么器械訓(xùn)練，身后就有幾個(gè)模仿者跟著一起做。他走步，別人也學(xué)著走步；他轉(zhuǎn)大桿，其他人也握著根桿子轉(zhuǎn)。熟識(shí)的師兄，也過來套話：你最近都練了什么？你舅舅是不是教你其它東西了？回答說沒有吧？感覺更加像是謊言。

他納悶的問我：我到底發(fā)生了什么？這半年其實(shí)還沒有最初的那五年認(rèn)真，雖然每天堅(jiān)持。但是已經(jīng)做不到每天六點(diǎn)起床練拳，一次打五遍。我告訴他：他的的變化主要在于身形正了。

合乎規(guī)矩，自能進(jìn)步神速

為何身形正了，就能有這么明顯的進(jìn)步？因?yàn)樯硇握?，就恢?fù)到學(xué)拳本源這件事情上了，功夫自然成長了。身形不正，內(nèi)勁的容器就是有缺陷的，練一點(diǎn)，漏半點(diǎn)，收獲不大。所以，要想內(nèi)勁上身，其根本在于基本功與套路的訓(xùn)練，不用拳外再求“秘訣”。真正需要學(xué)習(xí)的是，如何將每項(xiàng)基本功，每招拳式都做規(guī)范做正確。

慢練快用？

拳法套路招式到底是什么？多數(shù)人認(rèn)為內(nèi)家拳招式都是實(shí)用技，是實(shí)戰(zhàn)中（戰(zhàn)場(chǎng)上）反復(fù)錘煉沉淀下的招式。心意拳、形意拳、八極拳、通臂拳中凌厲的招式感覺還挺像回事，太極拳與八卦掌的招式，大家都不認(rèn)為可以直接拿去實(shí)戰(zhàn)。許多大師表演的拆招打徒弟，也無法讓人信服。讓人感覺可信一些的是用關(guān)節(jié)技加上身法將徒弟打出，但終究會(huì)給廣大西洋搏擊愛好者留下口實(shí)：實(shí)戰(zhàn)擂臺(tái)上，誰會(huì)讓你接手？

說得好，實(shí)戰(zhàn)擂臺(tái)上，誰會(huì)讓你接手，誰會(huì)給你時(shí)間緩慢出一招？原因是：拳法中的招式，即不是慢練快用，更不是實(shí)戰(zhàn)技巧。學(xué)拳者必須端正思想，拳法招式的作用只有一個(gè)：練勁。

招式的動(dòng)作是用來練內(nèi)勁運(yùn)轉(zhuǎn)的，絕對(duì)不是讓你學(xué)會(huì)了在實(shí)戰(zhàn)中套用。千萬不要以為：“熟讀唐詩三百首，不會(huì)吟詩也會(huì)湊。”這就好比下圍棋，學(xué)了許多定式，也熟悉了定式的變幻，但是不能上來就意圖明顯的用某個(gè)定式，生搬硬套，這樣遇到不會(huì)圍棋的愛好者還能顯擺一下，遇到懂得圍棋之道的好手，高下立判。圍棋之道與拳法之路一樣，不在于多學(xué)了幾個(gè)定式，得到幾篇?dú)堊V，而在于反復(fù)鍛煉基本功。

我藝無他，唯手熟爾！

再奇妙的招式，一經(jīng)出手，破綻就出來了。沒有人能每次與人交手都創(chuàng)出奇特的招式，并能出奇制勝。所有的妙招、奇招都是生長在強(qiáng)大的基礎(chǔ)之上的。內(nèi)家拳的基礎(chǔ)就在于基本功，比如站樁、靠墻樁、貼墻蹲、坐腿樁等等，以及各路拳法之中。拳法招式中的每一式都是一條勁的通道，當(dāng)招式練熟，發(fā)勁不拘泥于招式，只要意識(shí)中存想招式，內(nèi)勁自然產(chǎn)生。所謂“招熟”即為此象，而非不動(dòng)腦也能打完一趟拳，望廣大武術(shù)愛好者參詳。