人體內(nèi)臟若有病變，可以非常直觀地反映在舌頭上。舌頭就是一份兒隨身攜帶的活體體檢報(bào)告！學(xué)點(diǎn)簡單的舌診，不僅能自給自足，還是修煉成人見人愛的老中醫(yī)的必經(jīng)之路！

1、舌頭所反應(yīng)五臟的部位

舌尖是反應(yīng)心肺疾病信息

舌中是反應(yīng)脾胃疾病信息

舌兩邊是反應(yīng)肝膽疾病信息

舌根一般指下焦膀胱腎

2、正常人的舌頭是這樣

一是舌頭的顏色一定好看。一般是淡紅色到淺粉紅色，如果太淡或者發(fā)白，就是有寒或者氣血不足；如果發(fā)紅或者絳紅，就說明身體有熱；如果發(fā)暗紫色，就說明有瘀血。

二是舌頭的厚度和大小要適中。舌頭太胖大，說明脾虛；

有齒痕就是脾虛的加強(qiáng)版——脾濕；

要是舌頭太瘦，說明氣郁；

要是又瘦又薄，說明氣血不足；

如果舌頭上出現(xiàn)斑點(diǎn)、瘀點(diǎn)，就是瘀血；

如果舌乳頭明顯增大紅腫，就說明有熱證；如果舌中間出現(xiàn)裂紋，就說明脾胃氣不足。

3、舌診的詳細(xì)分解版

舌質(zhì)

舌質(zhì)，就是舌體上舌苔沒有覆蓋的部分。

舌質(zhì)紅：代表有熱證，分為實(shí)熱和虛熱。如果舌質(zhì)嫩紅，但是舌苔也很薄，整個(gè)舌頭看上去都很紅，這可能是虛熱，需要滋陰；而舌質(zhì)老紅，往往是體內(nèi)有實(shí)熱，比如有了什么熱性病。

淡白舌：主虛證、寒證，可見于氣虛、血虛、寒癥

正氣虛的時(shí)候舌質(zhì)會有兩個(gè)方向，一個(gè)是淡白舌，再嚴(yán)重的是枯白舌，枯白舌很少見，說明身體此時(shí)很糟糕了；另一個(gè)是紅色，就是先是紅舌，然后會變成絳色，即深紅，往下發(fā)展變成紅紫色，紫色帶點(diǎn)青黑色，最后青紫舌。

（寒濕舌像）

舌苔

正常人的舌苔是薄白苔，均勻地鋪在舌體的表面中間部分，不蓋滿舌體。人體出現(xiàn)問題時(shí)，顏色會加深，向淡黃色、黃色發(fā)展，最后變成黑色。

舌苔過多或者消失：當(dāng)正氣不充足的時(shí)候，一種是舌苔沒了，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為舌苔為胃氣所生，舌苔消失了，有時(shí)會代表胃氣虛弱了，或者陰虛有熱；當(dāng)舌苔過多，說明痰濕加重?zé)o法排除，或者是脾胃之氣不足，導(dǎo)致食物無法運(yùn)化，停留在體內(nèi)，出現(xiàn)積食等問題。

看舌苔觀察濕氣：觀濕氣最靈敏的方法就是看舌頭。因?yàn)闈裥爸苯雍蜕嗵煦^，舌苔又厚又濕，粘膩不爽，上面布滿了唾液，舌體胖大，說明濕氣重，甚至化成痰了；舌苔干凈清爽，說明濕氣沒有那么重。

舌苔的組成物質(zhì)特別復(fù)雜，比如有食物的殘?jiān)?、微生物、壞死的?xì)胞、就是舌體脫落的細(xì)胞。有人會想這些舌苔這么臟，把它搞干凈多好？不可以的，這會讓微環(huán)境遭到破壞，因?yàn)樗鼌⑴c了食物的攪拌以及你的消化過程。

舌下

舌下有兩條靜脈血管靜靜地流淌，正常情況下這兩條靜脈血管隱約可見，或者完全看不出來。

但是當(dāng)身體有淤滯時(shí)，氣血循環(huán)不暢，舌下就會爆青筋，要防范心腦血管疾病

舌下有紅色淤斑，提示胃與十二指腸潰瘍

（正常的舌下）

舌靈活度

正氣虛弱的人和陰津虧乏、肝風(fēng)內(nèi)動的人舌體會抖。正常人的舌頭是很靈活的，有的人把舌頭伸出來都很費(fèi)勁，要慢慢地很吃力地伸，說明正氣已經(jīng)大傷甚至病重了。

說話流利清晰，聲音洪亮的人，舌頭的靈活度那是杠杠的。 要是你和一個(gè)人吵架吵不過他，那就趕緊跑吧，估計(jì)打架也不是他的對手。舌頭靈活代表健康，反之，當(dāng)人生病的時(shí)候，舌頭就會變得遲鈍，甚至口齒不清。舌頭歪斜多半是中風(fēng)的前兆。往左邊歪，偏向于血瘀，往右邊歪，偏向于氣滯。

4、舌診是一個(gè)動態(tài)的過程

舌診是個(gè)動態(tài)的過程，平時(shí)你的舌質(zhì)可能在冬天是微微發(fā)白的，到了6月份天氣熱了，舌頭會開始紅潤起來，說明體內(nèi)氣血充盈了。所以我們觀察舌象要對應(yīng)天氣。

還有些人剛剛吃完桑葚這種能染顏色的食物，一看舌頭變黑，把自己嚇的半死。有的人長期抽煙，也會影響舌診，所以在看舌頭前，要考慮到多方因素。

5、附上常見體質(zhì)艾灸穴位

脾虛：艾灸脾俞、足三里、豐隆穴（重點(diǎn)艾灸穴位）、中脘穴、關(guān)元穴

脾濕：可以選擇足三里、三陰交、陰陵泉、神闕

淤血：血海、合谷穴、曲池穴、足三里、三陰交

氣血不足：中脘穴、關(guān)元、足三里、百會穴

虛火：大部分人的上火都是虛火，是因?yàn)殛柼擉w寒，腎陽不足引起的，用艾灸是很好的方法。此時(shí)第一是要滋陰，第二要引火歸元?？梢跃挠咳?、太溪、足三里各穴位10分鐘等下焦穴位。晚上用艾葉進(jìn)行泡腳，加大引火下行的力度。