肥胖的影響

1.精力不足

超重和肥胖的人精力也較少，這部分是由不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，也與超額的體重帶來(lái)的壓力有關(guān)；

2.易抑郁

《臨床心理學(xué)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，抑郁癥在肥胖者中的發(fā)生率較高，幾乎很難找到一位既超重又真心快活的人；

3.引起骨關(guān)節(jié)疾病

體重超標(biāo)還會(huì)造成膝、髖等負(fù)重關(guān)節(jié)的壓力，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎和背痛；

4.引發(fā)代謝紊亂、導(dǎo)致中風(fēng)、心臟病發(fā)作

因?yàn)樯眢w脂肪過(guò)多，堆積在器官內(nèi)及各器官之間，嚴(yán)重?fù)p害健康。當(dāng)脂肪堆積在心臟、肝臟部位，會(huì)引起代謝紊亂等疾?。划?dāng)脂肪隨血液流動(dòng)，會(huì)在進(jìn)食后停留在血管內(nèi)而引起堵塞，可能導(dǎo)致中風(fēng)和心臟病發(fā)作；

5.導(dǎo)致痔瘡

體重超標(biāo)也是導(dǎo)致痔瘡的一個(gè)重要因素，特別是腹部和骨盆處的過(guò)度肥胖會(huì)增加盆腔靜脈的壓力，導(dǎo)致痔瘡；

6.增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

研究顯示，肥胖是形成高血壓、糖尿?。ɡ?型糖尿病）、脂肪肝的直接肇因。在糖尿病的患病期間，體重超標(biāo)、過(guò)度肥胖會(huì)增加糖尿病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)；

7.易患癌癥

美國(guó)癌癥研究所現(xiàn)已確認(rèn)，肥胖是首要致癌因素。比如：食道癌、胰腺癌、腸癌等；

8.增加腦血管病變
肥胖容易導(dǎo)致高血壓、血脂紊亂及糖尿病，而高血壓、血脂紊亂和糖尿病患者的又容易發(fā)生大腦動(dòng)脈粥樣硬化，他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險(xiǎn)的腦出血，甚至危及生命。其血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高，這種因子促使血栓生成，血栓難以溶解，因而容易發(fā)生腦血栓，也就是腦梗死。

肥胖癥還會(huì)導(dǎo)致其他諸多不良的影響，帶給身心許多不舒服的感受，給生活工作帶來(lái)不必要的麻煩。如何通過(guò)瑜伽健康減肥？關(guān)于這個(gè)話(huà)題，我們即將在每周三帶給您更多豐富實(shí)用的內(nèi)容，歡迎繼續(xù)關(guān)注！

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本文部分內(nèi)容來(lái)自張蕙蘭 柏忠言所著的《蕙蘭瑜伽1生活方式與自然療愈》書(shū)籍。