冬季天氣寒冷干燥，許多糖尿病患者的腳后跟容易出現(xiàn)皴裂，如果不注意保養(yǎng)，很容易發(fā)生糖尿病足病變。很多人喜歡用熱水泡腳，但是，對于糖尿病患者來說，泡腳的方式有很多講究。如果方法不正確，不但不利于足部的保養(yǎng)，反而會有害。

1.吃飽、饑餓時不宜泡腳 如果吃飽飯后，立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液會轉(zhuǎn)而流向下肢，從而影響消化系統(tǒng)的血液供應(yīng)，時間長了，會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)不足。在泡腳的過程中，身體會消耗很多熱量，若在空腹?fàn)顟B(tài)下泡腳，容易導(dǎo)致血糖過低，所以，空腹時也不宜泡腳。最好將泡腳時間安排在睡覺前半小時，這樣更有利于休息時肝臟進行排毒、解毒。泡腳時間也不宜過長，一般以15～30分鐘為宜。

2.泡腳的水溫不宜過高 水溫過高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皴裂。很多糖尿病患者已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，并且這種病變非常隱蔽，患者自己可能還不知道，若無法感知水溫，則很容易被燙傷。另外，水溫高易引發(fā)足部感染，加速糖尿病足患者的病情惡化。所以，泡腳前先用手或溫度計試一下水溫，然后再把腳放進水里，溫度以37℃左右為宜。也可一邊泡腳，一邊加入溫水。

3.泡腳前仔細(xì)檢查足部皮膚 糖尿病患者如果使用中藥泡腳，最好用木盆或搪瓷盆，以免影響藥物的療效；如果腳部有傷口，最好當(dāng)時不要泡腳，等傷口愈合后再泡。每次泡腳前后，糖尿病患者都應(yīng)仔細(xì)檢查足部，一旦發(fā)現(xiàn)足部膚色變暗、紅腫、干裂、破潰等，必須及時就醫(yī)。

4.泡完腳后做好足部護理工作 每次泡完腳后，用吸水毛巾將其擦干，保持溫暖干爽。可對足部進行按摩，但動作務(wù)必要輕柔。對于干燥皮膚，可涂上凡士林等含油脂高的潤膚霜，使皮膚保持滋潤，防止皴裂。需要修剪趾甲的糖尿病患者，必須在泡腳后趾甲較軟時進行，趾甲要平剪，不能剪成圓形，以免傷及甲溝。

呂東陽/文 陳海/圖