膠原蛋白是人體支持健康皮膚的蛋白質(zhì)之一。許多整形外科治療專門用它豐滿皮膚和清除皺紋。水解膠原蛋白片對(duì)皮膚有促進(jìn)作用，因?yàn)樗闹鞴δ苤痪褪潜３制つw緊實(shí)與健康。然而，與任何保健品一樣，應(yīng)在使用水解膠原蛋白片之前咨詢醫(yī)生。

水解膠原蛋白

水解膠原蛋白是通過碾碎動(dòng)物骨頭和軟骨，與鹽酸混合清除鈣，在氫氧化鈉中浸泡，然后經(jīng)過脫水加工而成。多年來，水解膠原蛋白一直被當(dāng)做食品用明膠和藥片包衣使用。這種膠原蛋白還在頭發(fā)和指甲健康中扮演一個(gè)重要角色。

隨著年齡衰老，皮膚中的膠原蛋白（尤其是臉部和脖子）數(shù)量會(huì)開始減少，導(dǎo)致皺紋和皮膚干燥。增加人體中的膠原蛋白數(shù)量能抵消這一問題。

相關(guān)研究

一些研究試圖確定攝取水解膠原蛋白對(duì)改善皮膚外觀的效果。其中一項(xiàng)發(fā)表在皮膚病學(xué)雜志上的研究報(bào)告發(fā)現(xiàn)：每天口服10克水解膠原蛋白并持續(xù)60天后，皮膚吸收水分的能力明顯改善，不僅看起來更健康，而且皺紋也變得不明顯。后來還有法國科學(xué)家也得出類似結(jié)果。不過，還需要更進(jìn)一步研究才能得出最終定論，因?yàn)槟壳暗呐R床研究數(shù)量很有限。

服用水解膠原蛋白

能在保健品商店和藥店買到水解膠原蛋白片，一般建議攝入量是每天10克。盡管膠原蛋白是一種蛋白質(zhì)，但專家提醒消費(fèi)者將其納入均衡飲食計(jì)劃，而不是完全依賴口服蛋白質(zhì)攝入。

注意事項(xiàng)

雖然產(chǎn)品說明聲稱能改善皮膚，但還不清楚長期服用水解膠原蛋白片是否有不良影響。在沒有更多研究結(jié)果公布之前，應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)囑服用這種保健品。與這種膠原蛋白相關(guān)的副作用和藥物交互影響很輕微。此外，除非得到醫(yī)生同意，孕婦或哺乳母親不要使用水解膠原蛋白產(chǎn)品。