男性的精子質(zhì)量往往會被男性朋友所忽略，而精子的質(zhì)量直接關(guān)乎下一代的健康，所以，在我們的生活起居和飲食中，有很多的禁忌是需要男性朋友們了解的，從飲食的角度上來講，下面的食物男性要少吃。

我國男性的精液質(zhì)量正以每年%的速度下降，精子數(shù)量降幅達40%以上。而且，工業(yè)化程度越高的地區(qū)，精子質(zhì)量下降速度越快。

據(jù)了解，很多因素都會影響男性生殖健康，其中環(huán)境污染是重要因素之一。此外，長時間上網(wǎng)、久坐軟沙發(fā)、濫用藥物、手機輻射及心理壓力過大等都可能導(dǎo)致精子質(zhì)量下降、少精子或弱精子，飲食更是其中重要的一個影響因素。

奶茶抑制精子活躍度

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。

被訛傳豬腰補腎?吸煙+食豬腰不育幾率達六成

中國有句老話：“以形補形”，但是“腰子”除外。研究發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。

鮮為人知芹菜有殺精作用

專家經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停食芹菜后幾個月又會恢復(fù)正常。

大豆制品讓男性“精力”下降

人們常說吃大豆類制品有益身體，尤其是豆腐。但是，一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天都吃大豆制品的男性，每毫升jing液中只有400萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。而每毫升jing液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，不容易懷孕。因此，專家建議一周吃豆制品的次數(shù)不超過3次，每次00克左右。這樣既能保證營養(yǎng)，也不會造成“副作用”。

廣為人知燒烤油炸類導(dǎo)致男性少精

有研究報告指出，燒烤油炸類食物可導(dǎo)致男性少、弱精。另外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。含咖啡因飲料，也會減低性欲。

英國科學家近日發(fā)出警告：啤酒直接影響男性生育能力，啤酒花中的某種物質(zhì)可以模仿雌激素的功用，影響精子的行動，從而降低男性生育效率。而如果一些男性朋友已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。腎臟的好壞同樣關(guān)系到男性“精”力。